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食谱：长嘴泥鳅zhidao,50,5,-,新鲜的长嘴泥鳅,
萨瑞恩?博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇,
纳尔?迷雾行者/雷霆崖<51,53>,
坦斯?泥泡/铁炉堡<48,06>,
奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔,
基利恩内?萨纳森/银松森林<33,18>,
莉兹白?克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区,
卡拉?深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部容,
哈恩?长线/莫高雷<47,55>-血蹄村
TBC全部食谱获得方式细查（共116种）
香辣小龙虾（350）
联盟：泰罗卡森林 57,53 旅店老板贝莉比 购买
部落：泰罗卡森林 49,46 伦格尔 购买
渔夫的美味（350）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 凯蕾妮 学习7a64e4b893e5b19e363
黄油鲑鱼（350）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 凯蕾妮 学习
香脆蛇（335）
联盟：刀锋山 61,69 萨莎·焊井 购买
部落：刀锋山 76,61 瓦拉伊 任务“莫克纳萨的美味”奖励食谱
如果遗失食谱可以到刀锋山 62,40 瑟尔琳萨·乌木 限量购买（拾取绑定）
莫克纳萨肋排（335）
联盟：刀锋山 61,69 萨莎·焊井 购买
部落：刀锋山 76,61 瓦拉伊 任务“莫克纳萨的美味”奖励食谱
如果遗失食谱可以到刀锋山 62,40 瑟尔琳萨·乌木 限量购买（拾取绑定）
烧烤裂蹄牛（325）
联盟：纳格兰 56,73 乌利库 购买
部落：纳格兰 58,36 屠夫努尔拉 购买
迁跃兽汉堡（325）
联盟：泰罗卡森林 56,53 供给官米尔斯 购买
部落：泰罗卡森林 49,45 旅店老板格里尔卡 购买
塔布肉排（325）
联盟：纳格兰 56,73 乌利库 购买
部落：纳格兰 58,36 屠夫努尔拉 购买
金色鱼柳（325）
联盟：泰罗卡森林 57,53 旅店老板贝莉比 购买
部落：泰罗卡森林 49,46 伦格尔 购买
骨鱼汤（325）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶鱼”中随机获得
热辣塔布羊排（325）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶肉”中随机获得
苹果热酒（325）（冬幕节专有）
联盟：铁炉堡 33,68 地精商人处 购买（拾取绑定），该商人只在冬幕节期间出现
部落：奥格瑞玛 53,65 地精商人处 购买（拾取绑定），该商人只在冬幕节期间出现
烤泥鱼（320）
联盟：纳格兰 56,73 乌利库 购买
部落：纳格兰 58,36 屠夫努尔拉 购买
水煮蓝鱼（320）
联盟：纳格兰 56,73 乌利库 购买
部落：纳格兰 58,36 屠夫努尔拉 购买
炖鲑鱼（320）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 凯蕾妮 学习
烟熏蜥蜴（315）
联盟：泰罗卡森林 56,53 供给官米尔斯 购买
部落：泰罗卡森林 49,45 旅店老板格里尔卡 购买
孢子小吃（310）
联盟/部落：赞加沼泽 18,51 麦卡 购买，消耗2个亮顶蘑菇
烟熏孢子鱼（310）
联盟/部落：赞加沼泽 78,65 基诺·杜弗莱 购买
美味秃鹫（300）
联盟/部落：地狱火半岛 49,75 雷加希 系列任务“掠食者的卵”最后一步奖励食谱
没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得
掠食者热狗（300）
联盟：地狱火半岛 54,64 希德·利巴迪 购买
部落：地狱火半岛 55,41 独眼曲奇 购买
烟熏鲑鱼（300）
联盟：赞加沼泽 42,28 度巴 购买
部落：赞加沼泽 32,49 加巴林卡 购买
美味魔尾鱼（300）
联盟：赞加沼泽 42,28 度巴 购买
部落：赞加沼泽 85,55 祖莱 购买
蚌柳（300）
联盟/部落：赞加沼泽 18,51 麦卡 购买，消耗1个亮顶蘑菇
风暴牛排（300）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶鱼”或“一桶肉”中随机获得，几率较低
烤血鳞鱼（300）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶鱼”中随机获得
金布勒宠物食品（300）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶鱼”或“一桶肉”中随机获得
迪尔格的超美味奇美拉肉片（300）（稀有）
联盟/部落：安其拉开门任务，请查阅相关攻略，需要消耗大量时间精力。也可以在拍卖行购买
沙漠肉丸子（285）
联盟/部落：希利苏斯 52,39 卡兰德拉斯 系列任务“沙漠食谱”奖励
炖龙虾（275）
联盟：菲拉斯 31,43 薇薇安娜 购买
部落：菲拉斯 75,43 希恩德拉·深草 购买
大鱼片（275）
联盟：菲拉斯 31,43 薇薇安娜 购买
部落：菲拉斯 75,43 希恩德拉·深草 购买
烤鲑鱼（275）
联盟：菲拉斯 31,43 薇薇安娜 购买
部落：菲拉斯 75,43 希恩德拉·深草 购买
洛恩塔姆薯块（275）
联盟/部落：厄运之槌东区 普希林 掉落（拾取绑定）
夜鳞鱼汤（250）
联盟/部落：塔纳利斯 67,22 吉科希斯 购买
水煮阳鳞鲑鱼（250）
联盟/部落：塔纳利斯 67,22 吉科希斯 购买
熊肉串烧（250）
联盟：费伍德森林 62,26 玛里甘 购买
部落：费伍德森林 35,53 拜尔 购买
多汁熊肉汉堡（250）
联盟：费伍德森林 62,26 玛里甘 购买
部落：费伍德森林 35,53 拜尔 购买
