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说句实话，一般，可以说差强人意。
对于大多数的武术练习者来说跆拳道都是标准的花拳绣腿，再没有什么武功的招式能比跆拳道更炫酷美观了，但实战中会让人哭死。
跆拳道相对我国传统拳法较为速成，相较摔跤、泰拳等闻名的国外健身也不是力量、身抄体至上，所以在面对这些对手时总会给人以很弱的感觉，其实不然，它的锻炼、分级有着严苛的要求，一袭般其他武学锻炼的时间和能力对应的便是跆拳道的黑带左右，可以说是因为等级问题。
跆拳道真正在实战中弱势的原因是过度在意特技，在红带左右便开始研究如何使用各种酷炫而威力巨大的特技，在此之前便特别重视腿法的运用和锻炼，这固然使其练习者的动作看起来很帅，攻击距离很远，进攻凌厉而迅速，终结战斗时的终结特技威力很大；但同时，注重腿法给了对手知更多的破绽可以攻击，特技的长蓄力时间使得大量运用不当的学习者吃尽了苦头，其思想的“拳是两扇门，全靠腿打人”与我国的“拳是两扇门，脚下一段道根”完全相悖，在遭遇形意拳、少林等“大肉”的时候非常容易被克制，以至于大家对跆拳道的普遍印象就是“小脆皮”。
但不管怎么说，比什么都不练的厉害多了。
防身是有用的，总体来说效果不如散打。好多道馆教的都不太专业，很难找到很专业的，。如果你很zd努力的去练，防身肯定有很大用。你说的那些上格挡之类的，都是教初级，以后带子考高了，就慢慢教你实战了，但是也不一定，有专的道馆注重品势，有的注重实战。其实吧，跆拳道还有一个很大的好处，耍酷，呵呵，可以去学一些特技，耍耍很漂亮的。看你自己的啦，加油哦！属
跆拳道实百用性不是很强。一方面在跆拳道实战比赛中只能踢摆上半身有护具的地方，另一方面腿法什么的我觉得观度赏性大于实用性了。
跆拳道或者其他武术问搏击项目厉害的人主要是练两方面：速度和力量。比如一拳打出几答百斤的力肯定要比花里胡哨的好。我练跆拳道主要是因为比较帅。
泰拳确实练好了很有杀伤力。
咏春拳和截拳道内如果能找到真正好的教练才行。
很多大神说对男生来讲最有效果最速成的要属拳击容。
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社会上跆拳道只是‘竞技跆拳道’（韩国跆拳道，也称WTF跆拳道），由于比赛规则只
能限制竞技跆拳道踢腰部以上，所以社会上的一些道馆也是教韩国跆拳道的。 竞技跆拳道
的优点，踢的高，速度快，准确度佳，如果你和一个竞百技跆拳道高手比赛踢对方裆部，你
稳输，竞技跆拳道的出腿速度太快了！缺点，腿法攻击力量小，没有拳法或者只有冲拳（
直拳），所以造成实战比不上散打和泰拳。
WTF即竞技跆拳道，是从ITF即搏击跆拳道（正统的跆拳道）改度造而成的，作为体育运动，
突出了腿法专而削弱了拳法等其他的。
真正的跆拳道是被国际社会称为‘ITF跆拳道’的实战跆拳道，在北朝鲜最为流行，中国称
这种跆拳道为高丽跆拳道，或俗称北朝鲜跆拳道，这种跆拳道拥有完善的套路和攻击方法
，以狠准快著称，包含所有拳法，肘法，膝法，腿法，摔法，而且ITF跆拳道更注重以一对
多名对手时的打法，一个正宗的ITF跆拳道一段属高手可以打败五个左右韩国跆拳道一段。（
跆拳道练到黑带一段都是高手，只是资历越深，年龄越大，段位越高）ITF跆拳道比赛是可
以用拳的。