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1、只有登上山顶，才能看到那边的风光。 2、骏马是跑出来的，强兵是打出来的。
3、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
4、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。
5、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。
6、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。
7、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。
8、平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。
9、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。
10、山路曲折盘旋，但毕竟朝着顶峰延伸。
11、骏马是跑出来的，强兵是打出来的。
12、即使道路坎坷不平，车轮也要前进；即使江河波涛汹涌，船只也航行。
13、只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。
14、敢于向黑暗宣战的人，心里必须充满光明。
15、崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。
16、种子牢记着雨滴献身的叮嘱，增强了冒尖的勇气。
17、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
18、只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。
19、勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。
20、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。
21、奋斗者在汗水汇集的江河里，将事业之舟驶到了理想的彼岸。
22、忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。
23、勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。
24、志在峰巅的攀登者，不会陶醉在沿途的某个脚印之中。
25、海浪为劈风斩浪的航船饯行，为随波逐流的轻舟送葬。
26、人生7a64e58685e5aeb9362最重要的一点是，永远不要迷失自己。
27、左右一个人成功的，不是能力，而是选择。
28、一个人承受孤独的能力有多大，他的能力就有多大。
29、实力塑造性格，性格决定命运。
30、普通人成功并非靠天赋，而是靠把寻常的天资发挥到不寻常的高度。
31、对于强者，要关注他们的灵魂，对于弱者，他关注他们的生存。
32、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
33、不要等待机会，而要创造机会。
34、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
35、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。
36、含泪播种的人一定能含笑收获。
37、没有天生的信心，只有不断培养的信心。
38、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
39、懂得低头，才能出头。
40、要学会新东西，要不断进步，就必须放低自己的姿势。
41、只有懂得谦虚的意义，才会得到别人的教诲，才会处处受人喜爱。
42、低头是一种能力，它不是自卑，也不是怯弱，它是清醒中的嬗变。
43、有时稍微低下头，或许我们人生路会更加精彩，我们的能力也会有所长进。
44、有的人一生默默无闻，有的人一生轰轰烈烈，甚至千古流芳，为什么会这样？因为默默无闻的人只是满足于现状，而不去想怎么轰轰烈烈过一生，不要求自己，去做，去行动，怎么能够成功？
45、想一件事就要立刻去做，不要想后果，也不要看结果，只体会其中做事的感觉，相信自己的感觉，不会错，每天在生活，工作中，体会每天的充实，那样的人生才叫完美，才能体现人生的价值，一生才能无憾！
46、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。
47、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
48、人之所以能，是相信能。
49、有计划就去做，不要总找借口
50、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
51、任何的限制，都是从自己的内心开始的。
52、任何业绩的质变都来自于量变的积累。
53、在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。
54、自暴自弃便是命运的奴隶，自强不息是生命的天使；我不想用别人的汗水浇灌自己的心灵，我愿意用别人的棉袄，来温暖自己的躯体。我只想堂堂正正的做人，我只愿光明磊落做事，该记得的我不会遗忘，该遗忘的我不会存放。
55、没有一劳永逸的开始；也没有无法拯救的结束。人生中，你需要把握的是：该开始的，要义无反顾地开始；该结束的，就干净利落地结束。
56、再伟大的巨人也有他渺小的瞬间，再渺小的凡人也有他伟大的时刻。
