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自古以来，很多中国人都梦想着能够得到一本武功秘籍，练就一身天下无敌的绝世武功。在武侠小说中，为了一本武功秘籍展开殊死搏斗的事情也屡见不鲜。难道人世间真的有这么一本令人着魔的武功秘籍？
不错，在中国国家图书馆的收藏中，确实有这么一本“武功秘籍”，它就是明代武术宗师程冲斗编撰的《耕余剩技》。
程冲斗，字宗猷，安徽休宁人，虽出身于经商世家，却无意于商贾之道，少年时代便舞枪弄棒，史书记载他“为求真艺，凡闻名师，不远千里，挟资往而求之。”
一次偶然的机会，程冲斗受父亲嘱托前往京城运货，途经武林圣地少林寺时，看到僧人们个个武功高强，不禁心生羡慕，当下便留下来拜师学艺了。在少林寺期间，程冲斗跟随武术高僧洪纪、洪转法师学习棍法，十年后，终于得到少林棍法的真传，只凭一己之力就打败了少林寺的木偶机械系统，从而顺利出师。
此后，程冲斗闯荡江湖，以少林白眉棍法弛名武林。后又拜河南李克复为师，学到了一身精妙枪法，成为武林中枪棍俱精的武林高手。
程冲斗擅长使用多种兵器，除枪棍之外，其单刀技艺也非常精湛，他遍学武林，刀、枪、棍诸器皆精，且能融会贯通，推陈出新，因而卓然成家，被族人程伯诚喻为：“其击刺时，虽山崩潮激，未足喻其勇也。”
程冲斗一生浪迹江湖，晚年回到故乡教课授艺，并组织子弟兵护卫乡里，保家乡休宁一带太平安宁，无盗无贼，被当地县令侯安国称赞道：“宗猷所携子弟兵，虽不及数十人，然可当数千之用。”
明天启元年(1621年)，程冲斗完成《耕余剩技》一书，时年60岁。《耕余剩技》包括《少林棍法阐宗》三卷、《长枪法选》一卷、《单刀法选》一卷、《蹶张心法》一卷，分别讲述棍、枪、刀、弩四种武器的制作与技艺。
此书出版后，成为继戚继光的《纪效新书》之后，又一部较为完备的武术专著，对后世的武术发展影响极大，其中的《长枪法选》，更成为研究少林枪法的宝贵资料。
少林武僧擅长用棍，世人皆知。以致言少林武术，必称少林棍法。在少林寺白衣殿的东壁上，有两幅“十三棍僧救唐王”的清代壁画，画中描述的，就是少林武僧用棍救出唐王李世民的故事。
当年，途经少林寺的程冲斗，看到少林武僧个个棍法精妙，当即决定留下学艺，可见少林棍法魅力之大。《少林棍法阐宗》，便是程冲斗根据当年的“师僧口授心识”撰写而成。
《e68a84e8a2ade799bee5baa6e79fa5e98193337少林棍法阐宗》共分三卷，书中不仅为各路棍法列有棍谱，并且绘有路线示意图，同时辅以口诀，图文并茂，是迄今为止最早的棍法路线示意图。不仅如此，书中还最早提出了棍“路”的说法，如“棍传六路”、“大夜叉亦有六路”，这里的“路”类似于今天的“段”，这一说法的提出，使得传统武术棍法的体系更加完善。
武林中向来有“南拳北腿”、“东枪西棍”之称。据专家考证，程冲斗在《少林棍法阐宗》中讲到的“棍势五十五图”， 其实就是号称西北“四大名棍”之首的天启棍。
少林寺在棍法的基础上，吸收各家枪法之精华，融会贯通，创出以枪为主，兼用棍法，枪棍合一，风格独特的少林枪法。少林寺的第一代枪法，便是少林寺武僧洪转大师所创的梦绿堂枪法。而洪转大师，正是程冲斗的师傅。
程冲斗在师傅的梦绿堂枪法的基础上，推陈出新，创制了程冲斗枪法。此后，程冲斗枪法与师傅的梦绿堂枪法共同组成了少林寺的枪法体系。
《长枪法选》卷中，程冲斗在继承梦绿堂枪法的基础上，突出了以力度见长的大封、大劈和猛崩、硬扎的特点，从而使力度与技巧有机地融为一体，提高了少林枪法的整体威力和实用价值。
除此之外，程冲斗枪法也兼容了河南李克复的“河南枪法”。书中对“河南枪法”的器械、特点、内容等都做了详尽的描述。
另一卷《单刀法选》，是程冲斗根据浙江倭刀名师刘云峰的传授撰写而成，因师傅所授“有势有法而无名”，为“使习者易于记忆”，程冲斗“依势取像，拟其名”，不仅为刘云峰的单刀法拟名、绘图，还配以动作说明，编制了演练套路，并提出了分节演习的思想。
《单刀法选》所记述的倭刀技法，也就是“双手用一刀”。因源自日本，所以称“倭刀技法”，但据专家考证，这种“双手用一刀”的刀法，早在中国古代就已经存在。
