跪求无牙老年人食谱

外域BL可得到17种烹饪配方，LM可得到15种。需要技能335的两件任务奖励拾取绑定。烹饪过程需要烹饪用火。
2.1.0补丁中：LM方也可以获得BL通过任务得到的2个绑定配方了。都是买的，当然也是绑定的。
发现新种族地区初期会有些任务奖励配方，暂时发现4种，欢迎大家补充
。天涯旅店招待员教授3种配方。
300突破的书在地域火半岛，巴柯斯特（BL，56.7，37.4），加斯顿（LM，54.1，63.5）
赞加沼泽也有。纳卡（78.5，63.0）
食谱:炖鲑鱼
需要烹饪(320)
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。
需要刺鳃鲑鱼X1波尔多酒X1舒心草X1
配方学习:(BL,LM)凯蕾妮 天涯旅店招待员(沙塔斯城，76.0，29.1)
原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林，影月峡谷水域
食谱:渔夫的美味
需要烹饪(350)
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加30点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
需要粗斑魔尾鱼X1金皮苹果X1舒心草X1
配方学习:(BL,LM)凯蕾妮 天涯旅店招待员(沙塔斯城，76.0，29.1)
原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林水域
食谱:黄油鲑鱼
需要烹饪(350)
使用：在30秒内恢复7500点体力，7200点法力
必须保持坐姿。
需要巨刺鲑鱼X1舒心草X2(可获得2份成品)
配方学习:(BL,LM)凯蕾妮 天涯旅店招待员(沙塔斯城，76.0，29.1)
原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林，虚空风暴，毒蛇神殿水域
食谱:劫掠者热狗(Ravager Dog)
需要烹饪(300)
使用:教你如何烹饪劫掠者热狗
需要等级55
使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加40点ap和20点精神的效果，持续30分钟
“不要问这是用什麼做成的”
65级物品
需要劫掠者的鲜肉(Ravager Flesh)
配方购买:(BL)独眼曲奇 食物和饮料商(地狱火半岛，54.6，41.1)
(LM)希德．利巴迪 旅店老板 (地狱火半岛，54.3，63.6)
价格:2
原料获取:钢牙飞掠者(61~62级，地狱火半岛西部， 50%掉率)
裂刃剥石者 (63 级，刀锋山东南部， 49.8%掉率)
棘牙掠食者 (62~63级，地狱火半岛西部，49.8%掉率)
(62~63级，赞加沼泽东部e799bee5baa6e997aee7ad94e78988e69d83361， 49.8%掉率)
刃齿幼崽 (59~60级，地狱火半岛南部， 49%掉率)
(59~60级，泰罗卡森东北部， 49%掉率)
钢牙掠食者 (62~63级，地狱火半岛西部， 49%掉率)
刃齿掠食者 (61 级，地狱火半岛南部，48.5%掉率)
食谱:魔尾鱼肉片(Feltail Delight)
需要烹饪(300)
使用:教你如何烹饪魔尾鱼肉片
需要等级55
使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要斑点魔尾鱼(Spotted Feltail)
配方购买:(BL)祖莱 商人 (赞加沼泽，85.2，54.7)
(LM)度巴 烹饪供应商 (赞加沼泽，42.3，27.9)
价格:2
原料获取:赞加沼泽，泰罗卡森林水域
食谱:蚌肉块(Clam Bar)
需要烹饪(300)
使用:教你如何油炸一块蚌肉!
还有比这更特别的味道麼?
“如此恶心的东西尝起来却是如此美味!”
需要等级55
使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
“滑嫩且美味!”
65级物品
需要Jaggal蚌肉(Jaggal Clam Meat)X2舒心草
配方购买:(BL，LM)麦卡 孢子村军需官 (赞加沼泽，17.9，51.2)
(BL，LM)纳卡 烹饪供应商 (赞加沼泽，78.5，63.0)
价格:1(Glowcap,赞加沼泽掉落)
原料获取:水生生物掉落的蚌壳
食谱:香脆红头鹫翅(Buzzard Bites)
需要烹饪(300)
使用:教你如何烹饪一块红头鹫翅!
需要等级55
使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要红头鹫的肉(Buzzard Meat)
任务奖励:(BL，LM)雷加希 (地狱火半岛，49.2，74.8)
任务流程：
第一步：取得12个劫掠者的蛋，交给雷加希，奖励5个劫掠者煎蛋卷。
第二步：取得8份恶魔野猪肉，交给雷加希，奖励5块恶魔野猪熏肉和2
第三步：取得12个丰满的红头鹫翅膀，交给雷加希，奖励5份香脆红头鹫翅和食谱:香脆红头鹫翅和2
原料获取:白骨秃鹫(64~65级，泰罗卡森林南部， 49.6%掉率)
啄骨秃鹫(61~62级，地狱火半岛西部， 49.2%掉率)
啄骨秃鹰(58~59级，地狱火半岛东南部，49.1%掉率)
食谱:熏鳟鱼肉(Blackened Trout)
需要烹饪(300)
使用:教你如何烹饪熏鳟鱼肉!
需要等级55
使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持
坐姿。
65级物品
需要刺腮鳟鱼(Barbed Gill Trout)
配方购买:(BL)加巴林卡 商人 (赞加沼泽，31.7，49.3)
(LM)度巴 烹饪供应商 (赞加沼泽，42.3，27.9)
价格:2
原料获取:赞加沼泽，纳格兰，泰罗卡森林，影月谷水域
食谱:孢子点心(Sporeling Snack)
需要烹饪(310)
使用:教你如何制作一份孢子点心!
需要等级55
使用：为你的宠物增加20点耐力
和20点精神的效果，持续30分钟
“宠物喜爱孢子点心”
65级物品
需要奇异孢子(Strange Spores)
配方购买:(BL，LM)麦卡 孢子村军需官(赞加沼泽，17.9，51.2)
价格:2
原料获取:孢子蝠幼崽(60~61级，赞加沼泽东部， 49.8%掉率)
孢子蝠 (62~63级，赞加沼泽中部， 49.6%掉率)
大型孢子蝠(62~63级，赞加沼泽西部， 49.5%掉率)
泥沼游荡者(63~64级，赞加沼泽西部， 49.4%掉率)
沼泽阔步者(61~62级，赞加沼泽中部，西部，49.3%掉率)
孢子之翼(62级， 赞加沼泽东北部， 49.1%掉率)
沼泽之鞭(61级精英，赞加沼泽东南部， 47.4%掉率)
黑色阔步者(65~72级精英，沼泽洞穴， 47.4%掉率)
食谱:熏孢子鱼肉(Blackened Sporefish)
需要烹饪(310)
使用:教你如何烹饪熏孢子鱼肉!
需要等级55
使用：在30秒内恢复4320点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点耐力和每5秒回复8点法力的效果，持
续30分钟
65级物品
需要赞加孢子鱼(Zangarian Sporefish)
配方购买:(BL，LM)基诺．杜弗莱 渔具供应商(赞加沼泽，78.0，66.1)
价格:2
原料获取:赞加沼泽水域
食谱:熏蜥蜴肉(Blackened Basilisk)
需要烹饪(315)
使用:教你如何烹饪熏蜥蜴肉!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加23点法伤和20点精神的效果，持续30分钟
“烤至焦糊才够完美”
65级物品
需要蜥蜴肉片(Chunk o' Basilisk)
配方购买:(BL)旅店老板格裏尔卡 旅店老板(泰罗卡森林，48.8，45.1)
(LM)供给官米尔斯 军需补给(泰罗卡森林，55.7，53.1)
价格:3
原料获取:卢安荒野蜥蜴(66级， 刀锋山东北部， 50.1%掉率)
湿鳞吞噬者(63~64级，泰罗卡森林东北部， 49.9%掉率)
泥石践踏者(61~62级，赞加沼泽东北部， 49.8%掉率)
滚烫的蜥蜴(61~62级，刀锋山东北部， 49.7%掉率)
格裏施纳蜥蜴(67级， 刀锋山西北部， 49.6%掉率)
湿鳞蜥蜴(62~63级，泰罗卡森林北部， 49.6%掉率)
铁脊长尾蜥蜴(63~64级，赞加沼泽西北部， 49.4%掉率)