烤鱿鱼（240）
联盟/部落：塔纳利斯 67,22 吉科希斯 购买
烟熏鲈鱼（240）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买
辣椒蟹肉（225）
联盟：西部荒野 36,90 克雷贡·塔尔松 购买
部落：荆棘谷 32,28 尤索克 购买
超级煎蛋卷（225）
联盟：费伍德森林 62,26 玛里甘 购买
部落：费伍德森林 35,53 拜尔 购买
煮熟的光滑大鱼（225）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买
斑点黄尾鱼（225）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买
油炸红腮鱼（225）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买
安德麦蚌肉杂烩（225）
联盟/部落：塔纳利斯 67,22 加贝 购买
嫩狼肉排（225）
联盟/部落：塔纳利斯 53,28 迪尔格·奎克里弗 购买
龙息红椒（225）
联盟：尘泥沼泽 66,52 海伦妮亚·奥德恩 购买
部落：尘泥沼泽 37,31 奥克玛尔 购买
科多肉杂烩（200）
联盟：凄凉之地 66,7 詹奈特·霍莫斯 购买
部落：凄凉之地 51,54 基瑞娜 购买
蜘蛛肉肠（200）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
海龟汤（175）
联盟：希尔斯布莱德丘陵 52,59 厨师杰森 任务“海龟汤”奖励食谱
部落：希尔斯布莱德丘陵 62,19 克里斯托弗·杰弗寇特 任务“海龟汤”奖励食谱
没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得
烧烤秃鹰翅膀（175）
联盟：阿拉希高地 45,47 纳尔基·长刀 购买
部落：阿拉希高地 74,34 斯拉格 学习
烧烤巨蚌（175）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买
石鳞鳕鱼（175）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买
烤迅猛龙肉（175）
联盟：荆棘谷 38,3 布鲁斯下士 购买
部落：尘泥沼泽 37,31 奥克玛尔 购买
辣味狼排（175）
联盟：菲拉斯 31,43 薇薇安娜 购买
部落：菲拉斯 75,43 希恩德拉·深草 购买
丛林大杂烩（175）
联盟：荆棘谷 38,3 布鲁斯下士 购买
部落：荆棘谷 32,29 耐里斯特 购买
腐肉大餐（175）
联盟：凄凉之地 60,38 贸易机器人1000型 限量购买。该npc为限时刷新
可以考虑从拍卖行购买或从部落购买
部落：尘泥沼泽 37,31 奥克玛尔 购买
神秘杂烩（175）
联盟：尘泥沼泽 66,52 海伦妮亚·奥德恩 购买
部落：凄凉之地 40,79 超级商人680型 限量购买。该npc为限时刷新
可以考虑从拍卖行购买或从联盟购买。
银头鲑鱼（175）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买
美味鼠尾鱼（175）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买
金棘茶（175）
联盟/部落：剃刀高地 亨利·斯特恩 学习（进门向左一直走到头）
香烤狮肉（150）
联盟：希尔斯布莱德丘陵 52,56 达伦·玛尔维 任务“损失惨重”奖励食谱
没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得
部落：建立联盟小号完成任务并转卖到部落
鳄鱼炖肉（150）
联盟：从拍卖行或者部落购买
部落：尘泥沼泽 37,31 奥克玛尔 购买
美味煎蛋卷（130）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：荆棘谷 32,29 耐里斯特 购买
烤狮排（125）
联盟：凄凉之地 60,38 贸易机器人1000型 限量购买。该npc为限时刷新
可以考虑从拍卖行购买或从部落购买
部落：贫瘠之地 53,30 扎尔夫 购买
地精芥末蘸蚌肉（125）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
瘦狼排（125）
联盟/部落：凄凉之地 40,79 超级商人680型 限量购买。该npc为限时刷新
可以考虑从拍卖行购买
鳄鱼浓汤（120）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
蜘蛛蛋糕（110）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
大块的熊排（110）
联盟：灰谷 50,66 尤萨恩 购买
部落：希尔斯布莱德丘陵 63,21 克鲁斯克 任务“拯救行动”奖励食谱
如果食谱丢失，可以在凄凉之地 40,79 超级商人680型 限量购买。该npc为限时刷新
或从联盟购买
瘦鹿肉（110）
联盟：灰谷 50,66 尤萨恩 购买
部落：凄凉之地 60,38 贸易机器人1000型 限量购买。该npc为限时刷新
可以考虑从联盟购买
多汁猪排（110）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
脆炸蜥蜴尾（100）
联盟：从拍卖行或者部落购买
部落：贫瘠之地 52,30 塔里查 购买
刺须鲶鱼（100）
联盟：暴风城 55,70 凯瑟琳·利兰 购买
部落：幽暗城 62,43 罗纳德·伯奇 购买
拉姆瑟船长的特酿啤酒（100）
联盟/部落：泰罗卡森林 39,12 老渔夫巴尔洛 钓鱼每日任务奖励中随机获得
赤脊山炖肉（100）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
干烤狼肉串（100）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
