返回目录：游戏解答
从字面上来看，就是玩家努力培养PM所获得的额外的能力值，这个是可以由玩家自行控制的。
每只PM可获得的最大努力值为510，每一项能力可获得的最大值为255，每4点努力值可提升一点能力，也就是说:每项能力通过打努力值，可以获得255/4≈63点能力提升。
获得努力值的方法有两种，一种是吃药，就是那个9800元的药...每瓶药会给精灵增加对应能力的10点努力值，但最多只能吃10瓶(100点)，剩下的155点则必须用第二种方法，达到精灵获得。打到每只精灵获得的努力不同，获得的努力多少也有差异，最少+1，最多则+3。
因为努力值是有限的，所以在培养时一定要好好思考...打努力值是个漫长的过程，所以一定要有耐心，在PM中病毒、或带上竞争背心等道具后，获得的努力是原来的两倍，可达到事半功倍的效果。
(蛋中孵化、野外捕获的精灵，初始努力值均为0) 以下这些都比较常见，都是培养努力时建议对战的精灵.HP:小河狸(+1)、毒暴鼬(+2)物攻:腕力(+1)、暴鲤龙(+2)物防636f7079e799bee5baa6334:小拳石(+1)、大海鸥(+2)特攻:花苞玫瑰(+1)、鬼斯(+1)、鬼斯通(+2)特防:玛瑙水母(+1)、毒刺水母(+2)速度:胖胖鹰(+1)、鲤鱼王(+1)、大嘴蝠(+2).. 还有，光用奇异甜食升级的PM，除非吃9800的药，否则是不会有一点努力的，再怎么说也比打怪升级的要差些...无论是野生还是NPC的精灵，只要打到，都会得到相应的努力。
一、通过战斗
打倒一只提供经验值的口袋妖怪7a686964616fe58685e5aeb9334获得努力值，不同的口袋妖怪提供不同的努力值。到第四世代为止，100级的口袋妖怪无法通过战斗获得努力值。第五世代开始，100级的口袋妖怪同样可以通过战斗获得努力值，口袋妖怪处于口袋病毒状态时通过战斗获得的努力值翻倍。
二、携带道具
携带后速度减半，并获得相应增加努力值的效果，口袋妖怪处于口袋妖怪病毒状态时，道具的效果同样翻倍。只有获得努力值的战斗才能增加以下道具效。
1、矫正背心：携带后获得的努力值翻倍
2、力量负重：战斗结束后增加4点HP努力值
3、力量护腕：战斗结束后增加4点攻击努力值
4、力量腰带：战斗结束后增加4点防御努力值
5、力量镜片：战斗结束后增加4点特攻努力值
6、力量束带：战斗结束后增加4点特防努力值
7、力量护踝：战斗结束后增加4点速度努力值
三、使用道具
1、HP上升：HP努力值增加10
2、蛋白质：攻击努力值增加10
3、铁：防御努力值增加10
4、钙：特攻努力值增加10
5、锌：特防努力值增加10
6、糖：速度努力值增加10
扩展资料：
第三世代至今
努力值分为HP、攻击、防御、特攻、特防、速度六项。每项努力值的取值为0～255，六项努力值的总和不能超过510。战斗结束后所有出场或携带学习装置的口袋妖怪都能获得努力值，努力值不平分，每只口袋妖怪都能获得完整的努力值。
每项努力值会以除4后的商乘以等级百分比加到最终能力值里，换句话说，在100级时，每4点努力值折合成1点能力值。由于口袋妖怪计算中小数点后舍弃的原理，252/4与255/4的值相等，所以每项努力值在252时即达到收益最大。
第二世代前
努力值分为HP、攻击、防御、特殊、速度五项。每项努力值的取值为0～65535。每打倒一只口袋妖怪，获得与该口袋妖怪种族值相等的努力值，与经验一样平分到所有出场或携带学习装置的口袋妖怪上。
第二世代中特攻种族值提供特殊努力值，特防种族值不提供努力值。努力值转换能力值的公式为，最高为63，努力值63002时实际收益最大。
参考资料：百度百科-努力值
口袋妖怪努力值需要带上学习装置训练，具体操作方法如下：
1、首先进入游戏后来到任意一zhidao个瀑布前，如下图所示：
2、之后选择使用冲浪版技术进入瀑布，
3、然后给需要训练努力值的精灵身上带上一个“学习装置”，如下图所示：
4、以现在的速度努力值是190为例，如下图所示：
5、使用冲浪后进入战斗界面，如下图所示：
6、出来后可以看见，努力值已经刷到200了，权以上就是口袋妖怪努力值的训练方法。