铁脊咀嚼者(63~64级，泰罗卡森林中部，东北部，49.4%掉率)
铁脊石化者(62~63级，泰罗卡森林北部， 49.1%掉率)
泥石翻滚者(61~62级，赞加沼泽东北部， 49.1%掉率)
怒岩翻滚者(62~63级，赞加沼泽西部， 49.1%掉率)
铁脊凝视者(62~63级，赞加沼泽西北部， 48.9%掉率)
怒岩践踏者(62~63级，赞加沼泽西部， 48.6%掉率)
凝石者(62~63级，泰罗卡森林东北部， 41.7%掉率)
食谱:水煮蓝鱼(Poached Bluefish)
需要烹饪(320)
使用:教你如何烹饪水煮蓝鱼!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加23点法伤和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要冰鳍蓝鱼(Icefin Bluefish)
配方购买:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)
(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)
价格:3
原料获取:纳格兰水域
食谱:烤泥鳅鱼(Grilled Mudfish)
需要烹饪(320)
使用:教你如何烹饪烤泥鳅鱼!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点敏捷和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要Figluster泥鳅(Figluster's Mudfish)
配方购买:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)
(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)
价格:3
原料获取:纳格兰水域
食谱:鹿肉排(Talbuk Steak)
需要烹饪(325)
使用:教你如何烹饪鹿肉排!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加23点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要Talbuk鹿肉(Talbuk Venison)
配方购买:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)
(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)
价格:3
原料获取:雌性塔布羊(68~69级，虚空风暴北部， 51.0%掉率)
塔布羊食棘者(65~66级，纳格兰全境， 49.7%掉率)
塔布雄羊(64~65级，纳格兰东部，西部，49.6%掉率)
塔布头羊(66~67级，纳格兰东部， 49.1%掉率)
雄性塔布羊(68~69级，虚空风暴北部， 49.0%掉率)
受伤的塔布羊(64 级，纳格兰东部，西部，47.1%掉率)
Bach'lor(67级精英，纳格兰西北部， 30.9%掉率)
食谱:烤裂蹄肉(Roasted Clefthoof)
需要烹饪(325)
使用:教你如何烹饪烤裂蹄肉!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加23点力量和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要裂蹄肉(Clefthoof Meat)
配方购买:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)
(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)
价格:3
原料获取:裂蹄牛(64~65级，纳格兰东部，南部， 49.3%掉率)
裂蹄公牛(65~66级，纳格兰中部， 49.3%掉率)
裂蹄牛幼崽(62~63级，纳格兰南部， 49.2%掉率)
老迈的裂蹄牛(66~67级，纳格兰西部， 46.5%掉率)
班塔尔(67级精英，纳格兰西南部， 30.6%掉率)
食谱:金鱼肉串(Golden Fish Sticks)
需要烹饪(325)
使用:教你如何烹饪金鱼肉串!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加44点治疗和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要金色迅捷鱼(Golden Darter)
配方购买:(BL)伦格尔 商人(泰罗卡森林，48.8，46.1)
(LM)旅店老板贝莉比 旅店老板(泰罗卡森林，56.7，53.3)
价格:3
原料获取:泰罗卡森林水域
食谱:虚空汉堡(Warp Burger)
需要烹饪(325)
使用:教你如何烹饪虚空汉堡!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点敏捷和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要虚空肉(Warped Flesh)
配方购买:(BL)屠夫努尔拉 烹饪供应商(纳格兰，58.0，35.7)
(LM)乌利库 烹饪供应商(纳格兰，56.2，73.3)
(BL)旅店老板格裏尔卡 旅店老板(泰罗卡森林，48.8，45.1)
(LM)供给官米尔斯 军需补给(泰罗卡森林，55.7，53.1)
价格:3
原料获取:迁跃猎手 (64~65级，泰罗卡森林中部，西南部， 49.5%掉率)
迁跃跟踪者 (63~64级，泰罗卡森林中部，东北部， 49.3%掉率)
食谱:莫克纳萨小肉排(Mok'Nathal Shortribs)
拾取绑定
需要烹饪(335)
使用:教你如何烹饪莫克纳萨小肉排!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加20点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要迅猛龙的排骨(Raptor Ribs)
任务奖励:(BL)女总管 瓦拉伊 旅店老板(刀锋山，75.9，60.4)
任务流程：
取得3份迅猛龙肋骨，3份风蛇鲜肉，交给女总管 瓦拉伊。
奖励3块莫克纳萨小肉排，3块香脆风蛇，食谱:莫克纳萨小肉排，食谱:香脆风蛇和370
配方购买：（LM）萨莎．焊井 商人（刀锋山，61.3，68.9）
价格：3
原料获取:刀塔掠食者(67 级，刀锋山北部， 41.5%掉率)
刃喉黑皮龙(65~66级，刀锋山中部， 34.8%掉率)
刃喉鞭尾龙(66~67级，刀锋山东南部， 34.5%掉率)
魔誓刃喉龙(67~68级，刀锋山东北部， 34.2%掉率)
刀塔迅猛龙(65~66级，刀锋山中部， 33.3%掉率)
食谱:香脆风蛇(Crunchy Serpent)
拾取绑定
需要烹饪(335)
使用:教你如何烹饪香脆风蛇!
要等级55，
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加23点法伤和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要风蛇肉(Serpent Flesh)
任务奖励:(BL)Matron Varah 旅店老板(刀锋山，75.9，60.4)
任务流程：
取得3份迅猛龙肋骨，3份风蛇鲜肉，交给女总管 瓦拉伊。
奖励3块莫克纳萨小肉排，3块香脆风蛇，食谱:莫克纳萨小肉排，食谱:香脆风蛇和370
配方购买：（LM）萨莎．焊井 商人（刀锋山，61.3，68.9）
价格：3
原料获取:魔誓鳞翼风蛇(66~67级，刀锋山东北部， 34.5%掉率)
鳞翼飞蛇(66~67级，刀锋山东南部， 33.6%掉率)
食谱:香辣龙虾(Spicy Crawdad)
需要烹饪(350)
使用:教你如何烹饪香辣龙虾!
需要等级55
使用：在30秒内恢复7500点体力，必须保持
坐姿。如果你花至少10秒钟食用它，你将获得
增加30点耐力和20点精神的效果，持续30分钟
65级物品
需要狂暴龙虾(Furious Crawdad)
配方购买:(BL)伦格尔 商人(泰罗卡森林，48.8，46.1)
(LM)旅店老板贝莉比 旅店老板(泰罗卡森林，56.7，53.3)
价格:3
原料获取: 泰罗卡森林水域

