内功怎么练啊
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- 通过站桩练习。练真气运行法，没骗你的，大多数人练：真气运行法（五步功法） 本功法具有健肾补脑作用，督脉贯通后，真气在任督脉内运行（小周天），头项百会穴和丹田产生
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- 练真气运行法，没骗你的，大多数人练：真气运行法（五步功法） 本功法具有健肾补脑作用，督脉贯通后，真气在任督脉内运行（小周天），头项百会穴和丹田产生相互吸引的磁性
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- 首先要学会腹式呼吸法，同时找个空旷的地方练习站桩，站二字钳羊马或四平马桩（马步），练到三年后，你尝试练习内家拳（太极、八卦、形意），练到一定的程度你自然就学会了内
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- 你问的是游戏还是现实中啊~！ 是游戏的话看官方 现实中的话 1．调息、调身、调心 练功之法，首先是要在调息、调身、调心上下功夫。所谓调心，就是自觉控制意识活动，所谓气功锻
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- 练气功时， 站立、盘腿都可以。但一定copy要站正坐直。这样气才能流畅首先是进气 舌头抵住上牙床 双目微睁百 以鼻进气 讲究进气如吸粥，就好像吸喝热的稀饭不可吸气过急 越慢越平
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- 练胸肌的方法：1.跑步机运动。 双手自然摆动往前走，脚步别内八或外八，把时速设置为5到百6公里、坡度3到5度，疾走5分钟。假如想要减肥，不妨能将时速调整到6公里以上，跑4