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《易筋经》是一种锻炼筋骨的功法，坚持练习可以健筋强骨，增长气力。
洗髓经和易筋经：易筋经相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，zhidao后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋专经》。《洗髓经》为内修之典，归慧可属，未传于世。《易筋经》为外修之书，留于少林，‘流传至今。在武林界里面，此两部经书为最高内功心法经典。
慧可是个和尚，也就是神光。现在就可以理解了吧
《景德传灯录》中的达摩传有一段达摩与诸弟子的对答，达摩对诸弟子的答语，评价为“得zd吾皮”、“得吾肉”或“得吾骨”，只有对慧可的评价最高，说是“得吾髓”。所谓得皮、得肉、得骨、得髓都是一种“譬喻”，并专非实指，不过是比喻对其禅法的领悟程度。这篇伪李靖序从达摩说二祖慧可“得吾髓”这句话衍生出达摩把《洗髓经》传给慧可之论，并且强调说并非“漫语”。至于“易筋”，此序强调“筋”对“连络周身，通行血气”的重要属性。在《易筋经》正文《总论》中，交待“易”是“变化”的意思，“筋”指人身的经络；认为人之身有内有外，“洗髓”能“清其内”，“易筋”是“坚其外”，“洗髓”、“易筋”之后，就可以体证佛道，得享高寿了。