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1949年1月10日出生於纽约的布朗克斯区。
三岁搬到扬克斯市，父亲是当地的警察，母亲则是普通的家庭主妇。
在就读天主教学校的时候，同学替她取了一个绰号叫做「神圣小姐」（Miss Holy Holy），因为她的性格内向孤僻，不容许自己跟男孩有任何身体上的接触。
琳达在16岁的时候，父亲退休後全家搬到佛罗里达，她在那里继续完成高中学业，并没有交到太多新的朋友。
1969年，她本来打算要开一家小小的时装店，没想到却发生了一场车祸，严重伤及颚骨和肋骨等部位，使得她的时装店计划暂时搁置。
琳达的伤势痊愈後，有一天和女性友人在游泳池边消磨时间；虽然身上仍然有明显的受伤疤痕，却还是被一个名叫恰克的酒吧老板兼皮条客盯上了，在恰克的花言巧语之下，两个人很快就同居在一起。恰克是一个性格粗暴、占有欲强的黑道份子，跟琳达的内向害羞是截然不同的，然而这种相反的个性却强烈吸引住她，让她深陷其中而无法自拔。恰克原本在迈阿密拥有自己的小酒吧，但因经营不善导致生意一落千丈，苦无出路的他只能藉由毒品来麻醉自己，在这段日子里，都是依赖琳达卖淫来维持他们俩人的生计。
恰克不断对琳达软硬兼施，迫使琳达为他出卖身体赚钱，不仅用甜言蜜语来讨好她、博取她的同情，而且不断虐待殴打她、逼迫她就范，还包括不时拿枪威胁她跟自己交欢。恰克在后来虽然承认殴打过她，但却辩白说性虐待是彼此间为了提高性趣的一部份，要她随时随地能够迎合自己的需要。
1971年，琳达和恰克俩人终于结为夫妻，并且一起回到纽约寻找新的出路。琳达跟随丈夫一同染上毒瘾，不同的是，恰克虽然是她的丈夫，却同时也是她的经纪人兼皮条客，把她视为自己的长期饭票。琳达从丈夫的性奴隶变成出卖身体的赚钱工具，恰克在逼迫她卖淫来供应自己所需之馀，另外还指使她去拍摄非法地下色情电影e799bee5baa6e79fa5e98193e78988e69d83330。那些地下色情电影都是低成本的8厘米短片，通常是在纽约市的小公寓里偷偷地拍摄，演员和工作人员大多是不知名的。琳达曾经拍过一打以上的地下色情短片，其中大部份是由一个名叫Ted Snyder的家伙执导的，至于搭档则大多是男演员Rob Everett。Rob Everett曾经对外声称，琳达不仅是自愿拍摄色情片，她更是一个性爱的爱好者，喜欢众多的性玩伴和粗暴的性行为。在恰克的指导之下，琳达拍摄的地下色情短片越来越怪异，其中甚至还包括一部片名叫做《Dog Fucker》的兽性电影，琳达后来在自传中指称是恰克拿枪逼她去拍的。
1972年，琳达和恰克在一个狂欢派对中结识了达米诺(Gerard Damiano)，达米诺是当时刚崛起的色情片导演，正在为下一部电影物色新演员。达米诺非常欣赏琳达的外型和口交技巧，就特别为她量身订做写了一个剧本，并且极力说服后台老板来投资拍摄，这就是当年轰动一时的色情经典片《深喉》。以当时的标准来说，琳达的面貌和身材都不算出众，她能够得到达米诺的青睐，反而是因为她那种自然纯真的邻家女孩气质。达米诺在回忆录中提到他对琳达的印象，他说琳达有宛如处女般的纯真脸孔，好像要讨好别人去喜欢她似的，她就像是一个紧张不安的小女孩，她需要别人来控制和操纵她、甚至不惜因此而堕落，她必须把恰克紧紧抓在身边，因为只有他才能够支配束缚在她身上的锁链。琳达後来曾经抱怨说，在电影开拍的前一天，恰克还粗暴地殴打她、甚至拿枪威胁她，要她翌日在摄影机前跟不同男子交合。达米诺的看法则是，琳达一直都活在恰克的阴影下，她溺爱他、不敢有违於他甚至表现出一副心甘情愿的模样，一切都依随丈夫的言行和性爱价值观。《深喉》上演後成为当时最热门的话题电影，琳达也吸引了大众注目的眼光，各种杂志媒体都纷纷抢著要访问她，最早的是Screw杂志的发行人Jim Buckley和编辑Al Goldstein，对影片和琳达本人都有深度的介绍和访谈。在接受强尼卡森(Johnny Carson)的「今夜秀」(Tonight Show)专访之後，琳达更是引起了社会各阶层人士的兴趣，从中产阶级到社会名流都对她充满好奇。
1973年，琳达成为「花花公子」(Playboy)和「君子」(Esquire)等著名杂志的封面女郎，她的事业和名气可以说都达到最高峰。为了乘势追击，琳达在1974年出版了第一本自传「Inside Linda Lovelace」，出版商特别在封面上加了一张她的裸体照，於是很快的就成为畅销书。她在自传的开头一章就说道，「我为性而生存，永远都无法满足，我会持续每天调整身体状态以达到更佳的完美」。她在书中继续保持那种喜欢性爱的荡女形象，不时强调性爱的美好，因此出版後再度引起广泛的回响，不少女性读者都偷偷买来一本，期望能够获得琳达在书中所提及的神秘快感。