《耕余剩技》说法、图示并行，前者讲述要领，后者展示身形、描绘器物，二者相辅相成。从中既可看到程冲斗精湛的技艺，也反映出兼重攻防与套路演练、讲求多种武器配合使用的思想。
除了各种兵器技法，《耕余剩技》还记录了一种效力强大、便于携带的新型弩机的制作方法。在《蹶张心法》卷中，不仅详细说明了这种弩的构件形状、制作方法、使用方法，还绘制了弩机全图，并展示出匣、钩、拨机等重要构件的“散图”，甚至有关于尺寸、制作的详细说明。以至于“是书一出，以制器者尚其用，以用变者尚其言”，很快在民间流传开来。
《耕余剩技》问世23年后，清军入关，明朝灭亡。幸而中华文明代代相传，这本传说中的武功秘籍，历经数百年的沧桑，如今静静地躺在中国国家图书馆，躲开了武林纷争，作为中华文明的一部分，被精心地保护收藏起来。
古代人的确有武功，不过古代人的武功，并非那种飞檐走壁的绝世神功，而是实战性很强，在生死场里磨练出来的搏击技巧。 这些搏击技巧，在秦汉就有传说，著名武术家越女曾阐述了“手搏之道”的理论，可知在先秦之前，武学已经十分发达。 后世张三丰修道有成，首创内家拳，把搏击和养生结合起来，国术的体系，遂大成。 至于轻功，古代大部分的墙的很矮，攀爬物很多，只要身手矫健，都可以上去。甚至现代，刚解放的时候，还出过飞贼，那飞贼的轻功高的不可思议，谅来是得到高人的真传。不过可惜的是，国术没落，那飞贼虽厉害，也被乱枪打死。 但无疑，古代人是有武功的。 古代社会，政府对地区控制不强，地方上的势力以“武”的名义组成“团”，招募武士，保一方的平安，在战乱的时候，甚至乘机起义，夺去政权，隋唐时期是很著名的，多看看《隋唐演义》的书，就能有个大致的了解。 古代人的武功，究竟到了一个什么样的层次呢？ 经过论证，从近代来看，记载明确的，杨氏太极的创始人杨无敌，可以做到一敌百（普通人）。 其次的高手，如霍元甲，正当盛年时，一敌数十，也是没有问题的。 虽然这些数据没有武侠片那么夸张，但你想像一下，要徒手制服一个男子有多难吗？ 人是会动的，力气彼此也没有太悬殊的差距，要制服一个成年男子，必须经过严格的武术训练，和实战训练。 现代搏击，能让你一个打五个，已经是极限了。像跆拳道的黑带，真跟小混混过招，也未必能占到什么便宜。 如此说来，能一敌百，确实可以号称无敌。 像功夫练到那种层次，根本不怕人围攻，因为人家可以跑，不要说百人，便是千人，人家只要利用好优势，都未必不能胜。 这绝非小说，古战场上常有这种传说，虽然夸张，但并非空穴来风。 一敌百，已经是项羽的水平，能做到这个地步的人，几乎可以称之为神了。 然而，即使能做到这个地步，但随着年龄的增长，一身功夫，也会没落下去。 枪是可怕的。 现代社会的人是身体普遍很脆弱，缺乏锻炼，一个古代的一般高手，放到现代，可以一招毙掉一个成年人。 然而，面对枪，他也没有还手的余地。 枪的威力，并非电影上所演的那样，现实生活中别人用枪打你，你有一半的几率马上挂掉，剩下一半的几率，人家打你哪里你哪里残废。 功夫再高，也没有回旋的余地，顶级高手，最多也只能做到望枪而逃，不被打到。 当然，如果是威力较小的手枪，距离又远的话，高手还是可以利用肌肉抵挡一下，虽然会受伤，但也只是轻伤。 为什么现在武功高的人都不敢露出来？就怕警察的枪。 被一帮警察围住，即便是古今战绩最强的岳飞将军e69da5e6ba90e799bee5baa6e79fa5e98193333，也会被乱枪打死。 这就是武功的悲哀。 总结的说，古代人的确会武术，武术的最厉害的是，一敌百。 本人也是练家子，这些本人研究多年的分析，希望可以为楼主解惑。
绝世武功是千锤百练的结果，现在电影演的武侠片都是非常非常夸张的
现在人练的绝世功夫比以前更厉害
就像中国武术界的柳海龙、杨晓靖一样
你把他俩搞懂了，就会知道绝世武功是什么
古代只有功夫 没有传说中那么绝世copy的 现在都还有流传下来的啊 比如少林寺的十八罗汉和少林拳法棍法 武当有的道士可以用百两根手指头撑起整个身体 太极现在不是很普及吗 还有以柔克刚以弱胜强的咏春拳啊 我一个同学就是兼修太极和咏春拳打架一挑十居然赢了 所以如果你真的喜爱武学现在开始练说不定还度来得及哦