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烹饪在快300的时候的确会遇到瓶颈，60级的时候烹饪随便都可以到300，但是TBC之后，烹饪在270-300会变得异常艰难。
练钓鱼知吧，把钓鱼跟烹饪一起冲，你会发现简单了很多。
具体的道方法：在厄运副本东部的部落营地购买“阳鳞鲑鱼”、“夜磷稠鱼”的公式，旁边的湖里就有的钓，嫌几率不高？呵呵，就飞到冬泉谷，在温泉附近钓。很高的几率，如果钓鱼技能足够，还出电鳗和水微粒。
钓到上述的鱼，你回的烹饪轻松过300，这些鱼可以多钓，每个想练烹饪的人都会遇到这种瓶颈，希望你把鱼放到AH里帮助他们，记得不要收费太高。当然，适答当的价格可以小赚一笔，毕竟来回飞行+钓鱼需要点卡的！
钓鱼和烹饪双练，很快，而且一般每个地图里的钓鱼训练师那里都会出售与这个地图钓zd鱼等级相应的烹饪配方。不过钓鱼到后期刷起来很慢，一般刷到290就很难刷了，过去到了这个时候，只能去赛纳里奥要塞，做沙漠丸子任务刷烹饪，不过现在费伍德森林似乎有新配方，用当地的熊肉能轻松刷到300，之后就到外域去（不去外域不专可能刷到375），在纳格兰杀野兽（如果你在纳格兰做满狩猎任务应该会打出不少肉），当地有配方，并且还可以接烹饪的每日任务（在沙塔斯），之后去刀锋山属之前应该就能把烹饪刷满了，总之很快。
150后可以去凄凉买书，但是150到175这之间确实很难练，150后刺须鲶鱼图要变绿，而能烹的图没几个能找到材料，我是在商店买的材料烹上去的，150后唯一3个好烹得就是烤狮排复：凄凉的贸易机器人可以卖，在60，38的位置，材料在丘陵和奥山狮子身上得；美味煎蛋卷：在格罗姆高营地和落槌镇都有卖图，材料BL在荆棘谷打龙得，LM在湿地打龙得；鳄鱼煎排：图在尘泥制的厥墙村买；材料在尘泥或悲伤沼泽的鳄鱼身上得。175后就好办了，可以学到十个图，有好几个都是鱼图，只要钓鱼够就可以去海边钓鱼烹，直到225，学专家级找AG的厨师，他叫知你去JJS找大厨师，那个地精厨师叫你拿20个奥山冷酪，这个可以去雷霆买，还要10个大块蚌肉，这个不好道搞，去开贝壳吧，我就是在拍卖行花5G买的，还有个就是要12个巨蛋，这个也不好搞，去JJS的沙漠打大鹏或火鹏吧，有条件去辛特兰打枭兽，这个最好爆巨蛋，然后225后又可以冲鱼图，我就知道这么多，呵呵
40-160左右 （新鲜的长嘴泥鳅,新鲜的美味小鱼,新鲜的刺须鲶鱼,变异鱼）配方npc卖。变异鱼这个能做美味风蛇65级烹饪，但是食谱就麻烦了，贫瘠之地怪都掉，拍卖也能300金左右买到，看行情。
160-175 这是难点 100配方不能提高等级了，100+配方材料又是死贵，
有个不错的选择：挂战场中间飞到凄凉之地，找到地精商队中的超级商人680型买（食谱：瘦狼排）125级配方，材料（狼肋排）拍卖长期有供应，价格便宜到死，自己打就在暮色森林、影牙城堡、灰谷刷，刷影牙带小号e69da5e887aae79fa5e98193331的法师们能给你一大堆。
这个食谱是定时刷新一张，如果没买到就要等了。
175-275 如果你不会钓鱼，这个阶段就要好好打算。（石鳞鳕鱼175、银头鲑鱼175、油炸红腮鱼225、斑点黄尾鱼225、水煮阳鳞鲑鱼250）都能让你度过这个阶段。
这时你就能体会到钓鱼专业才是烹饪的最佳搭配，这些低级又便宜的材料都是钓鱼众贡献的。同样配方也是npc贩卖的不限量版。
275-300 烤鲑鱼（配方在菲拉斯各方营地）是不二的选择，反正低级烹饪没多少有用的，材料便宜就是王道。
300-340 有用的配方来了，都在外域（沙城天涯旅店，泰罗卡各方营地，纳格兰各方营地，赞加沼泽各方营地，吃人远征军旅店老板旁边的一张是限量版）。
如果你不是钓鱼就选择自己能用的烹饪做吧。钓鱼专业就用外域最便宜的刺腮鲑鱼、最垃圾的配方做烟熏鲑鱼吧。BL方可以去刀锋山（75.9 60.4）找瓦拉伊做任务（莫克纳萨的美味）能得到（335食谱：香脆蛇+23sp）(335食谱：莫克纳萨肋排+20耐力)
340-375 这个阶段就不要急了，大部分有用的烹饪你都能做了，在上一阶段你就能在沙城贫民窟接到烹饪每日任务，每日任务会奖励不少的鱼或者肉，这些又马上会成为每日任务需要的。
急着要升到375的朋友可以用食谱:香辣龙虾 (350)冲，就是狂暴龙虾贵点。