无牙老年人食谱：素烩豆腐、草菇菜心、肉末蒸蛋、烂糊肉丝、青椒炒鸡蛋。

1、素烩豆腐

预备材料：北豆腐250克、黄瓜50g、胡萝卜50g、花生油50g、盐、味精、大葱、姜、香油、豌豆淀粉。

做法：将豆腐洗净切丁，投入沸水锅中焯烫一下，捞出控干水分,黄瓜、胡萝卜洗净均切小丁，锅烧热放油烧至七八成热,放入葱、姜末炝锅,炒出香味后，加入适量鲜汤。

2、草菇菜心

预备材料：白菜150克、草菇200克、盐、鸡精、胡椒粉、玉米淀粉、鸡油。

做法：白菜心洗净，焯水后用冷水浸凉，捞出后沥净水分，用刀修理整齐；草菇去蒂洗净； 汤锅置火上,添适量奶汤，下入白菜心,用精盐、鸡精、胡椒粉调好口味,移至小火上烧五分钟。

3、肉末蒸蛋

预备材料：猪肉末100克、鸡蛋1个、盐、酱油、料酒、色拉油适量,葱花、姜末少许。

做法：将猪肉末装碗，加入食盐、酱油、料酒、姜末、色拉油和少许水搅拌均匀，倒入汤盆内。再把鸡蛋打在肉末上，撒上葱花，然后放入蒸屉蒸制，待肉末、鸡蛋成熟,取出即为成品。酱油、食盐用量不宜过多。肉末必须搅拌到有粘性。控制蒸制时间，避免蒸制过长,肉质过硬。

4、烂糊肉丝

预备材料：猪肉100克、大白菜750克、熟猪油60克、绍酒30克、精盐10克、味精2克、鲜汤600克、水淀粉适量。

做法：将猪肉去筋洗净后切成丝，白菜洗净，切成条丝。将炒锅旺火加热，加人熟猪油烧至七成热时，放人肉丝煸炒至变色，加人绍酒再翻炒几下，随即加人鲜汤，待沸放人白菜条丝，再改小火烧20分钟，待熟烂加人味精、精盐,淋人水淀粉勾荣成糊状，再放人熟猪油,推人搅数下，即可起锅装盆。

5、青椒炒鸡蛋

材料：鸡蛋、尖椒、食盐、豆油。

做法：青椒洗干净去籽，切碎;鸡蛋打散，口蘑切片待用。热锅入1.5大匙油，入青椒碎和口蘑片翻炒1分钟至断生，加入盐,炒匀。再倒入鸡蛋液，将剩余的油顺锅边均匀淋入，待鸡蛋液凝固,翻面略炒1分钟，即可装盘上桌。

扩展资料：

无牙老年人应该注意：

1、吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合e79fa5e98193e78988e69d83333，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。

2、尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡。酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位穿孔，以致出现生命危险。

3、无牙老人吃稀饭最好，好吸收类的牛奶,豆浆,要是补充维生素可以自己家里做蔬菜羹,很好喝的，又有营养，有一种南瓜羹也很有营养都是打碎了，做成糊糊状的,直接喝就可以了，鸡蛋可以做蛋花汤也可以做成蒸水蛋都不用嚼的。玉米也有营养，可以做玉米糊糊，玉米稀饭都可以。

