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每项武术功夫都有优点和弱点取其长舍其短
1、散打
又称散手，是两人按照一定的规则，并运用传统武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目，它是中国武术的重要竞赛形式。分为古传散手、现代散打。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗。
2、泰拳
泰拳是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的双拳、双腿、双肘、双膝这四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达。
3、空手道
空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球，结合当地武术琉球手发展而成的，而日本本土人又将九州、本州的摔、投等格斗技与唐手相结合，最终形成空手道。
4、跆拳道
是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚e799bee5baa6e4b893e5b19e361进行格斗或对抗的运动。
跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。
5、截拳道
不拘于形式，思想上成熟的觉悟，以水为本质而攻击，反击；将一切化解于无形。是武术宗师李小龙生前创立的一类现代武术体系，由于李小龙的过早逝去，使得很多人并不了解截拳道。
参考资料来源：百度百科——散打
参考资料来源：百度百科——泰拳
参考资料来源：百度百科——空手道
参考资料来源：百度百科——跆拳道
参考资料来源：百度百科——截拳道
武术的起源或许是一种搏击格斗术，但在历史发展过程中，在不同时期所承载的功能也是各不相同的，最少在现代社会中武术的搏击功能已经消失，无论是太极还是其他门派，所谓的习武之人都只是为了强身健体，即便武术依然具备搏击技能，但现实环境已经无用武之地，这也导致越来越多的习武之人忽视了搏击技能的练习，从这个角度来说，我们如今所能够接触到的武术，归根结底还是一种健身运动，准确的说应该是体育比赛项目，毕竟体育总局是有专门部门管理武术项目的，并且根据武术的特点制定了相应的比赛规则，所以说用体育比赛项目界定武术是比较客观的。
现代人对武术的理解往往是来源于武侠小说，但很显然，小说里的内容都是虚构的，也不能比较直观的体现武术的本质和精髓，在这样的客观背景下，如何将武术的魅力展现出来，也就成为了业内人士的严峻考验，不过从目前的发展态势来看，少林武术已经发展成为了旅游产业的主要项目，而太极则成为了全面健身的首选项目，看看公园里晨练的老年人，不是广场舞就是太极拳、太极剑，虽然真正的太极我们不曾接触，也无法区分真假太极之间的差别，但从晨练群众的一招一式之间也能够发现太极的影子。当强身健体成为了学武的宗旨，那么武术的搏击功能也就自动消失，其实这一点是没有任何争议的，但也不能因为健身人群的扩大而彻底否定武术的搏击功能，两者之间唯一的不同只是比例而已，真正掌握武术搏击技能的习武之人肯定是存在的，只不过属于凤毛麟角的那种稀缺人才。
无论是健身也好还是搏击也罢，武术作为有着悠久历史的文化形式能够传承下来，就说明其有自身的价值和意义，只不过在利益的驱使下，使得部分所谓的习武之人动了邪念，将原本单纯的武术演变成了满足以及私利的表演工具，而公众之所以对传统武术如此不忿，也正是因为过去的很长一段时e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb9338间内，打着武术的幌子招摇撞骗的行为无处不在，此时有人戳破了这层神秘的面纱，自然会得到公众的一致认可，但这也无法抹杀武术在不同历史时期所作出的贡献，即便是现代社会中的大部分武术项目，都是能够给社会带来不同收获的。
一拳击出的力量实际分为两种情况来说明：第一种是肌肉的力量，一般情况下，普通人出拳时的肌肉力量不会超过50公斤。第二种是冲击力，也就是击打到目标时的最大作用力。普通男人的最大拳击冲知击力为100－150公斤。
关于出拳的力量与拳的速度及身体协调用力有关。但每出一拳的力量与肌肉的力量是分不开的。优秀拳击选手的拳力是令人吃惊的。
比如李小龙可以打出350磅的重拳，也就道是157公斤，别嫌小，大街上的测力计大都不准，泰森的世界重拳记录是224公斤，大家对比一下体重就知道了，李的侧踹为1500磅，不过以上数据多见于杂志，由于年代久远及谣传太多，难以确定。但李的寸拳的确可以将一体重不太大者击飞，这基本无误。
（注：很多人说泰森拳重接近五百公斤。其版实是误解。官方公布的泰森拳重是498磅。很权多中国人就误以为498磅等于498公斤。其实二点几磅才等于一公斤。所以泰森拳重应是两百多公斤。）
（另：现在是和谐社会，不要总想着打人，正常人再无防备的状态下，挨普通男人的全力一击，都会受伤的。如果是拳击、武术爱好者请去专业学习、训练。）