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我原来也这样 我估计是你有的软件设置百的默认开启 开机就开启 然后自动上传 所以延迟度高 还有一个就是有的软件自动更新 他就自动上传 例如搜狗输入法
我用的360 开启360安全卫士 点击功能大全 里面有一个流问量监控答器 点击网速保护把它关闭了, 然后点击设置 把流量监控开启 会出现一个小长条显示上传和下载的数据
双击小长条 可以看到哪个软版件占网速, 哪个软件上传占网速 点击反手键选择 一键限制上传速度选权择最小的就好了
如果这样你延迟还高的话 你就弄下代理吧
本地延迟：网络问题（下载速度）
世界延迟：服务百器问题（上传速度）
从图看 应该是你度地域网络问题
如果你在问北方 请用网通 ADSL联通网最稳定 一般都保持在50以内
如果你在南方 请用电信 网络带宽也是很快的
如果没答办法更换网络 建议下专载个加速器
有很多免费的加速器 比如 迅游之类的 分分钟延迟50以内
当然 收费的更属稳定 免费的偶尔不稳定