1.[猪肉干](无食谱,训练师处习得)
2.[烧烤狼肉](无食谱,训练师处习得)
3.[草药烘蛋](无食谱,训练师处习得)
4.[烤野猪肉](无食谱,训练师处习得)
5.[香辣狼肉](无食谱,训练师处习得)
6.[香料面包](无食谱,训练师处习得)
7.[水煮蚌肉](无食谱,训练师处习得)
8.[山狗肉排](无食谱,训练师处习得)
9.[蜘蛛肉肠](无食谱,训练师处习得)
10.[蟹肉蛋糕](无食谱,训练师处习得)
11.[地精芥末蘸蚌肉](无食谱,训练师处习得)
12.[金棘茶](无食谱,剃刀高地副本内亨利·斯特恩处习得)
13.[食谱:小姜饼](冬幕节期间节日商人出售)
14.[食谱:蛋奶酒](冬幕节期间节日商人出售)
15.[食谱:热苹果酒](冬幕节期间节日商人出售)
16.[食谱:美味蛋糕](诺森德掉落)
17.[食谱:闹鬼的青鱼](诺森德掉落)
18.[食谱:坏掉的蚌肉](诺森德掉落)
19.[食谱:上周的猛犸肉](诺森德掉落)
20.[食谱:美味风蛇](贫瘠之地所有怪物e69da5e887aae799bee5baa6e997aee7ad94366掉落)
21.[食谱:洛恩塔姆薯块](厄运之槌东区普希林掉落)
22.[食谱:彩鳍鱼](幽暗城<62,43>罗纳德·伯奇出售)
23.[食谱:烤鼠尾鱼](幽暗城<62,43>罗纳德·伯奇出售)
24.[食谱:刺须鲶鱼](幽暗城<62,43>罗纳德·伯奇出售)
25.[食谱:美味鼠尾鱼](幽暗城<62,43>罗纳德·伯奇出售)
26.[食谱:银头鲑鱼](幽暗城<81,31>莉兹白·克伦威尔出售)
27.[食谱:石鳞鳕鱼](幽暗城<81,31>莉兹白·克伦威尔出售)
28.[食谱:美味小鱼](幽暗城<81,31>莉兹白·克伦威尔出售)
29.[食谱:长嘴泥鳅](幽暗城<81,31>莉兹白·克伦威尔出售)
30.[食谱:滑皮鲭鱼](提瑞斯法林地<65,59>马丁·塔布雷出售)
31.[食谱:熏熊肉](银松森林<43,40>瑟伯切尔-安德鲁·希尔伯特出售)
32.[食谱:杂烩蚌肉](提瑞斯法林地<67,50>十字军前哨-克莱德·凯林出售)
33.[食谱:香脆蝙蝠翅](提瑞斯法林地<60,52>布瑞尔-阿比盖尔·沙伊尔出售)
34.[食谱:烤熊排](希尔斯布莱德丘陵<63,20>塔伦米尔-克鲁斯克 任务"拯救行动"奖励)
35.[食谱:烤狮排](希尔斯布莱德丘陵<61,19>塔伦米尔-药剂师林度恩 任务"痛苦药剂"奖励)
36.[食谱:海龟汤](希尔斯布莱德丘陵<62,19>塔伦米尔-克里斯托弗·杰弗寇特 任务"海龟汤"奖励)
37.[食谱:美味煎蛋卷](阿拉希高地<74,32>落锤镇-基纳出售)
38.[食谱:烤迅猛龙肉](阿拉希高地<74,32>落锤镇-基纳出售)
39.[食谱:山猫肉排](永歌森林<48,47>鹰翼广场-兰达兰尼斯出售)
40.[食谱:美味蝙蝠](幽魂之地<48,31>塔奎林-大厨师莫迪尔出售)
41.[食谱:松脆蜘蛛](幽魂之地<48,31>塔奎林-大厨师莫迪尔出售)
42.[食谱:烧烤秃鹰翅膀](荒芜之地<42,52>巨牙谷-里格弗兹 任务"烧烤秃鹰翅膀"奖励)
43.[食谱:丛林大杂烩](荆棘谷<32,29>格罗姆高营地-耐里斯特出售)
44.[食谱:烤巨蚌](荆棘谷<28,74>藏宝海湾-凯尔希·杨斯出售)
45.[食谱:烟熏鲈鱼](荆棘谷<28,74>藏宝海湾-凯尔希·杨斯出售)
46.[食谱:油炸红腮鱼](荆棘谷<28,74>藏宝海湾-凯尔希·杨斯出售)
47.[食谱:蝎肉大餐](杜隆塔尔<51,42>剃刀岭-格瑞姆塔克出售)
48.[食谱:炒科多肉](莫高雷<46,58>温娜·黑鬃出售)
49.[食谱:炖陆行鸟](贫瘠之地<51,30>十字路口-塔里查出售)
50.[食谱:脆炸蜥蜴尾](贫瘠之地<51,30>十字路口-塔里查出售)
51.[食谱:掘地鼠炖肉](贫瘠之地<55,31>格拉布 任务"掘地鼠炖肉"奖励)
52.[食谱:大鱼片](菲拉斯<74,42>莫沙彻营地-希恩德拉·深草出售)
53.[食谱:烤鲑鱼](菲拉斯<74,42>莫沙彻营地-希恩德拉·深草出售)
54.[食谱:炖龙虾](菲拉斯<74,42>莫沙彻营地-希恩德拉·深草出售)
55.[食谱:辣味狼排](菲拉斯<74,42>莫沙彻营地-希恩德拉·深草出售)
56.[食谱:龙息红椒](尘泥沼泽<36,31>蕨墙村-奥克玛尔出售)
57.[食谱:鳄鱼炖肉](尘泥沼泽<36,31>蕨墙村-奥克玛尔出售)
58.[食谱:瘦鹿肉](凄凉之地-贸易机器人1000型出售)
59.[食谱:瘦狼排](凄凉之地-超级商人680型出售)
60.[食谱:神秘杂烩](凄凉之地-超级商人680型出售)
61.[食谱:科多肉杂烩](凄凉之地<51,53>科多兽坟场-基瑞娜出售)
62.[食谱:煮熟的光滑大鱼](荆棘谷<28,74>藏宝海湾-凯尔希·杨斯出售)
63.[食谱:辣椒蟹肉](悲伤沼泽<44,56>斯通纳德-巴纳拉什出售)
64.[食谱:腐肉大餐](悲伤沼泽<44,56>斯通纳德-巴纳拉什出售)
65.[食谱:嫩狼肉排](塔纳利斯<52.5,28>加基森-旅店老板菲兹格瑞博出售)
66.[食谱:安德麦蚌肉杂烩](塔纳利斯<66,22>热砂港-加贝出售)
67.[食谱:烤鱿鱼](塔纳利斯<66,22>热砂港-吉科希斯出售)
68.[食谱:夜鳞鱼汤](塔纳利斯<66,22>热砂港-吉科希斯出售)
69.[食谱:斑点黄尾鱼](塔纳利斯<66,22>热砂港-吉科希斯出售)
70.[食谱:水煮阳鳞鲑鱼](塔纳利斯<66,22>热砂港-吉科希斯出售)
71.[蚌肉大餐](无食谱,完成塔纳利斯<52,28>迪尔格·奎克里弗 烹饪任务"蚌肉大餐"习得)
72.[沙漠肉丸子](无食谱,完成希利苏斯<51,39>卡兰德拉斯 任务"沙漠食谱"习得)
73.[食谱:熊肉串烧](费伍德森林<34,53>加德纳尔-拜尔出售)
74.[食谱:超级煎蛋卷](费伍德森林<34,53>加德纳尔-拜尔出售)
75.[食谱:多汁熊肉汉堡](费伍德森林<34,53>加德纳尔-拜尔出售)
76.[食谱:掠食者热狗](地狱火半岛<54,41>萨尔玛-独眼曲奇出售)
77.[食谱:美味秃鹫](地狱火半岛<49,74>雷加希 任务"万无一失"奖励)
78.[食谱:美味魔尾鱼](赞加沼泽<85,54>沼泽鼠岗哨-祖莱出售)
79.[食谱:蚌柳](赞加沼泽<17,51>孢子村-麦卡出售)
80.[食谱:孢子小吃](赞加沼泽<17,51>孢子村-麦卡出售)
81.[食谱:烟熏鲑鱼](赞加沼泽<31,49>萨布拉金-加巴林卡出售)
82.[食谱:烟熏孢子鱼](赞加沼泽<78,66>塞纳里奥庇护所-基诺·杜弗莱出售)
83.[食谱:金色鱼柳](泰罗卡森林<48,46>裂石堡-伦格尔出售)
84.[食谱:香辣小龙虾](泰罗卡森林<48,46>裂石堡-伦格尔出售)
85.[食谱:烟熏蜥蜴](泰罗卡森林<48,45>裂石堡-格里尔卡出售)
86.[食谱:迁跃兽汉堡](泰罗卡森林<48,45>裂石堡-格里尔卡出售)
87.[食谱:拉姆瑟船长的特酿啤酒](泰罗卡森林<39,14>希尔米耶湖-老渔夫巴尔洛 钓鱼日常有几率奖励)
88.[食谱:烤泥鱼](纳格兰<58,35>加拉达尔-屠夫努尔拉出售)
89.[食谱:水煮蓝鱼](纳格兰<58,35>加拉达尔-屠夫努尔拉出售)
90.[食谱:塔布肉排](纳格兰<58,35>加拉达尔-屠夫努尔拉出售)
91.[食谱:烧烤裂蹄牛](纳格兰<58,35>加拉达尔-屠夫努尔拉出售)
92.[食谱:香脆蛇](刀锋山<76,60>莫克纳萨村-瓦拉伊 任务"莫克纳萨的美味"奖励)
93.[食谱:莫克纳萨肋排](刀锋山<76,60>莫克纳萨村-瓦拉伊 任务"莫克纳萨的美味"奖励)
94.[炖鲑鱼](无食谱,沙塔斯城<75,32>天涯旅店-凯蕾妮处习得)
95.[黄油鲑鱼](无食谱,沙塔斯城<75,32>天涯旅店-凯蕾妮处习得)
96.[渔夫的美味](无食谱,沙塔斯城<75,32>天涯旅店-凯蕾妮处习得)
97.[食谱:骨鱼汤](沙塔斯城<62,16>巨石洛克 烹饪日常任务随机奖励,[一桶鱼]中开出)
98.[食谱:烤血鳞鱼](沙塔斯城<62,16>巨石洛克 烹饪日常任务随机奖励,[一桶鱼]中开出)
99.[食谱:热辣塔布羊排](沙塔斯城<62,16>巨石洛克 烹饪日常任务随机奖励,[一箱肉]中开出)
100.[食谱;风暴牛排](沙塔斯城<62,16>巨石洛克 烹饪日常任务随机奖励,[一桶鱼]或[一箱肉]中开出)
