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一、通过战斗
打倒一只提供经验值的口袋妖怪获得努力值，不同的口袋妖怪提供不同的努力值。到第四世代为止，100级的口袋妖怪无法通过战斗获得努力值。第五世代开始，100级的口袋妖怪同样可以通过战斗获得努力值，口袋妖怪处于口袋病毒状态时通过战斗获得的努力值翻倍。
二、携带道具
携带后速度减半，并获得相应增加努力值的效果，口袋妖怪处于口袋妖怪病毒状态时，道具的效果同样翻倍。只有获得努力值的战斗才能增加以下道具效。
1、矫正背心：携带后获得的努力值翻倍
2、力e68a84e8a2ade799bee5baa6e997aee7ad94334量负重：战斗结束后增加4点HP努力值
3、力量护腕：战斗结束后增加4点攻击努力值
4、力量腰带：战斗结束后增加4点防御努力值
5、力量镜片：战斗结束后增加4点特攻努力值
6、力量束带：战斗结束后增加4点特防努力值
7、力量护踝：战斗结束后增加4点速度努力值
三、使用道具
1、HP上升：HP努力值增加10
2、蛋白质：攻击努力值增加10
3、铁：防御努力值增加10
4、钙：特攻努力值增加10
5、锌：特防努力值增加10
6、糖：速度努力值增加10
扩展资料：
第三世代至今
努力值分为HP、攻击、防御、特攻、特防、速度六项。每项努力值的取值为0～255，六项努力值的总和不能超过510。战斗结束后所有出场或携带学习装置的口袋妖怪都能获得努力值，努力值不平分，每只口袋妖怪都能获得完整的努力值。
每项努力值会以除4后的商乘以等级百分比加到最终能力值里，换句话说，在100级时，每4点努力值折合成1点能力值。由于口袋妖怪计算中小数点后舍弃的原理，252/4与255/4的值相等，所以每项努力值在252时即达到收益最大。
第二世代前
努力值分为HP、攻击、防御、特殊、速度五项。每项努力值的取值为0～65535。每打倒一只口袋妖怪，获得与该口袋妖怪种族值相等的努力值，与经验一样平分到所有出场或携带学习装置的口袋妖怪上。
第二世代中特攻种族值提供特殊努力值，特防种族值不提供努力值。努力值转换能力值的公式为，最高为63，努力值63002时实际收益最大。
参考资料：百度百科-努力值
努力值也称基础点数。
在第六世代中，在超级特别训练里可以复看到宝可梦的基础点数的大致情况。
从低等级起培育的宝可梦，在和同等级、种类、个体值的野生宝可梦相比较，能力值更高。会产生这种差异的主要原因，是在击败对手之后，获得制经验值的同时，还会获得基础点数，累积的基础点数可以提高相应的能力。
基础点数分为HP、攻击、防御、速度、特攻、特防六百项。基础点数的取值为0～255，但六度项基础点数的总和最高为510。
扩展资料：
努力值的基础分配方法：
1、高攻击/特攻、高速度的精灵，比如胡地、耿鬼、血翼飞龙，满攻击/特攻，满速度。
2、高攻击/特攻、低速度的精灵，比如怪力、喷火驼、超铁暴龙，满攻击/特攻，满HP。
3、低攻问击/特攻、高防御/特防的精灵，比如幸福蛋、盔答甲鸟、沼王，满防御/特防，满HP。
4、低攻击/特攻，低防御/特防的精灵。
参考资料来源：百度百科-基础点数
1、封面神兽
1）心金是凤凰。
2）魂银则是洛奇亚。
2、对应版本PM限定。
1）心金限定：卡蒂e79fa5e98193e4b893e5b19e362狗、猴怪、阿利多斯、顿甲、阿扁鸟、天平偶、勾魂眼、天蝎。
2）魂银限定：六尾、瓢虫、信使鸟、钢鸟、圈圈熊、喵喵、布鲁、大嘴娃、溶食兽。
3、神兽剧情
1）心金：拉迪亚斯、海皇牙。
2）魂银：拉迪奥斯、古拉顿。
扩展资料：
游戏剧情：
1、默默无闻的主角是一名来自若叶镇的新人神奇宝贝训练家。游戏伊始，主角需要在空木博士提供的三只初学者神奇宝贝菊草叶、小锯鳄和火球鼠中选择一只作为搭档。在应空木博士要求联系一位老人后，主角获得了自己的神奇宝贝图鉴，并正式开始了自己的旅程。
2、主角的目标是为了成为城都和关都最出色的神奇宝贝训练家。玩家需要培育神奇宝贝，收集神奇宝贝图鉴，击败八名城都地方的道馆训练家以收集徽章，挑战地区中最强大的训练家——四天王及冠军。而后，主角在关都地区挑战当地的八位道馆训练家，最终在白银山顶对抗游戏的BOSS小智。
3、游戏过程中，主角将会直面来自关都的敌对组织火箭队的成员。他们起初被《火红・叶绿》的主角挫败，后蛰伏等待头目坂木卷土重来。为了联系坂木，他们占领了广播塔以进行联络。
4、尽管是《金・银》的重制版本，游戏同样加入了《水晶》的剧情元素。在三圣兽中，游戏突出了水君同主角的多次邂逅并增设了通关后的对战开拓区。（《水晶》中仅有战斗塔可用）此外，城都和关都也加入了第四时代的特色地点朋友公园。
参考资料来源：百度百科——口袋妖怪心金·魂银