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1、意思是：
个体值：指每只小精灵6项能力中每一项拥有的隐藏数值，取值范围为0~31，一经确定之后便不会随任何条件而变更。野生小精灵的个体值都是随机产生的。
种族值：指每一品种小精灵（图鉴的一个号码代表一个品种）的固有能力值，以此来区分不同种族。种族值越大，该项能力就越高。
努力值：指每只小精灵6项能力中每一项拥有的隐藏数值，取值范围为0~255。努力值代表了该小精灵后天培养、努力训练的程度——因而野生小精灵的努力值全部为零。
2、三种值没有任何联系，他们三者是独立影响的。
3、计算公式
能力计算公式
HP = [种族值*2 + 个体值 + [努力值/4]] * Lv / 100 + 10 + Lv
其余 = [[种族值*2 + 个体值 + [努力值/4]] * Lv / 100 + 5] * 性格修正 * 特性修正
（每个中括号及后面的每步修正结果，小数点e5a48de588b67a64331后均要舍去）
个体值需要通过上述公式分析、计算捕捉到的野生小精灵能力数据求得，无法通过查询直接得到。
伤害计算公式
[[Lv*2/5+2] * （攻方）攻击or特攻能力值 * 招式威力 / （守方）防御or特防能力值 / 50 + 2] * 属性相克 * 属性加成 * 道具加成 * 命中要害 * 随机数（85~100/100）
（每个中括号及后面的每步修正结果，小数点后均要舍去）
4、举例
超梦：特攻种族154，70级抓的时候运气不错特攻个体31，性格特攻+能力=（（154+31）*0.7+5）*1.1
练到100级，给特攻打了255努力。
能力=（（154+31+255/4）*1+5）*1.1
具体数值自己算一下就行了。
扩展资料：
努力值举例
野生小精灵或NPC对战中，战胜了特定的小精灵，便能获得特定项的努力值。另外，吃价值9800元的「兴奋剂」能给特定项加10点努力值，但最高只能吃到该项100为止。佩戴特殊道具、或中了POKERUS（ポケルス）病毒，则能使战斗中获得的努力值量倍增。
需要注意的是，6项努力值有一个510的总和上限，即无法使全部6项能力的努力值达到全满，最多只能全满2项。因此，510点努力值的自由分配组合，便也成为了一门学问。
命中要害
一般招式的初始要害段数为0，有「容易击中要害」的招式的初始要害段数为1。使用招式「きあいだめ」之后，要害段数+2。佩戴道具「焦点镜片」等时，要害段数+1。特殊小精灵佩戴特殊道具时，所有招式初始要害段数+2。
你好，下面为你解释什么是努力值个体值和种族值。不过方便理解我按照个体值种族值努力值的顺序分析。
当你查看POKEMON的状态的时候，相信你查看最多的是他们的能力值吧。但是这些能力值又都是怎么来的?有什么讲究呢?好，那么下面马上进入本节课的正题，由我来为大家来做个解释。
其实POKEMON的能力值是有个计算公式的，那么我们先来看看这个能力计算公式：e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d83339
HP： (种族值×2+个体值+努力值÷4)×等级÷100+等级+10
HP以外： [(种族值×2+个体值+努力值÷4)×等级÷100+5]×性格修正
那么公式中的种族值，个体值和努力值是什么东西呢?
这三个数值都是在游戏中无法查到的隐藏数值，但是它对POKEMON们的能力起着决定作用。但这样说只是个朦胧的概念，下面则是具体的解释。
个体值
这个值我们可以把它看成先天战斗能力值。是POKEMON在刚遇到，甚至在蛋里的时候就已经确定的数值，也是我们无法在游戏中改变的数值(作弊除外)。个体值越高，则POKEMON的能力越高。它在任何两只POKEMON间都是可能存在差距的。它分为六项，分别是HP，物理攻击力，物理防御力，速度，特殊攻击力和特殊防御力。个体值在宝石中的取值范围是0-31。个体值是0的POKEMON和同种的个体值为31的POKEMON在相同的条件下，在100级的能力就差出了31点。
个体值的获得就好象抽奖一样，野生的POKEMON在遇到的时候个体值完全是随机抽选的，而生蛋孵化的POKEMON则有可能遗传个体值。
种族值
每一种PM因种族不同而具有的能力数值。同种PM的种族值相等，不同种族的PM的种族值不尽相同，种族值包括HP、攻击、防御、特攻、特防、速度这六项；众所周知，有的PM血非常厚，如快乐蛋，有的PM物防特别高，如大钢蛇，还有的奇快无比，如叉字蝠。那是什么决定这些差异的呢？答案是种族值。百度百科解释为：口袋妖怪中，每一种宠物因种族不同而具有的能力数值。同种宠物的种族值相等，不同种族的宠物的种族值不尽相同，种族值包括六项：HP，攻击，防御，特攻，特防，速度。这即是说，种族值代表了口袋妖怪在这个种族中的成长趋势，哪一项的数值高，升级所获得的加成点数也就越多，到最后这项能力值也就越强。种族值在数值上是0~255。对于一般的PM而言，90以上已经算不错了，而120以上就可以算非常高了。当然这要依怪而定。而关于各个种族的种族值，网上有各种资料可以参考，在这里就不一一列出。另外，种族值是一项固定数值，不可更改（修改器除外）。
努力值
这是个最难理解的数值，它不像种族值和个体值一样是固定的，是可以通过后天培养而改变的，所以我们又可以称其为后天培养能力值。它和个体值一样分为六项。它的取值范围是0-510，但是努力值的1点并不像个体值的1点那样在100级是代表1点的能力，4点的努力值在100级时才能换取1点能力值。努力值的这510点并不能完全加在一项能力上。因为单项能力努力值的最大值是255，也就是说在100级时可以得到63点的能力。它的获得方法有二，一是使用9800的各种兴奋剂。每使用一个兴奋剂就会增加所对应的能力的努力值10点，每项能力只可以用10个兴奋剂来加，就是说每项能力用兴奋剂可以获得的努力值是100点。二是通过战斗来获得。每打一只POKEMON都会获得打倒的该种POKEMON的战斗努力值，这个战斗努力值也是无法在游戏中查找的一个定值，需要在网上查找资料。
当在练战斗努力值时POKEMON染上了POKERUS病毒或者装备着道具"竞争背心"，获得的战斗努力值会加倍。(若同时染上了POKERUS和装备着"竞争背心"的话，获得的战斗努力值会是平时的4倍，练起来超快喔)
努力值换得100级附加能力的计算方法是用该项能力的努力值除以4，取整数部分，小数点后的数字无条件舍掉。试用255来除以4，得到的是63。75，小数部分舍去是63，我们再用63来乘以4，得到的是252，所以单项能力的努力值并不一定要加满到255，加到252和效果和255是一样的，加到255点岂不就浪费了3点的努力值吗?一项3点，两项就是6点，4点的努力值又是1点的能力，最终剩下的两点也就只能浪费掉了。
在POKEMON刚入手的时候，不论是抓来的野生的，游戏中NPC赠送的还是从蛋里孵出来的，六项努力值的和都是0;通信交换得到的，则保持其在朋友那里时的努力值。
如果你想成为中级以上的玩家，那么努力值不要随便加，要先计划好你的POKEMON打算强化哪项能力或者说是给哪项能力补漏，再去加响应的努力值。