101.[食谱:美味巧克力蛋糕](沙塔斯城<62,16>巨石洛克 烹饪日常任务随机奖励,[一桶鱼]或[一箱肉]中开出)
102.[食谱:金布勒宠物食品](沙塔斯城<62,16>巨石洛克 烹饪日常任务随机奖励,[一桶鱼]或[一箱肉]中开出)
103.[食谱:墨鱼片](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
104.[食谱:丰盛筵席](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
105.[食谱:小型筵席](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
106.[食谱:焦烤座狼](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
107.[食谱:爆炒鲑鱼](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
108.[食谱:犀牛大餐](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
109.[食谱:虫犀肉排](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
110.[食谱:追踪快餐](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
111.[食谱:钳鱼大餐](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
112.[食谱:龙鳞鱼片](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
113.[食谱:帝王鳐鱼片](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
114.[食谱:猛犸肉大餐](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
115.[食谱:熏烤龙鳞鱼](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
116.[食谱:小动物的零食](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
117.[食谱:巨型犀牛热狗](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
118.[食谱:熏烤座狼肉排](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
119.[食谱:香嫩铲齿鹿排](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
120.[食谱:香辣油炸青鱼](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
121.[食谱:香辣猛犸小吃](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
122.[食谱:香辣蓝色水母](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
123.[食谱:香辣虫肉汉堡](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
124.[食谱:水煮北地蚌背鱼](达拉然<40.4,66>德里克·奥斯、<70,38.4>米森希出售)
125.[食谱:狂鱼肉片](联盟限定,黑海岸<36,44>奥伯丁-莱尔德出售)
126.[食谱:血肠](联盟限定,暴风城<77,54>肯多尔·卡邦卡出售)
127.[食谱:煮蟹爪](联盟限定,暴风城<77,54>肯多尔·卡邦卡出售)
128.[食谱:鳄鱼浓汤](联盟限定,暴风城<77,54>肯多尔·卡邦卡出售)
129.[食谱:鳄鱼煎排](联盟限定,暴风城<77,54>肯多尔·卡邦卡出售)
130.[食谱:蜘蛛蛋糕](联盟限定,暴风城<77,54>肯多尔·卡邦卡出售)
131.[食谱:猪肝馅饼](联盟限定,暴风城<77,54>肯多尔·卡邦卡出售)
132.[食谱:鱼人鳍汤](联盟限定,暴风城<77,54>肯多尔·卡邦卡出售)
133.[食谱:多汁猪排](联盟限定,暴风城<77,54>肯多尔·卡邦卡出售)
134.[食谱:杂味炖肉](联盟限定,暴风城<77,54>肯多尔·卡邦卡出售)
135.[食谱:赤脊山炖肉](联盟限定,暴风城<77,54>肯多尔·卡邦卡出售)
136.[食谱:干烤狼肉串](联盟限定,暴风城<77,54>肯多尔·卡邦卡出售)
137.[食谱:啤酒烤猪排](联盟限定,暴风城<77,54>肯多尔·卡邦卡出售)
138.[食谱:洛克湖狂鱼](联盟限定,洛克莫丹<40,39>塞尔萨玛-卡拉·深水出售)
139.[食谱:月痕鹿腰肉](联盟限定,秘蓝岛<49,51>碧蓝岗哨-艾克提恩 任务"狩猎月痕鹿"奖励)
140.[食谱:卡多雷蜘蛛烤肉](联盟限定,泰达希尔<57,61>多兰纳尔-扎瑞恩 任务"联盟的菜谱"奖励)
141.[食谱:香烤狮肉](联盟限定,希尔斯布莱德丘陵<52,56>南海镇-达伦·玛尔维 任务"损失惨重"奖励)
142.[食谱:铲齿鹿汤](达拉然下流出生酒店里间的每日烹饪接任务的那人旁边的女巨魔就出售)
143.[食谱:美味炖鲸肉](北风冻原的鱼人那里,有个拿鲸鱼肉的任务,任务奖励就是这图纸;达拉然下流出生酒店里间的每日烹饪接任务的那人旁边的女巨魔就出售)
144.[食谱:甜果酒](去"休拉萨盆地"地图左边的"奈辛瓦里营地"接所有任务,当任务解到一个阶段后,葛林布兹-雷酒就会开放任务"[76]有些人会打成柠檬汁,有些人会酿成酒"接下来就专解雷酒的任务就可以学到;达拉然下流出生酒店里间的每日烹饪接任务的那人旁边的女巨魔就出售)
145.[食谱:迪尔格的超美味奇美拉肉片]
(1)在希利苏斯的塞纳要塞找流沙守望者巴里斯托尔斯接任务:明天的希望,在塔纳利斯的时光之穴找到黄龙后交任务
(2)接任务:唯一的领袖,杀BWL老3,拿头
(3)"唯一的领袖"完成
(4)诺兹多姆的子嗣声望刷到中立
开安其拉之门
如果所在服务器没开安其拉之门,那么开门活动期间可获取诺兹多姆的子嗣声望.安其拉之门开启后十小时内击杀希利苏斯出的安其拉怪物最多可获取500点声望.当开门活动结束后,此获取声望的机会不再出现
安其拉废墟(AQ20)
击杀安其拉废墟(AQ20)里的首领获取声望,每个首领33点声望
安其拉神庙(AQ40)
几乎所有怪物被击杀后都有100点声望直到中立2999/3000,之后只有双子帝王和克苏恩会提升声望.每个首领都掉1个其拉领主徽记.神庙里的一般怪物偶尔会掉上古其拉神器.徽记和神器交给老1之后的NPC,徽记500点/个,神器1000点/个.徽记和神器留到声望中立2999/3000后再交,因为那时无法从击杀怪物和大部分首领来获取声望
正义之手
完成"唯一的领袖"后可接"正义之手"任务.每交200个碎片可获得200点声望并能再另外指定一位玩家.该任务可持续到声望中立
(5)到艾萨拉找蓝龙的魂对话(56,78附近),别选:抢东西,得到一个帐本触发任务.有活蓝龙就没蓝龙的魂,杀了蓝龙才有蓝龙的魂
(6)到热沙港找到纳瑞安<65.3,18.6>,接任务:少管闲事
(7)到加基森旅店找迪尔格·奎克里弗<52,28>交任务,接任务:恐怖之岛,打20个小奇美拉的肉和一个大奇美拉的肉.奇美拉都是精英,小的3万血左右,大的32万.这个任务的标记是"团队"
(8)拿着21个肉交任务,结果地精问你要原料:20地精火箭燃油和20石中盐.地精火箭燃油是炼金做的,原料是铅瓶、火焰花和烈性朗姆酒.铅瓶炼金师处有卖,所以攒火焰花和烈性朗姆酒各20.火焰花一般气候干燥的地图有,如塔纳利斯和荒芜之地.烈性朗姆酒荆棘谷血帆海盗和塔纳利斯南海海盗掉,石中盐打30级+的石头元素有几率出
(9)交物品:20地精火箭燃油,20石中盐,21奇美拉肉,[食谱:迪尔格的超美味奇美拉肉片]到手
146.[食谱:菊花茶](潜行者职业限定,其他职业无法习得)

