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下面和大家说2个关于睡眠的冷知识，希望大家都可以收获一个健康的身体。第一个是冬天不宜盖薄被子，应该盖薄被子。第二个失眠之后，不要找时间补觉。睡眠对我们来说非常的重要，就像是呼吸一样。没有了呼吸我们就完了，没有睡眠我们的身体也完了。很多人在晚上都睡不着觉，大早e799bee5baa6e79fa5e98193e58685e5aeb9339上还要很早起床上班，时间长了，这个人的身体就垮了。
想让自己睡觉睡得香，应该选择盖薄一点的被子。薄被子不会给人压迫感，但盖的被子太厚了就会有很严重的压迫感。虽然很多人都喜欢盖厚一点的被子，因为比较有安全感，但你们应该也知道，自己有时候睡着睡着就醒了，你们会醒就是因为被子压的你们不舒服。
不想再秋冬的深夜出现缺氧的情况，那就不要盖厚被子。秋冬的温度很低，因此秋冬季节很少会开窗通风，这样室内的氧气含量也会很低。当我们盖厚被子的时候，很有可能会因为被子的压迫感出现缺氧的情况。如果你的厚被子好久没有清理了，很容易积灰，在内部产生很多细菌。这样你平时盖被子的时候，就容易导致一些疾病的发生或者发作。
失眠的感觉相信很多人都有过，失眠后不要补觉。有的人晚上失眠了。趁着中午休息，赶紧补了一觉，这是不对的。如果你长期这样，你的生物钟就让你调成这样了。也就是说你以后每天都会失眠，到了中午的时候就会发困。我们都是白天工作的人，失眠会影响你工作效率的。大家不管为了健康还是工作，都要将生物钟调到正常才可以。
人有6年时间在做梦，睡觉占去一个人一生三分之一的时间，睡觉也是人的生命活动不可缺少的重要组成部分。
近日，美国著名的科普杂志《发现》便选择刊登了与睡觉有关二十个有趣事实：
1、睡觉长期打鼾的人可以借助上颚-咽喉塑料来治疗。这是一种外科介入方法，治疗后人的上颚和咽喉的软组织被拉伸从而避免再打鼾。不过这种治疗方法产生的副作用可让人的音色发生改变。
2、还有一种治疗打鼾的方法就是向上颚中注射一种特殊的物质，这种物质可以加固上颚软组织。这种技术被称为「snore-plastos」，其中snore英语「打鼾」一词，而plastos则是来源于希腊语，有「形成、定型」之意。
3、2002年牛津大学进行的一次调查发现，人们最为传统的对抗失眠的办法就是数数，但这并不太有效。
4、据研究人员调查显示，床垫的平均使用年限为8-10年。在这么长的时间内，床垫中会集聚大量有害物质。研究表明，寄居在床垫中的细菌会引发儿童突然死亡。
5、寄居在床上的成年臭虫在无食物的条件下也可以存活一年。
6、有统计数据显示，2004年美国共开出了3500万张催眠处方。最近几年来，20-40岁的成年人借助安眠药入睡的数量增加了一倍。
7、美国每年有10万例交通事故是由于司机在方向盘前打盹造成的。
8、2008年，Volvo公司计划推出一种可以监视司机的眼睛、大脑以及汽车方向盘活动情况的系统。在该系统的监控下，如果司机开始打盹，汽车内的警告灯便开始闪烁。
9、科学家们历时6年对数百万万年人的调查研究显示，每天睡觉6-7小时的人平均寿命要比那些每天睡觉达8小时的人长。
10、1964年，17岁的伦迪-加尔德内尔曾连续264小时零12分钟不睡觉，创下一项世界纪录。636f70797a64333之后他曾连续睡眠达15小时。
11、在与欧盟的一体化进程中，西班牙开始了反对睡午觉活动，限制传统的午饭后睡觉之举。
12、由于睡午觉的原因，西班牙人每晚的平均睡眠时间要比欧洲其它国家少40分钟。
13、印度有一对申请离婚的穆斯林夫妇提出的离婚理由是丈夫在梦中连喊了三次「塔拉克」，这个词在阿拉伯语中的意思就是「离婚」。而根据伊斯兰教的规定，说三次「塔拉克」就等于真正离婚。
14、专家们研究发现，叫醒梦游病患者很危险的说法没有任何证据。相反，如果梦游病患者在爬屋顶或有其它非常举动时不叫醒他(她)更危险。
15、鲸鱼和海豚具有半边大脑处于睡眠状态的本领。这两种动物的两个大脑半球可以轮换睡眠，以便于它们在睡觉时继续游动和呼吸。
16、科学家们提供的统计数据显示，人的一生中平均有6年时间都在做梦。
17、科学家们至今无法解释人在睡觉时做梦有何意义。
18、研究数据显示，美国有500万以上的儿童睡觉时都会遗尿。
19、睡眠恐惧症是一种病，很少有人知道患有这种疾病的人害怕睡觉。 .
20、目前还没有名人患有睡眠恐惧症的信息资料。