57、生命的奖赏远在旅途终点，而非起点附近。我不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但我不会因此放弃，我会坚持不懈，直至成功！
58、不要认为只要付出就一定会有回报，这是错误的。学会有效地工作，这是经营自己强项的重要课程。
59、不怕苦，吃苦三五年；怕吃苦，吃苦一辈子。
60、心有多大，舞台就有多大！只有想不到的，没有做不到的！
61、没有比脚更远的路，没有比人更高的山！
62、不要给自己的失败找借口！
63、吃得苦中苦，方为人上人。
64、除了放弃尝试以外没有失败！
65、当机会来临时，你已经准备好了。
66、古之立大事者，不惟有超世之材，亦必有坚忍不拨之志
67、海到无边天作岸，山登绝顶我为峰。
68、就在这儿，一定要成功！
69、苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。有志者事竞成，破釜沉舟，百二秦川终属楚。
70、努力不一定成功，但放弃一定失败只有学会如何停下来的人，才懂加速。
71、千里之行，始于足下。细节决定成败美丑
72、让信念坚持下去，梦想就会实现。
73、生命本身是一个过程，成功与失败只是人生过程中一些小小的片段，若果把生命与成功或失败联系在一起，生命将失去本身该有的意义。
74、挑战自我的过程是无比快乐的，当你一次又一次地战胜自我，你才能一次又一次地冲击人生的高峰。对自我的探索和挑战是每个人毕生最重要的使命。凡事从自己身上找原因，才能跑得更快。
75、我们不要哀叹生活的不幸，诅咒命运的不公。在命运面前，我们要做强者，掐住命运的咽喉，叩问命运，改变命运。
76、人生的每一笔经历，都在书写你的简历。原本你以为微不足道的事情，回头看的时候，都有着无法细数的刻度。自己拼出来的东西，和别人送到嘴边的东西，意义和珍惜的程度都大为不同。
77、一个人要挑战自己，靠的不是投机取巧，不是耍小聪明，靠的是信心。人有了信心，就会产生意志力量。人与人之间，弱者与强者之间，成功与失败之间最大的差异就在于意志力量的差异。人一旦有了意志的力量，就能战胜自身的各种弱点。
78、努力和效果之间，永远有这样一段距离。成功和失败的唯一区别是，你能不能坚持挺过这段无法估计的距离。
79、让我们一起共勉，互相支持，让我们跑得更快，跑得更好吧！哪怕路上有风雨，哪怕途中有坎坷，只要不放弃奔跑，不放弃对自我的修行，我们终究会创造属于自己的生命奇迹！
80、人生不如意者十之八九，当你面对突如其来的变故时，有一个叫做坚强的家伙已经在你的脑海里根植，它时刻提醒你面对困难，请用你的智慧和毅力去克服；面对不幸，请用你的真诚和微笑去感动；面对磨难，请用的耐心去品味；面对残缺和不完美的人生，请用坦然去接受。
这跟魔兽世界有什么关系........
如果没有软性活动的预热，身体没有进入运动状态的准备。那么在急速跑的时候，身体骤然会剧烈压榨整个循环系统的动能，大口呼吸以保证足够的氧气供给，心脏加速跳动以保证血液循环给大脑和身体足够的供氧，肌肉大量分解ATP并生成乳酸以产生足够的能量以支持剧烈的运动等等。但是这些只是暂来时的，骤然的剧烈运动会使得身体受到反冲性的伤害，肺部的毛细血管会因为血液的急速流动而涨破（所以会觉得肺里火辣辣的痛），脑部和眼部由于结构关系血流较慢，在急速运动后血液里氧含量减少会产生脑部和眼底供氧不足（所以会眼冒金星或者自头昏眼花），肌肉里大量产生的乳酸会在之后缓慢的释放出去，并持续刺激神经（所以会肌肉酸痛），此外心脏的剧烈跳动也需要一定时间在平息，在这段时间里，人的感官上是非常难受的，所以你会说有快死的感觉。
要减轻这种症状，就需要在剧烈的跑动之前做一些活动热身，哪怕是扭扭腰踢踢腿，把身体转入运动zhidao状态，那么在剧烈运动时身体的反应就不会太过激烈。然后在跑动后一定要慢速走动一段时间，等心跳比较平息后再坐下休息，跑完马上躺地是大忌
鸟纲Aves
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|---古鸟亚纲 Archaeornithes(晰尾亚纲Saururae)
| `--始祖鸟 Archaeopteryx
|
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|----亚纲目科未636f70797a686964616f362定 Incertae sedis
| | |--原始热河鸟Jeholornis prima
| | |--朝阳会鸟Sapeornis chaoyangensis
| | |--长尾雁荡鸟Yandangornis longicaudus
| | `--张吉营锦州鸟Jinzhouornis zhangjiyingia
| |
| `--孔子鸟目Confuciusornithiformes
| `--孔子鸟科Confuciusornithidae
| |--川州孔子鸟Confuciusornis chuonzhous
| |--杜氏孔子鸟Confuciusornis dui
| |--圣贤孔子鸟Confuciusornis sanctus
| |--孙氏孔子鸟Confuciusornis suniae
| `--横道长城鸟Changchengornis hengdaoziensis
|
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|----反鸟亚纲Enantiornithes
| |--始反鸟目Eoenantiornithiformes
| | `--始反鸟科Eoenantiornithidae
| | `--步氏始反鸟Eoenantiornis buhleri
| |--华夏鸟目Cathayornithiformes
| | |--中国鸟科Sinornithidae
| | | `--三塔中国鸟Sinornis santensis
| | |--华夏鸟科Cathayornithidae
