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如果用Vista系统的百话,SP1版本速度是最快的,不要升SP2.
还有,检查是否有应用程序和WOW冲突度.
然后,彻底扫描你的计算机,检查是否有病毒木马等恶意程序.
按我版的经验,X3100玩权WOW打副本的确在10帧以下,在野外还勉强有15帧的水平.
我是魔兽世界职业玩家兼电脑城装机员，标准答案如下：
1、你的配置E2160+2G+8600GT是魔兽世界标准配置，和我的电脑配置一样，这个配置运行魔兽世界最高效果应该在30－40帧，很流畅。只有在组团屠城的时候才可能卡。
2、我遇到过类似你的问题，就是更新3.0之后游戏突然很卡，最后发现原因是魔兽精灵插件。换大脚插件之后一切正常，推测原因是魔兽精灵整合的某个插件有错误，但很遗憾我没发现是哪个插件的问题。
3、针对你的问题，我没有绝对的把握，凭借我的经验给你提几个建议你试试看，
首先是检查硬件，主要是显卡和显示器的连接，两端是否都连接牢固，然后是显卡是否插牢，内存拔出来擦干净再插回去，然后是CPU风扇，是否因为灰尘堆积导致转速变慢，然后按风扇的4个角插牢；
确定了硬件之后看软件，
首先是杀毒，一切电脑的疑难杂症都可能是病毒引起的，又可能不是病毒引起的，如果正好有重装系统的打算可以重装一下；
然后是重置魔兽世界插件，就是删除所有插件之后进入游戏，看看效果，如果原本用精灵的请改成大脚或者多玩；
可以更新显卡驱动，去驱动之家下载e68a84e799bee5baa6e79fa5e98193339最新的N卡官方正式版驱动，不要用第三方的软件，不过应该不是显卡驱动的问题。
我只能想到这么多了，看到你的问题和电脑配置，我的第一反应，帧数低应该是插件问题，花屏是CPU风扇或者显卡问题（包括显卡本身以及显卡和显示器连接）。你根据对自己电脑的了解来操作吧，总之呢，检查了硬件再重装系统，是可以解决一切电脑问题的。你重置下插件试试，然后写在问题补充里。
你提供的信息很详细， 一般来说硬件没有太大问题。
你的帧数突然降低，百 很可能是插件错误导致的. 有一个简便的解决办法是，
按ESC进入主菜单, 在"界面设置"里选到"帮助"这一行， 然后在右边给度"显示LUA错误"前打勾, 这时如果你的插问件答有错误会在后面显示出来. 然后再把这个勾取消掉, 退出"界面设置"的窗口， 再把刚才出现的插件错误的窗口也关闭， 这时你发现你专的帧数应该已经恢复到正常状态了.
后台隐藏的插件错误(比如因为版本改变等等, 插件部分功能还在， 但其实有错误), 因为某种机制 , 会导致属帧数严重下降. 通过这个方式"释放"一下, 帧数就恢复了. 如果你插件有错， 这个方法立杆见影.