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合理冲撞区：
在NBA的球场中，篮下以篮筐的中心为圆心，以4英尺（1.2米）为半径的半圆，此区域被称作合理冲撞区。站在圆弧线以内，只要防守队员与进攻队员有身体接触，都可能会判防守犯规。而在线外，防守队员则可以提前站好位，如果进攻队员用身体接触了防守队员，会判进攻队员撞人。在合理冲撞区内，在对方进攻时，防守球员如果跳起来才不会被吹罚犯规，不跳就会被吹罚防守犯规。 弧线范围内是合理冲撞区,NBA新规定这个范围内防守必须起跳,要不就判阻挡犯规。 目前只有NBA联盟才有冲撞区，是在篮下、禁区内的小框范围内。 这是为了防止高大队员防守时死站篮下，对手突破上篮时，对方中锋原地不动难免会被上篮的队员撞到，国际规则（如世锦赛和奥运会规则）上来说，防守一方只要没离开自身圆柱体，就判进攻方撞人。如此一来,只要内线总有防守队员站在篮下,进攻球员就很难作e799bee5baa6e997aee7ad94e59b9ee7ad94339出漂亮的上篮或扣篮。
1、合理冲撞区只适用于协防者（非主动防持球人的防守者）
2、进攻必须在低位防守区之外就已经开始了，否则协防者也不需考虑因此被吹阻挡；
3、进攻球员的主盯防者无论在什么位置和进攻者身体接触，都可以造进攻犯规；
4、在快攻中，所有防守者都算视为协防者；
5、即便身处合理冲撞区,，协防者如果在尝试封盖时垂直下落，那么他也不会被吹阻挡； 6、如果进攻球员和协防者在合理冲撞区接触，但进攻人使用了非常规的膝或者脚部动作，那么也可能会被吹进攻犯规。
限制区：
限制区又名3秒区，是一个为了限制进攻方球员在有利进攻位置滞留时间过长而从球场地面划出的区域，在这个区域内，当进攻方开始控球时刻计算，任何一名进攻方球员滞留的时间不应该超过3秒，否则将会被认定对于防守方不公正的进攻行为而吹罚，具体的罚则为攻防转换，滞留3秒区内超过时间的进攻方球员计失误，不计犯规。
3秒钟的限制是针对比赛中的进攻队而言的，即某队在场上控制球并且比赛计时时钟正在走动时，该队队员在对方限制区内停留不得超过持续的3秒。限制区的各条线都属于限制区的一部分，踩线、骑跨线都属于在限制区内。队员在限制区内抢篮板球时，双方都没有控制球，因此不存在3秒违例的问题。
篮球中的限制区知
从罚球线两端画两条线至距离端线中点各3米的地方（均从外沿量起）所构成的地面区域叫限制道区。它的作用是：球在本队控制时，限制本队队员在对方限制区内停留的时间超过3秒钟。
罚球区版是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80米为半径向限制区外所画的半圆区域，它权是执行罚球的区域。
全场是有2个限制区(三秒区)
怎么说呢.
进攻方.在他们所进攻的篮底下.那里就是他们的3秒区.
这样跟你解释应该比较好吧.
另外还有防守3秒.
就是防守球员站在禁区zd内防守时，如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时，那么这位防守球员就不能版待在禁区里超过三秒权钟，否则就会被视为是“防守三秒违例”，由进攻队获得一次罚球机会，并继续保有进攻权。
不过是NBA才有的啦.
3秒区是2边都有的.
只不过一边判的是进攻3秒,一边判的是防守3秒.
不过防守3秒是NBA才有的.
所以我们这边一般就是算进攻3秒.