| | | |--有尾华夏鸟Cathayornis caudatus
| | | |--燕都华夏鸟Cathayornis yandica
| | | `--三燕龙城鸟Longchengornis sanyanensis
| | `--尖嘴鸟科Cuspirostrisornithidae
| | |--侯氏尖嘴鸟Cuspirostrisornis houi
| | `--六齿大嘴鸟Largirostrornis sexdentoinis
| |--长翼鸟目Longipterygiformes
| | `--长翼鸟科Longipterygidae
| | `--朝阳长翼鸟Longipteryx chaoyangensis
| `--目科未定 Incertae sedis
| |--郑氏波罗赤鸟Boluochia zhengi
| |--滦河冀北鸟Jibeinia luanhera
| |--娇小辽西鸟Liaoxiornis delicatus
| |--成吉思汗鄂托克鸟Otogornis genghisi
| `--丰宁原羽鸟Protopteryx fengningensis
|
`----今鸟亚纲(扇尾亚纲)Ornithurae
|--突胸总目Carinatae
| `--鱼鸟目Ichthyornithiformes
| |--鱼鸟Ichthyornis
| `--虚椎鸟Apatornis
|--黄昏鸟目Hesperornithiformes
| `--黄昏鸟科Hesperornithidae
| `--黄昏鸟亚科Hesperornithinae
| `--黄昏鸟Hesperornis
|--辽宁鸟目Liaoningornithiformes
| `--辽宁鸟科Liaoningornithidae
| `--长趾辽宁鸟Liaoningornis langiditris
|--朝阳鸟目Chaoyangiformes
| |--朝阳鸟科Chaoyangidae
| | `--北山朝阳鸟Chaoyangia beishanensis
| `--松岭鸟科Songlingornithidae
| `--凌河松岭鸟Songlingornis linghensis
|--燕鸟目Yanornithiformes
| `--燕鸟科Yanornithidae
| `--马氏燕鸟Yanornis martini
`--目科未定 Incertae sedis
`--葛氏义县鸟Yixianornis grabaui
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今鸟亚纲 分类表II
--今鸟亚纲(扇尾亚纲)Ornithurae == {今鸟亚纲+ 黄昏鸟}
|--+--神翼鸟Apsaravis
| `--突胸总目Carinatae == {今鸟亚纲 + 鱼鸟}
| | 未定:
| | 未命名(接近完整的骨骼)- Campanian to Maastrichtian -- 蒙古
| |--鱼鸟目Ichthyornithiformes =Apatornithiformes
| | | 未定:
| | | 未命名-- 北美洲
| | |?-虚椎鸟Apatornis
| | `--鱼鸟Ichthyornis
| `--+--阈鸟Limenavis
| `--+?-石板鸟类Lithornithiformes
| `---->今鸟亚纲Neornithes
`---->黄昏鸟目Hesperornithiformes
--黄昏鸟目Hesperornithiformes "Hesperornis forms"
|--大洋鸟Enaliornis
`--+--帕斯基亚鸟Pasquiaornis
`--+--潜水鸟Baptornis
|--尤氏鸟Judinornis
`--黄昏鸟科Hesperornithidae
| 未定:
| 白垩鸟Coniornis
|--亚洲黄昏鸟Asiahesperornis
|--似斯堪鸟Parascaniornis
`--黄昏鸟亚科Hesperornithinae
|--黄昏鸟Hesperornis
`--似黄昏鸟Parahesperornis
--今鸟亚纲Neornithes "new birds" =Aves sensu Gauthier, 1986
|--古腭超目Palaeognathae "old jaws" =Palaeognathia =Eoaves
| | 未定:
| | Eremopezus
| | Remiornis
| | Stromeria
| |?-Eleutherornithidae *
| |--鹬鸵目Tinamiformes "Tinamus (tinamou) forms" (tinamous)
| `--平胸总目Ratitae =Ratiti
| |--Apteryges
| | |--无翼鸟目Apterygiformes (kiwis)
| | |?-恐鸟目Dinornithiformes (moa) *
| | `?-Dromornithiformes (mihirung) *
| `--Struthiones
| |--隆鸟目Aepyornithiformes (elephant birds) *
| `--+--鹤鸵目Casuariiformes (cassowaries, emus)
| `--+--美洲鸵目Rheiformes (rheas)
| `--鸵形目Struthioniformes (ostriches)
`--新腭超目Neognathae "new jaws" =Neognathia =Neoaves
|--鸡形小纲Galloanserae
| |?-雁形目Anseriformes (ducks, geese, swans, screamers, Presbyornis, Gastornis?)