鱼人鳍汤（90）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
掘地鼠炖肉（90）
联盟：建立部落小号完成任务并转卖到联盟
部落：贫瘠之地 55,32 格拉布 任务“掘地鼠炖肉”奖励食谱
没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得
杂烩蚌肉（90）
联盟：西部荒野 36,90 克雷贡·塔尔松 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
美味风蛇（85）（稀有）
联盟/部落：贫瘠之地 所有怪物 稀有掉落，掉落极低
可以考虑从拍卖行购买
煮蟹爪（85）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
鳄鱼肉排（80）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
烤鼠尾鱼（80）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买
猪肉干（80）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
杂味炖肉（75）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
蟹肉蛋糕（75）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
血肠（60）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
菊花茶（60）（仅限潜行者）
联盟/部落：潜行者职业任务获得
如果遗失可以到奥特兰克山脉 86,80 斯穆德·雷木 购买（从拉文霍德庄园进入）
松脆蜘蛛（60）
联盟：秘血岛 53,56 法苏 购买
部落：幽魂之地 48,31 大厨师莫迪尔 购买
狂鱼肉片（50）
联盟：黑海岸 36,44 莱尔德 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
炖陆行鸟（50）
联盟：黑海岸 38,41 奥兰达利亚·夜歌 任务“炖陆行鸟”奖励食谱
部落：贫瘠之地 52,30 塔里查 购买
水煮蚌肉（50）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
长嘴泥鳅（50）
联盟：洛克莫丹 39,39 卡拉·深水 购买
部落：幽暗城 81,31 莉兹白·克伦威尔 购买
洛克湖狂鱼（50）
联盟：洛克莫丹 39,39 卡拉·深水 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
彩鳍鱼（50）
联盟：西部荒野 36,90 克雷贡·塔尔松 购买
部落：幽暗城 62,43 罗纳德·伯奇 购买
美味蝙蝠（50）
联盟：从拍卖行或者部落购买
部落：幽魂之地 48,31 大厨师莫迪尔 购买
山狗肉排（50）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
猪肝馅饼（50）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
熏熊肉（40）
联盟：洛克莫丹 35,49 德拉克·卷刃 购买
部落：银松森林 43,41 安德鲁·希尔伯特 购买
烤科多肉（35）
联盟：从拍卖行或者部落购买
部落：莫高雷 46,58 温纳·黑鬃 购买
蛋奶酒（35）（冬幕节专有）
联盟：铁炉堡 33,68 地精商人处 购买，该商人只在冬幕节期间出现
部落：奥格瑞玛 53,65 地精商人处 购买，该商人只在冬幕节期间出现
蝎肉大餐（20）
联盟：从拍卖行或者部落购买
部落：杜隆塔尔 51,43 格瑞姆塔克 购买
卡多雷蜘蛛烤肉（10）
联盟：泰达希尔 57,61 扎瑞恩 任务“卡多雷的菜谱”奖励食谱
没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得
部落：建立联盟小号完成任务并转卖到部落
香辣狼肉（10）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
啤酒烤猪排（10）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买
烧烤狼肉（1）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
烤野猪肉（1）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
美味小鱼（1）
联盟：洛克莫丹 39,39 卡拉·深水 购买
部落：提瑞斯法林地 66,60 马丁·塔布雷 购买
滑皮鲭鱼（1）
联盟：西部荒野 36,90 克雷贡·塔尔松 购买
部落：提瑞斯法林地 66,60 马丁·塔布雷 购买
草药烘蛋 （1）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
香脆蝙蝠翅（1）
联盟：从拍卖行或者部落购买
部落：提瑞斯法林地 61,52 阿比盖尔·沙伊尔 购买
姜饼（1）（冬幕节专有）
联盟：铁炉堡 33,68 地精商人处 购买，该商人只在冬幕节期间出现
部落：奥格瑞玛 53,65 地精商人处 购买，该商人只在冬幕节期间出现
山猫肉排（1）
联盟：从拍卖行或者部落购买
部落：永歌森林 49,47 兰达兰尼斯 购买
月痕鹿腰肉（1）
联盟：秘蓝岛 50,52 艾克提恩 任务“狩猎月痕鹿”奖励食谱
没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得
部落：建立联盟小号完成任务并转卖到部落
香料面包（1）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习
美味巧克力蛋糕（1）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶鱼”或“一桶肉”中随机获得
食谱:美味小鱼(1)
材料:新鲜的美味小鱼
来源:
苏瓦