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靠吃酸碱食物来调节血液酸碱度这种蹩脚理论还拿出来骗人，要脸吗还
含钠、钙、钾、镁、铁、铜等成分有些多者，可列为碱性食性。如豆腐、大豆、四季豆、菠菜、莴苣、芜菁、萝卜、竹笋、甘薯、马铃薯、洋葱、茄e799bee5baa6e59b9ee7ad94331子、黄瓜、西瓜、海带、柑橘、杨桃、香蕉、苹果，葡萄、柿子、牛乳、蛋白、咖啡、草莓、甘蓝菜等。
影响血液PH值的因素非常多，饮食是最直接、最持久的因素。固然血液有有些强的平衡能力，但长时间饮食结构分歧理，会引起血液PH值的波动。
假如长时间食用过多酸性食品，会转变体内正常的弱碱性环境，体液变酸，血液循环能力变差，皮肤新陈代谢降低。皮肤会变的粗糙、失往光泽、色斑加重、毛孔粗大。
健康人体内环境的酸碱度(pH值)在7.35到7.45之间，即体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。 根据调查，只有10%的人 pH值在此范围内，属于碱性体质；而多达70%的人是酸性体质，体液pH值总是徘徊在7.35前后或稍低，身体处于亚健康状态。
人们想调整自身的酸碱度，除了多做运动、调整心理外，还要尤其注意补充碱性食物，少吃酸性食物。
动物性食品中，除牛奶外，多半是酸性食品。植物性食品中，除杂粮、五谷、豆类外，多半为碱性食品。而盐、咖啡、油、糖、茶等，均中性食品。
但也有少数例外，例如李子应该是碱性食品，但所含的有机酸人体不可以代谢，因此会留在体内呈现酸性反应。橘子或柠檬则不同，它们含的有机酸人体可以不可以新陈代谢，是碱性食品。
强酸性：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或乌鱼籽、柿子、柴鱼等。
中酸性：火腿、鲔鱼、猪肉、鸡肉、鳗鱼、牛肉、面包、奶油、小麦、马肉等。
弱酸性：红小豆、甘蓝菜、洋葱、萝卜、苹果、豆腐等。
中碱性：萝卜干、大豆、橘子、番木瓜、红萝卜、番茄、草莓、梅干、柠檬、菠菜等。
强碱性：葡萄、葡萄酒、茶叶、海带等。尤其是天然绿藻，富含叶绿素，是不错的碱性健康食品。
注意酸、碱食物的合理搭配才能维护健康的体内环境。
所谓人体的酸碱度是指的血液的酸碱度,我们化验结果的那项“PH”就是代表这个,正常范围是7.35-7.45,过酸或者过碱对人都是一种伤害.
意见建议:
如果想要调节的话,我们一般采e69da5e6ba90e79fa5e98193331取输液的方式.血液过碱可以输入精氨酸,过酸可以输入碳酸氢钠.（也可以口服小苏打）.但是一般请不要自行解决,需要查一下血液,情定酸碱失衡了以后再进行
病情分析:
你好!人体组织的正常PH值应是在7—7.4.是处于一种弱碱性的环境,之所以这么稳定,原因在于人体有三大调节系统,分别为体内缓冲系统调节,肺调节,肾脏调节.在体内缓冲系统调节中,最重要的是碳酸氢盐系统,它的“工作原理”就是,体内酸多了,有碱性物质来中和;碱多了,又有酸性物质来中和.而肺调节,就是当体内酸性物质增多时,人会加快呼吸,将酸性的二氧化碳更多地呼出去,反之则呼吸变缓.肾脏也很重要,它能吸收碱性的碳酸氢盐,并排泌酸性产物.所以保持体内的碱性环境是有益身体健康的.
意见建议:
改变人体酸碱度最容易的方法是通过饮食.
常见食物的酸碱性
强酸性 蛋黄,乳酪,白糖,西点,柿子,乌鱼子,柴鱼等.
中酸性 火腿,鸡肉,鲔鱼,猪肉,鳗鱼,牛肉,面包,小麦,奶油,马肉等.
弱酸性 白米,花生,啤酒,油炸豆腐,海苔,文蛤,章鱼,泥鳅等.
弱碱性 红豆,萝卜,苹果,甘蓝菜,洋葱,豆腐等.
中碱性 萝卜干,大豆,胡萝卜,番茄,香蕉,橘子,番瓜,草莓,蛋白,梅干,柠檬,菠菜等.
强碱性 葡萄,茶叶,葡萄酒,海带,天然绿藻类
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多运动
在阳光下多做运动、多出汗，可帮助排除人体内多余的酸性物质。
多吃碱性食物
日常生活中要尽量多吃碱性食物，碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西，人们通常都会认zhidao为吃酸的东西就是酸性食物，诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物，因为水果含有的有机酸在体内会氧化内为二氧化碳和水，不会生成酸性代谢产物，而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质，能中和酸性物质，维护身体达到平衡。
多喝水
如果主要的饮水是白开水，那么这个小窍门兴许对你有用；我们总是习惯把水烧开的时候先不关火，让水再烧一会，这是对的；但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉，而且烧开的水最好当天喝不要容隔夜。
早睡
晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸；通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高，所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限!