大厨师之路——WOW全部烹饪食谱收集（TBC版）
联盟全食谱攻略

第一步：在冬幕节期间，在铁炉堡地精处购买以下食谱
姜饼（1）
蛋奶酒（35）
苹果热酒（325）
其中苹果热酒为拾取绑定，如果错过只能等待明年

第二步：做烹饪每日任务和钓鱼每日任务，直到获得以下所有食谱
烹饪：
风暴牛排（300）
金布勒宠物食品（300）
烤血鳞鱼（300）
骨鱼汤（325）
热辣塔布羊排（325）
美味巧克力蛋糕（1）
钓鱼：
拉姆瑟船长的特酿啤酒（100）

第三步：访问艾泽拉斯或卡利姆多任何一个烹饪训练师，学习所有食谱

第四步：环游世界，学习各种食谱
访问以下npc，如果你遗失了一些任务获得的食谱，可以按照第三部分食谱细查建议的方式执行，一般是要去拍卖行购买或者建立小号获得。

艾泽拉斯
暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡，购买食谱
暴风城 55,70 凯瑟琳·利兰，购买食谱
西部荒野 36,90 克雷贡·塔尔松，购买食谱
荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯，购买食谱
荆棘谷 38,3 布鲁斯下士，购买食谱
洛克莫丹 39,39 卡拉·深水，购买食谱
洛克莫丹 35,49 德拉克·卷刃，购买食谱
阿拉希高地 45,47 纳尔基·长刀，购买食谱
希尔斯布莱德丘陵 52,56 达伦·玛尔维 完成任务“损失惨重”，确认是否已学习香烤狮肉（150）
希尔斯布莱德丘陵 52,59 厨师杰森 完成任务“海龟汤”，确认是否已学习海龟汤（175）

卡利姆多
秘蓝岛 50,52 艾克提恩 完成任务“狩猎月痕鹿”，确认是否已学习月痕鹿腰肉（1）
秘血岛 53,56 法苏，购买食谱
泰达希尔 57,61 扎瑞恩 完成任务“卡多雷的菜谱”，确认是否已学习卡多雷蜘蛛烤肉（10）
黑海岸 36,44 莱尔德，购买食谱
黑海岸 38,41 奥兰达利亚·夜歌 完成任务“炖陆行鸟”，确认是否已学习炖陆行鸟（50）
灰谷 50,66 尤萨恩，购买食谱
费伍德森林 62,26 玛里甘，购买食谱
凄凉之地 66,7 詹奈特·霍莫斯，购买食谱
剃刀高地 亨利·斯特恩（进门向左一直走到头）学习金棘茶（175）
尘泥沼泽 66,52 海伦妮亚·奥德恩，购买食谱
菲拉斯 31,43 薇薇安娜，购买食谱
厄运之槌东区 杀死普希林，获得洛恩塔姆薯块（275）食谱
塔纳利斯 67,22 吉科希斯，购买食谱
塔纳利斯 67,22 加贝，购买食谱
塔纳利斯 53,28 迪尔格·奎克里弗，购买食谱
希利苏斯 52,39 卡兰德拉斯 完成系列任务“沙漠食谱”，学习沙漠肉丸子（285）

外域
地狱火半岛 54,64 希德·利巴迪，购买食谱
地狱火半岛 49,75 雷加希 完成系列任务“掠食者的卵”，确认是否已学习美味秃鹫（300）
赞加沼泽 42,28 度巴，购买食谱
赞加沼泽 18,51 麦卡，购买食谱，需要3个亮顶蘑菇
赞加沼泽 78,65 基诺·杜弗莱，购买食谱
泰罗卡森林 56,53 供给官米尔斯，购买食谱
泰罗卡森林 57,53 旅店老板贝莉比，购买食谱
沙塔斯 75,32 凯蕾妮 学习三种食谱
纳格兰 56,73 乌利库，购买食谱
刀锋山 61,69 萨莎·焊井，购买食谱

第五步：获得部落食谱/凄凉之地限量食谱
瘦狼排（125）是一个只能在凄凉之地的限时刷新npc处购买的限量供应食谱，如果你无法在拍卖行买到它，就需要在凄凉之地 40,79蹲守该npc（超级商人680型）

其余的食谱都可以通过建立部落小号来获得。当然你也可以通过拍卖行来购买这些食谱，部分食谱也可以从凄凉之地限时刷新npc处购买。开放80级后建立DK小号获得这些食谱可能是一个好主意。

艾泽拉斯
提瑞斯法林地 61,52 阿比盖尔·沙伊尔 购买香脆蝙蝠翅（1）
永歌森林 49,47 兰达兰尼斯 购买山猫肉排（1）
幽魂之地 48,31 大厨师莫迪尔 购买美味蝙蝠（50）

卡利姆多
杜隆塔尔 51,43 格瑞姆塔克 购买蝎肉大餐（20）
莫高雷 46,58 温纳·黑鬃 购买烤科多肉（35）
贫瘠之地 52,30 塔里查 购买脆炸蜥蜴尾7a686964616fe59b9ee7ad94333（100）
贫瘠之地 55,32 格拉布 完成任务“掘地鼠炖肉”，获得掘地鼠炖肉（90）食谱
贫瘠之地 53,30 扎尔夫 购买烤狮排（125），也可以从凄凉之地 60,38限时刷新npc处购买
尘泥沼泽 37,31 奥克玛尔 购买鳄鱼炖肉（150）
尘泥沼泽 37,31 奥克玛尔 购买腐肉大餐（175），也可以从凄凉之地 60,38限时刷新npc处购买

第六步：收尾
如果你获得了以上所有食谱，那么只剩下最后三个食谱没有获得了，它们是：
迪尔格的超美味奇美拉肉片（300）：需要完成安其拉开门任务的一部分。
美味风蛇（85）：贫瘠之地任意怪物掉落，几率极低。
菊花茶（60）：只有潜行者职业才能获得
如果你愿意花钱，前两个可以在拍卖行买到，否则获得难度很大。

获得所有食谱后，非潜行者职业可以获得115个食谱，潜行者可以获得116个，如果数字不符，请根据本文的第三部分进行逐个排查，并根据建议获取该食谱。

部落全食谱攻略

第一步：在冬幕节期间，在奥格瑞玛地精处购买以下食谱
姜饼（1）
蛋奶酒（35）
苹果热酒（325）
其中苹果热酒为拾取绑定，如果错过只能等待明年

第二步：做烹饪每日任务和钓鱼每日任务，直到获得以下所有食谱
烹饪：
风暴牛排（300）
金布勒宠物食品（300）
烤血鳞鱼（300）
骨鱼汤（325）
热辣塔布羊排（325）
美味巧克力蛋糕（1）
钓鱼：
拉姆瑟船长的特酿啤酒（100）

第三步：访问艾泽拉斯或卡利姆多任何一个烹饪训练师，学习所有食谱

第四步：环游世界，学习各种食谱
访问以下npc，如果你遗失了一些任务获得的食谱，可以按照第三部分食谱细查建议的方式执行，一般是要去拍卖行购买或者建立小号获得。

艾泽拉斯
幽暗城 62,43 罗纳德·伯奇 购买食谱
幽暗城 81,31 莉兹白·克伦威尔 购买食谱
提瑞斯法林地 61,52 阿比盖尔·沙伊尔 购买食谱
提瑞斯法林地 66,60 马丁·塔布雷 购买食谱
银松森林 43,41 安德鲁·希尔伯特 购买食谱
永歌森林 49,47 兰达兰尼斯 购买食谱
幽魂之地 48,31 大厨师莫迪尔 购买食谱
阿拉希高地 74,34 斯拉格 学习烧烤秃鹰翅膀（175）
希尔斯布莱德丘陵 63,21 克鲁斯克 完成任务“拯救行动”，确认是否已学习大块的熊排（110）
希尔斯布莱德丘陵 62,19 克里斯托弗·杰弗寇特 完成任务“海龟汤”，确认是否已学习海龟汤（175）
荆棘谷 32,29 耐里斯特 购买食谱
荆棘谷 32,28 尤索克 购买食谱
荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买食谱

