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涨的狠的话可以用吸奶器稍微吸吸的，一直涨着对乳房不好的！一般一星期左右就不会疼了，
正确的做法是这样的。我以前断奶的知时候先让它涨两三天后再把它挤出来道。先让它涨满了胸部。到第三天慢慢挤出来。而且它也会慢慢变小。如果内不挤出来积块在里面会发炎啊。例外。你还可以用热水毛巾敷容在胸部以防被积在里面。
我家断奶一年了，前段时间发现单侧乳房一挤压会溢乳，去医院验血做彩超没事，医生说是生理性的。不过医生说不要挤压这样不好，如果你很久没做过体检可以去做个彩超。让医生检查下。
手工挤奶法 1.洗干净手，大拇指放在乳晕上侧，另外四只手指呈“C”状托住乳房。 2.轻轻地往胸腔侧按压，然后用拇指和食指挤压乳房(手指不能在zd皮肤上滑动)，放松——挤压——放松，形成一个稳定的节奏。 3.把挤出的乳汁盛载消过毒的碗里。注意一下姿势，可以坐专在桌前或靠着工作台，这样就不会因为碗的位置太低而弯腰了。 当你开始有规律地挤奶后，可以选择一个手动的或电动的吸奶器。 ·用吸奶器挤奶法 市场上有各种各样的吸奶器可供选择，从手动到电动的直至电子的都有，非常方便。吸奶器的吸力应该是间断性的属，这样才不会伤到乳房，使用的时候应该注意使乳头正好位于吸管中心，以免伤到乳头。电动吸奶器的操作比较简单，新妈妈只要按照说明书上的步骤来严格操作就可以了。