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你好，努力值的分配是要根据精灵种族值和可学技能，特性等先给此精灵定位，然后再百刷努力值。至于个体值，应该在孵蛋时就做好，而不是等度到刷努力时再让努力值随个体值将就
一般努力值的刷法遵照种族值取长补短原则，但是具体的数值分配很有讲究，如果不想研究专太深，可以用无脑252+252+4的加法
你也可以直接去百度某种精灵属性格，努力，技能的搭配，吸收前人的经验
希望可以帮到你
个体和性格也都得看种族值来过滤，比如超梦这样的高速高特型，就刷个+特或复+速的性格，然后特攻和速度的个体要偏高，然后专刷特攻和速度的努力，配招特攻为主就是。
努力值上限510，理制论上单项可以刷到255，但每四点努力才能加一点实际值【比如0努力时特攻130,4努力时就是131了】，所以单项刷到252就行，说白了就是510点努力至多有508点能发挥作用。
凯那知市场那个卖药剂的也可以用，不过贵点儿。药剂每瓶10点，刷到100点就会提示“没有效果”，剩下的就靠手刷吧。带竞争背心速度减半但刷努力翻番。
紫堇市PC屋前有两道个人，左边看努力，右边看个体。
努力值不是漆黑魅影这个版本才加入的一个隐藏属性。自从口袋妖怪出生之时（红绿青黄时代），这个数值就已经有了。
【努力值】：所谓“后天的努力往往比先天还重要”，努力值就是这样一个数据
什么是努力值？我们无论是在草丛、山洞之类的场所中，或是打NPC训练员中，只要己方精灵获得了经验，也就同时获得了努力值。
打倒每一种精灵都有对应的努力值，一共有6种努力值对应着6围属性。比如当你打败一只7a686964616fe4b893e5b19e338波波，就获得了1点速度努力值；当你打败了一只腕力，就获得了1点物攻努力值；当你打败了一只胖丁，就获得了1点血量努力值。
获得这个数值会有什么用？每当你获得4点某属性的努力值，对应的效果就是当你的精灵达到100级时，会比没获得这4点努力值的精灵，多1点这个对应的属性。
也就是说，假如你的某只精灵比另一只精灵以前多打过4只腕力，100级时就会比那个精灵多1物攻
仍以耿鬼示例：一只Lv100的耿鬼，当它们的【特攻】个体值相同，性格相同（假定都是不修正特攻的性格），
特攻：296 / 359
其中的“296”和“359”，这之中差的63点属性，就是满级时两个耿鬼因为获得的特攻努力值的差距，导致的数据的不同
一个精灵的努力值不是可以无限制的获得。一只精灵6围中的某项最多可获得255点努力值，而这只精灵最多可获得510点总的努力值。获得了这510点努力值以后，再打什么精灵都不会再造成数据的额外增加
因此：想要培养的pm强力，你必须清楚想要练的pm，需要哪种努力值。比如我想要一只速攻的耿鬼，那么第一步，我选择的努力值是【252点特攻努力，252点速度努力，6点hp努力】。第二步，我选择去打波波来加速度努力值，那么我就应该去打252只波波（有增加努力值获得的道具在这时的作用就体现出来）
努力值是口袋妖怪隐藏数据，最大上限是510，单项上限为255，努力值可以提高精灵的能力值，刷努力值是培养强力精636f70797a64333灵的重要途径，打野生怪的时候你就得到了努力值，不同精灵有不同的努力值。
比如说打怪力可以获得3点攻击努力值，4点努力值就是1点能力值，你还可以买9800提高努力值，但一次只能提高1到2点，不推荐，还可以用来检测努力值有没有刷满，它显示没有效果的话就表明满了。
扩展资料：
《精灵宝可梦》，另有常见非官方译名：《口袋妖怪》(中国大陆民间译名)、《宠物小精灵》(中国香港译名)、《神奇宝贝》（中国台湾译名），是由Game Freak和Creatures株式会社开发，任天堂发行的系列游戏，是精灵宝可梦媒体作品的主要部分。
最初的作品是在1996年于日本发行的Game Boy角色扮演游戏。精灵宝可梦系列一直贯穿任天堂的各代掌机之中。
系列中的游戏通常成对发售（有所区别），复刻版常出现在初版游戏发布的几年后。游戏的主系列由角色扮演类游戏组成，旁支系列的游戏则包含有其他的类型，例如动作角色扮演游戏、益智游戏和电子宠物等。
精灵宝可梦系列是世界上第二热销的系列电子游戏，仅次于任天堂的超级马里奥系列。
2016年2月26日，在精灵宝可梦直面会上，石原恒和公开了主系列的第七世代新作《精灵宝可梦太阳·月亮》，于2016年11月18日发售。本作品内置9种语言选择，其中首次包括了简体中文和繁体中文。另外石原恒和还宣布了“精灵宝可梦”这一官方译名。
参考资料：口袋妖怪 - 精灵宝可梦(任天堂掌机游戏系列)_百度百科