| `?-鸡形目Galliformes (turkeys, grouse, quails, pheasants, peafowl, etc.)
`--+--拟鹑科Mesitornithidae
`--+?-鹭科Ardeidae (herons)
|--Eurypygoidea
|--Otides
|?-Rhynchoceti
|--Gruimorphae
| |--鹤形目Gruiformes (cranes, rails, etc.)
| `?-Podicepiformes (grebes)
|--Charadriomorphae
| |--Graculavidae *
| |--Ciconiimorphae
| | |--红鹳科Phoenicopteriformes (flamingos)
| | `--+--鹳形目Ciconiiformes (storks, spoonbills?, New World vultures?, etc.)
| | `--+--鹈形目Pelecaniformes (pelicans, frigate birds, gannets, boobies, cormorants, anhingas, etc.)
| | `--+--嚄形目Procellariformes (albatrosses, petrels, shearwaters, etc.)
| | `--+--潜鸟目Gaviiformes (loons)
| | `--企鹅目Sphenisciformes (penguins)
| `--+--Burnithidae
| `--鸻形目Charadriiformes
| |--"Charadriida" (avocets, etc.)
| |?-瓣蹼鹬科Phalaropodidae (phalaropes)
| |--"鹬小目Scolopacida" (jacanas, etc.)
| |--+--鸥科Laridae
| | `?-Sternidae
| |--+--贼鸥科Stercorariidae
| | `--蟹鸻科Dromadidae
| `--+--三趾鹑科Turnicidae (button quails)
| `?-+--Pteroclidiformes
| `--+--鸽形目Columbiformes (pigeons, doves, sandgrouse, dodo)
| `--鹦形目Psittaciformes (cockatoos, parrots)
`--+--Cariamae (phorusrhacids, etc.)
`--+--+?-隼形目Falconiformes (falcons, caracaras)
| `?-Opisthocomiformes (hoatzins, Foro?)
`--+?-鹃形目Cuculiformes (cuckoos, etc.)
`--+?-鹗科Pandionidae (ospreys)
|?-蛇鹫科Sagittariidae (secretary birds)
|--+?-蕉鹃目Musophagiformes (turacos, etc.)
| `?-Accipitriformes (hawks, eagles, Old World vultures, Horusornis?)
`--Anomalogonatae
| 未定:
| Zygodactylus
|--鼠鸟目Coliiformes (mousebirds)
|--Sandcoleiformes *
|--+--鸮形目Strigiformes (owls)
| `--+--雨燕目Apodiformes (swifts, hummingbirds)
| `--夜鹰目Caprimulgiformes (goatsuckers)
`--+--佛法僧目Coraciiformes (rollers, courols, etc.)
`--+--咬鹃目Trogoniformes (trogons, todies, motmots, bee eaters, kingfishers, etc.)
`--犀鸟形总目Bucerotimorphae
|--犀鸟目Bucerotiformes (hornbills, hoopoes, etc.)
`--+--啄木鸟目(鴷形目)Piciformes (barbets, toucans, woodpeckers, etc.)
`--雀形目Passeriformes (songbirds, etc.)
你好，是只有40关，加油，好好玩的。去认真玩。无误望采纳。