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珠江时报：白露过后适宜清补
作者：严小玲 发表时间：2013/9/6 9:01:46 点击数：1073
未来几天气温回升，下周仍有雷阵雨
珠江时报讯（记者/黎源清 通讯员/严小玲） 这几天的持续降雨终于告一段落了。据市气象台预计，今日白天，天气将延续昨天e69da5e6ba90e799bee5baa6e79fa5e98193330的好势头；双休日以多云为主。此外，中医师提醒，明天虽到了白露节气，但是还没到大补的时候。因此，周末可以准备一些清补的食品犒劳自己及家人。
早晚较凉适当加衣
雨水逐渐退去，今天开始气温将有上升趋势。据市气象台预计，今日白天，受逐渐加强西伸的副热带高压影响，阴天间多云，局部有阵雨，偏东风2级，气温26℃~32℃，相对湿度60%~80%；明日至9日，受副高控制，天气晴朗，日照增加，最高气温可达35℃左右；10日~11日，多云天气为主，最高温略有下降，最高气温34℃~35℃；展望12日，多云转雷阵雨。
昨天是农历八月初一。古语云：“二八（月）乱穿衣，三九（月）随人意。”意思是，农历2月和8月，天气变化反复无常。据市气象台监测显示，前晚到昨晨，我市最低气温24.4℃。虽然明天起气温将逐步回升，但是明天就是24节气的白露，意味着气温将逐渐下降，大家早晚出门最好备件秋衣预防天气突变。
白露节气适宜清补
秋凉了，许多市民可能会选择开始进补。不过，市二医院中医科主治医师邵丹丹提醒，秋季进补还为时过早，就算要调理身体也要清补，可以选用沙参、玉竹、百合、雪耳之类的食材，暂时还不适合食用羊肉。
邵丹丹介绍，白露后，天气逐渐转凉，气候越来越干燥，对人的新陈代谢产生了很大影响，因此很容易出现“秋燥”。要尽量少吃辛辣刺激的食物。
另外，市民可选用宣肺化痰、滋阴益气的中药，对缓解秋燥有效果。如西洋参益气养阴，茯苓、山药健脾，女贞子、枸杞子护肝，再加麦冬、北杏、石斛养阴润肺。
白鹭肉可以吃。
白鹭四季均可捕捉，杀死后除去皮毛内脏，取肉鲜用。它分布长江流域以南各地和海南省。白鹭体长约54厘米。嘴侧扁而直，较头为长，先端尖锐，黑色，下嘴基部带苍白色。虹膜黄色，面部裸皮灰色，颈部细长，休息时弯成"S"状。全身羽毛雪白。
生殖期间枕部垂有长翎两枚，背上和上胸披以疏松的蓑羽抄，背上蓑羽超出尾外；生殖期后，蓑羽消失。脚长，胫与跗跖黑色，趾呈角黄绿色。
扩展资料
白鹭属共有13种鸟类，其中有大白鹭、中白鹭、白鹭（小白鹭）和雪鹭四种体羽皆是全白，世通称白鹭。大白鹭体型大，既无羽冠，也无胸饰羽，中白鹭体型中等，无羽冠但袭有胸饰羽；
白鹭和雪鹭体型小，羽冠及胸的羽全有。白鹭在繁殖期所生的冠羽和蓑羽可作装饰用，俗称白鹭丝毛，常远销欧美和世界各地。
黄嘴白鹭的祖先出现于700万年前的中新世，现生的种群没有亚种分化，在国外见于俄罗斯、日本、朝鲜、菲律宾、马来西亚和印度尼西亚等地。
在我国分布于河北、山西、内蒙古、辽宁、吉林、江苏、浙江、福建、台湾、山东、河南、广东、香港、海南等地，其中在辽宁、吉林为夏候鸟，在西沙群岛为冬zd候鸟，其他各地大多为旅鸟。
参考资料来源：百度百科-鹭肉
1、白露时，应该多吃一点滋阴润肺的食物，比如富含维生素的碱性食品，如苹果、胡来萝卜、海带等，如果你无肉不欢，那么鸭肉是最好的选择，来一碗老鸭汤吧!
2、白露时最好多吃一点甜甜的、润燥的食物，比如此时上市的梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等。
3、白露不宜食用的有蛋黄、乳酪这样的酸性食品，喜欢吃肉的朋友不要吃自狗肉，狗肉性温热，吃了以后会损伤人体内的津液，还特别容易上火。
4、另外，白露的时候，可不能像夏天一样，西zd瓜、冷饮随意乱吃了，因为天气已经慢慢转凉，如果再吃这些，很容易造成感冒和消化不良。而且，最好不要吃得太饱或者太多，海鲜大餐什么的还是免了，因为这个时候最容易有胃肠疾病了。
可以吃，但是zd要适量，不能因为贪食而造成消化不良等问题。《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。” 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名白露。
白露是秋天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。白露是秋天的节气，说明天气越来越冷了。在白露时吃什么最养生呢？
1. 梨，梨中含有丰富的水分，有生津止渴、清热降火、止咳润肺的功效，炖成梨版汤最适合秋天食用。
2. 薯类、红薯/白薯的营养价值远高于精米精面，且脂肪含量更低，水分含量更高。丰富的膳食纤维既能润肠排毒，又能减少血糖含量，能有效预防秋季食欲大增引权起的发胖。
3. 龙眼、民间习俗白露吃龙眼。龙眼甘甜、温补，有补心健脾的功效，气血不足在白露时适量吃些龙眼是很好的。