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色斑总是在不经意间出现在我们的脸上，非常影响美观。生活中是有一些好的方法可以淡化色斑的，平时多吃新鲜的水果蔬菜，如花椰菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等，多做面膜，多休息，少熬夜，养成良好的生活习惯，注意防晒等，这些方法都可以起到淡斑的功效。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
- 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
- 月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
- 日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
- 精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 保持良好的心情，控制好自己的脾气；
- 减轻自己工作和生活的压力；
- 坚持7a64e4b893e5b19e365健康的饮食，对肌肤多补水；
- 注意防晒；
脸上的色斑逐渐加重可以用以下方法去掉：百
1.青菜，绿色青菜中含有很多维生素以及维持新陈代谢平衡的营养成分，将青菜炒熟之后使用有助于维持内环境稳定，对治疗色斑有一定的疗效。还有经常使用青菜汁拍面膜，也可以使皮肤吸收汁液中的营养物质。可以使沉积的色素分布平衡，从而达到资料的效果。
2.萝卜，可以经常食用胡萝卜或者白萝卜，另外也可以将萝卜汁拍在面部，也可以将萝卜捣碎做成面度膜。萝卜的汁液有很好的补水保湿的功效，并且可以抵御阳光中的紫外线，从而减轻黄褐斑症状。
3.西红柿，它含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可以抑制黑色素回，从而使沉着的色素减退或者消失。每天喝一杯番茄汁或者吃上一枚西红柿都对治疗和预防色斑有很好的效果，西红柿中还含有丰富的维生素C，还被誉为“维生素C库”，维生素C也能抑制皮肤中的酪氨答酸梅的活性，也可以有效的减少黑色素的形成，使皮肤上的色斑消失。而由内而外来祛斑更稳妥可靠一些。
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