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真要学的话还是去报班吧，光看看知然后随便练练不可能会的,速成不可能的放弃吧，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了。实用性的话我推荐散打，男生。
假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，最后五天一道般安排低强度的实战（带护具，现在看起来确实强度很低）
要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手，一切都需要大量实战的训练才版行。
说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的。真遇到事情走为上了
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了。
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的。
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有权信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。
没有绝世神功可以学习武术
建议你来先把从古到今有的文字，找出来稍微看下，看看哪种文字跟你那本书上的文自字最相近，如果真有一朝的文字跟你那本书的字相似的，那就一个个找过百去，慢慢翻译吧。或度者找一些专家来翻译。至于是不是真的武功秘籍，就不知道了，我想古代知应该会有一些神秘的武功道秘籍吧，只是，随着时间渐渐淡淡去。
首先，你要找到绝世秘籍；其次，找到天才地宝提升经脉强度；最后也就是最重要的一点，欲练神功，必先自宫。