卡利姆多
杜隆塔尔 51,43 格瑞姆塔克 购买食谱
莫高雷 46,58 温纳·黑鬃 购买食谱
贫瘠之地 52,30 塔里查 购买食谱
贫瘠之地 53,30 扎尔夫 购买食谱
贫瘠之地 55,32 格拉布 完成任务“掘地鼠炖肉”，确认是否已学习掘地鼠炖肉（90）
剃刀高地 亨利·斯特恩（进门向左一直走到头）学习金棘茶（175）
费伍德森林 35,53 拜尔 购买食谱
尘泥沼泽 37,31 奥克玛尔 购买食谱
凄凉之地 51,54 基瑞娜 购买食谱
菲拉斯 75,43 希恩德拉·深草 购买食谱
厄运之槌东区 杀死普希林，获得洛恩塔姆薯块（275）食谱
塔纳利斯 67,22 吉科希斯 购买食谱
塔纳利斯 67,22 加贝 购买食谱
塔纳利斯 53,28 迪尔格·奎克里弗 购买食谱
希利苏斯 52,39 卡兰德拉斯 完成系列任务“沙漠食谱”，学习沙漠肉丸子（285）

外域
地狱火半岛 54,64 独眼曲奇，购买食谱
地狱火半岛 49,75 雷加希 完成系列任务“掠食者的卵”，确认是否已学习美味秃鹫（300）
赞加沼泽 32,49 加巴林卡 购买食谱
赞加沼泽 85,55 祖莱 购买食谱
赞加沼泽 18,51 麦卡，购买食谱，需要3个亮顶蘑菇
赞加沼泽 78,65 基诺·杜弗莱，购买食谱
泰罗卡森林 49,45 旅店老板格里尔卡 购买食谱
泰罗卡森林 49,46 伦格尔 购买食谱
沙塔斯 75,32 凯蕾妮 学习三种食谱
纳格兰 58,36 屠夫努尔拉 购买食谱
刀锋山 76,61 瓦拉伊 完成任务“莫克纳萨的美味”，确认是否已学习香脆蛇（335）、莫克纳萨肋排（335）

第五步：获得联盟食谱/凄凉之地限量食谱
瘦狼排（125）是一个只能在凄凉之地的限时刷新npc处购买的限量供应食谱，如果你无法在拍卖行买到它，就需要在凄凉之地 40,79蹲守该npc（超级商人680型）

其余的食谱都可以通过建立联盟小号来获得。当然你也可以通过拍卖行来购买这些食谱，部分食谱也可以从凄凉之地限时刷新npc处购买。开放80级后建立DK小号获得这些食谱可能是一个好主意。

艾泽拉斯
希尔斯布莱德丘陵 52,56 达伦·玛尔维 完成任务“损失惨重”获得香烤狮肉（150）食谱
洛克莫丹 39,39 卡拉·深水 购买洛克湖狂鱼（50）
暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买12种食谱，美味煎蛋卷（130）不需要购买

卡利姆多
秘蓝岛 50,52 艾克提恩 完成任务“狩猎月痕鹿”获得月痕鹿腰肉（1）食谱
泰达希尔 57,61 扎瑞恩 完成任务“卡多雷的菜谱”获得卡多雷蜘蛛烤肉（10）食谱
黑海岸 37,56 海尔丹·风歌 购买杂烩蚌肉（90）
黑海岸 36,44 莱尔德 购买狂鱼肉片（50）
灰谷 50,66 尤萨恩 购买瘦鹿肉（110），也可以从凄凉之地 60,38限时刷新npc处购买
尘泥沼泽 66,52 海伦妮亚·奥德恩 购买神秘杂烩（175），也可以从凄凉之地 40,79限时刷新npc处购买

第六步：收尾
如果你获得了以上所有食谱，那么只剩下最后三个食谱没有获得了，它们是：
迪尔格的超美味奇美拉肉片（300）：需要完成安其拉开门任务的一部分。
美味风蛇（85）：贫瘠之地任意怪物掉落，几率极低。
菊花茶（60）：只有潜行者职业才能获得
如果你愿意花钱，前两个可以在拍卖行买到，否则获得难度很大。

获得所有食谱后，非潜行者职业可以获得115个食谱，潜行者可以获得116个，如果数字不符，请根据本文的第三部分进行逐个排查，并根据建议获取该食谱。

商人NPC出售的食谱

香辣小龙虾（350）
联盟：泰罗卡森林 57,53 旅店老板贝莉比 购买
部落：泰罗卡森林 49,46 伦格尔 购买

渔夫的美味（350）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 凯蕾妮 学习

黄油鲑鱼（350）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 凯蕾妮 学习

香脆蛇（335）
联盟：刀锋山 61,69 萨莎·焊井 购买
部落：刀锋山 76,61 瓦拉伊 任务“莫克纳萨的美味”奖励食谱
如果遗失食谱可以到刀锋山 62,40 瑟尔琳萨·乌木 限量购买（拾取绑定）

莫克纳萨肋排（335）
联盟：刀锋山 61,69 萨莎·焊井 购买
部落：刀锋山 76,61 瓦拉伊 任务“莫克纳萨的美味”奖励食谱
如果遗失食谱可以到刀锋山 62,40 瑟尔琳萨·乌木 限量购买（拾取绑定）

烧烤裂蹄牛（325）
联盟：纳格兰 56,73 乌利库 购买
部落：纳格兰 58,36 屠夫努尔拉 购买

迁跃兽汉堡（325）
联盟：泰罗卡森林 56,53 供给官米尔斯 购买
部落：泰罗卡森林 49,45 旅店老板格里尔卡 购买

塔布肉排（325）
联盟：纳格兰 56,73 乌利库 购买
部落：纳格兰 58,36 屠夫努尔拉 购买

金色鱼柳（325）
联盟：泰罗卡森林 57,53 旅店老板贝莉比 购买
部落：泰罗卡森林 49,46 伦格尔 购买

骨鱼汤（325）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶鱼”中随机获得

热辣塔布羊排（325）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶肉”中随机获得

苹果热酒（325）（冬幕节专有）
联盟：铁炉堡 33,68 地精商人处 购买（拾取绑定），该商人只在冬幕节期间出现
部落：奥格瑞玛 53,65 地精商人处 购买（拾取绑定），该商人只在冬幕节期间出现

烤泥鱼（320）
联盟：纳格兰 56,73 乌利库 购买
部落：纳格兰 58,36 屠夫努尔拉 购买

水煮蓝鱼（320）
联盟：纳格兰 56,73 乌利库 购买
部落：纳格兰 58,36 屠夫努尔拉 购买

炖鲑鱼（320）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 凯蕾妮 学习

烟熏蜥蜴（315）
联盟：泰罗卡森林 56,53 供给官米尔斯 购买
部落：泰罗卡森林 49,45 旅店老板格里尔卡 购买

孢子小吃（310）
联盟/部落：赞加沼泽 18,51 麦卡 购买，消耗2个亮顶蘑菇

烟熏孢子鱼（310）
联盟/部落：赞加沼泽 78,65 基诺·杜弗莱 购买

美味秃鹫（300）
联盟/部落：地狱火半岛 49,75 雷加希 系列任务“掠食者的卵”最后一步奖励食谱
没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得

掠食者热狗（300）
联盟：地狱火半岛 54,64 希德·利巴迪 购买
部落：地狱火半岛 55,41 独眼曲奇 购买

烟熏鲑鱼（300）
联盟：赞加沼泽 42,28 度巴 购买
部落：赞加沼泽 32,49 加巴林卡 购买

美味魔尾鱼（300）
联盟：赞加沼泽 42,28 度巴 购买
部落：赞加沼泽 85,55 祖莱 购买

蚌柳（300）
联盟/部落：赞加沼泽 18,51 麦卡 购买，消耗1个亮顶蘑菇

风暴牛排（300）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶鱼”或“一桶肉”中随机获得，几率较低

烤血鳞鱼（300）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶鱼”中随机获得

金布勒宠物食品（300）
联盟/部落：沙塔斯 75,32 巨石洛克 烹饪每日任务奖励“一桶鱼”或“一桶肉”中随机获得

迪尔格的超美味奇美拉肉片（300）（稀有）
联盟/部落：安其拉开门任务，请查阅相关攻略，需要消耗大量时间精力。也可以在拍卖行购买

沙漠肉丸子（285）
联盟/部落：希利苏斯 52,39 卡兰德拉斯 系列任务“沙漠食谱”奖励

炖龙虾（275）
联盟：菲拉斯 31,43 薇薇安娜 购买
部落：菲拉斯 75,43 希恩德拉·深草 购买

大鱼片（275）
联盟：菲拉斯 31,43 薇薇安娜 购买
部落：菲拉斯 75,43 希恩德拉·深草 购买

烤鲑鱼（275）
联盟：菲拉斯 31,43 薇薇安娜 购买
部落：菲拉斯 75,43 希恩德拉·深草 购买

洛恩塔姆薯块（275）
联盟/部落：厄运之槌东区 普希林 掉落（拾取绑定）

夜鳞鱼汤（250）
联盟/部落：塔纳利斯 67,22 吉科希斯 购买

水煮阳鳞鲑鱼（250）
联盟/部落：塔纳利斯 67,22 吉科希斯 购买

熊肉串烧（250）
联盟：费伍德森林 62,26 玛里甘 购买
部落：费伍德森林 35,53 拜尔 购买

多汁熊肉汉堡（250）
联盟：费伍德森林 62,26 玛里甘 购买
部落：费伍德森林 35,53 拜尔 购买

烤鱿鱼（240）
联盟/部落：塔纳利斯 67,22 吉科希斯 购买

烟熏鲈鱼（240）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买

辣椒蟹肉（225）
联盟：西部荒野 36,90 克雷贡·塔尔松 购买
部落：荆棘谷 32,28 尤索克 购买

超级煎蛋卷（225）
联盟：费伍德森林 62,26 玛里甘 购买
部落：费伍德森林 35,53 拜尔 购买

煮熟的光滑大鱼（225）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买

斑点黄尾鱼（225）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买

油炸红腮鱼（225）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买

安德麦蚌肉杂烩（225）
联盟/部落：塔纳利斯 67,22 加贝 购买

嫩狼肉排（225）
联盟/部落：塔纳利斯 53,28 迪尔格·奎克里弗 购买

龙息红椒（225）
联盟：尘泥沼泽 66,52 海伦妮亚·奥德恩 购买
部落：尘泥沼泽 37,31 奥克玛尔 购买

科多肉杂烩（200）
联盟：凄凉之地 66,7 詹奈特·霍莫斯 购买
部落：凄凉之地 51,54 基瑞娜 购买

蜘蛛肉肠（200）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习

海龟汤（175）
联盟：希尔斯布莱德丘陵 52,59 厨师杰森 任务“海龟汤”奖励食谱
部落：希尔斯布莱德丘陵 62,19 克里斯托弗·杰弗寇特 任务“海龟汤”奖励食谱
没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得

烧烤秃鹰翅膀（175）
联盟：阿拉希高地 45,47 纳尔基·长刀 购买
部落：阿拉希高地 74,34 斯拉格 学习

烧烤巨蚌（175）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买

石鳞鳕鱼（175）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买

烤迅猛龙肉（175）
联盟：荆棘谷 38,3 布鲁斯下士 购买
部落：尘泥沼泽 37,31 奥克玛尔 购买

辣味狼排（175）
联盟：菲拉斯 31,43 薇薇安娜 购买
部落：菲拉斯 75,43 希恩德拉·深草 购买

丛林大杂烩（175）
联盟：荆棘谷 38,3 布鲁斯下士 购买
部落：荆棘谷 32,29 耐里斯特 购买

腐肉大餐（175）
联盟：凄凉之地 60,38 贸易机器人1000型 限量购买。该npc为限时刷新
可以考虑从拍卖行购买或从部落购买
部落：尘泥沼泽 37,31 奥克玛尔 购买

神秘杂烩（175）
联盟：尘泥沼泽 66,52 海伦妮亚·奥德恩 购买
部落：凄凉之地 40,79 超级商人680型 限量购买。该npc为限时刷新
可以考虑从拍卖行购买或从联盟购买。

银头鲑鱼（175）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买

美味鼠尾鱼（175）
联盟/部落：荆棘谷 28,74 凯尔希·杨斯 购买

金棘茶（175）
联盟/部落：剃刀高地 亨利·斯特恩 学习（进门向左一直走到头）

香烤狮肉（150）
联盟：希尔斯布莱德丘陵 52,56 达伦·玛尔维 任务“损失惨重”奖励食谱
没有其他获得途径，如果不慎遗失只能从其他玩家处购买或使用小号获得
部落：建立联盟小号完成任务并转卖到部落

鳄鱼炖肉（150）
联盟：从拍卖行或者部落购买
部落：尘泥沼泽 37,31 奥克玛尔 购买

美味煎蛋卷（130）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：荆棘谷 32,29 耐里斯特 购买

烤狮排（125）
联盟：凄凉之地 60,38 贸易机器人1000型 限量购买。该npc为限时刷新
可以考虑从拍卖行购买或从部落购买
部落：贫瘠之地 53,30 扎尔夫 购买

地精芥末蘸蚌肉（125）
联盟/部落：任意烹饪训练师 学习

瘦狼排（125）
联盟/部落：凄凉之地 40,79 超级商人680型 限量购买。该npc为限时刷新
可以考虑从拍卖行购买

鳄鱼浓汤（120）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买

蜘蛛蛋糕（110）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买

大块的熊排（110）
联盟：灰谷 50,66 尤萨恩 购买
部落：希尔斯布莱德丘陵 63,21 克鲁斯克 任务“拯救行动”奖励食谱
如果食谱丢失，可以在凄凉之地 40,79 超级商人680型 限量购买。该npc为限时刷新
或从联盟购买

瘦鹿肉（110）
联盟：灰谷 50,66 尤萨恩 购买
部落：凄凉之地 60,38 贸易机器人1000型 限量购买。该npc为限时刷新
可以考虑从联盟购买

多汁猪排（110）
联盟：暴风城 77,53 肯多尔·卡邦卡 购买
部落：从拍卖行或者联盟购买