琳达的声势逐渐看涨，许多色情片商都想要从中得到好处，於是都把目光盯紧在她的身上，不过让人奇怪的是，她在《深喉》之後却没有其他比较出色的作品，因此无法让她的声望长久延续下去。这段期间出现一些打著琳达名号的色情片，大多是把她以前演出的色情短片重新编辑，诸如《The Confessions of Linda Lovelace》和《Linda Lovelace Meets Miss Jones》之类的，简直就是以滥竽充数来蒙骗观众。
1974年、琳达主演了Joe Sarno执导的《深喉续集》(Deep Throat II)，但却只是一部R级的软调色情片而已。接下来的一部《琳达参选总统》(Linda Lovelace for President)，则是软调色情的喜剧片，票房仍然惨败，使得琳达的声势不断持续下滑。1974年1月31日，琳达在拉斯维加斯的Dunes旅社遭到警方拘捕，原因是非法拥有古柯碱和安非他命，这个事件预告了她的黄金时期即将结束。同年，琳达终於跟第一任丈夫恰克以离婚收场，离开一个曾经让自己死心塌地的男人之後，她转而依赖另一个男人David Winters。David Winters是她新的制作人和经纪人，为她制作了一部软调色情喜剧片《琳达参选总统》，这部影片的失败终结了她成为主流明星的美梦。琳达同时也出版了第二本自传「The Intimate Diary of Linda Lovelace」，离开恰克之後，她才直言自己跟前夫的日子非常困苦，就像一个乡下女孩在大都市里迷失方向，为了生存而只得任人摆布。琳达在「阁楼」(Penthouse)杂志的访问中首次透露真情，她说：「离开恰克後的日子有趣多了，最起码我不用再受性虐待」。
1976年，琳达结束她的事业和离开David Winters，马上就嫁给一个名叫Larry Marchiano的建筑工人，第二年生下了儿子Dominic，1980年又生下了女儿Lindsay。成为两个儿女的母亲之後，她希望能够改过自新，就像一个重生的基督徒，跟丈夫和儿女过著幸福快乐的生活。
1980年代，琳达在女权运动者的怂恿之下，从色情片巨星转变成为反色情的招牌人物，在Andrea Dworkin於1979年所写的「Pornography：Men Possessing Women」一书中，琳达现身说法谴责色情片是在贬低女性。经过几年的蛰伏，琳达在1980年又出版了第三本自传「折磨」(Ordeal)，这次是跟专栏作家Mike McGrady一起合著的，她完全摆脱了昔日的生活和价值观，以过来人身份诉说当年自身的不幸，甚至强烈谴责色情电影中男性对女性的彻底剥削是一种「合法强奸」的勾当。这本自传出版後立即成为畅销书，她的故事变成女权运动者反色情的有力证据，在Andrea Dworkin、Catharine MacKinnon和Gloria Steinem等人的援助下，她加入了女权主义反色情组织；不时在各大学或政府听证会发表反色情电影的演说。
1981年，琳达在1981年3月21日的多伦多太阳报上如此说道，「当你看电影《深喉》时，你是在看我被强奸，这部电影还在上映是一种罪恶，整个拍摄过程中有一把枪指著我的头」。
1986年，在司法部长米斯(Edwin Meese)所组成的色情调查委员会中，琳达曾经出庭作证并且发表类似的反色情声明。琳达的老伙伴们对於她的指控都很不以为然，达米诺在後来的访谈中则提到，「琳达需要受人支配，有人支配她，她就高兴，所以她拍那部戏时很愉快，後来有人说她不该拍，於是她就後悔了」。
1986年，琳达又写了最後一本自传「脱离枷锁」(Out of Bondage)，书中进一步描述到自己的险恶环境，还有如何从中站起来重过新生活，接受自己以至於接受别人的眼光。琳达在当时虽然是女权运动的重要一员，然而外界的压力却还是很多，其中有不少是来自女权运动组织本身。因为琳达的特殊身份与背景，许多女权运动者依然对她有所保留，这种情形让琳达感到左右为难，她不禁抱怨说道：「她们一方面会指责我当年的做法，怪我不惜出卖身体赚取污秽的钱，另一方面，她们何曾不是利用我的名字来筹募运动款项？」，这席话道尽了女权运动者利用他人的残酷现实，让人从中深深体会到世态炎凉和人情冷暖。
琳达在女权运动中，只有担任提供他人支援的角色，却很少得到对方的支援，不管是在精神上或生活上，都只能够自给自足。更令她感到无奈的是，从1980年代後期开始，她的身体健康状态就每况愈下。
1987年，琳达因为先前注射的矽胶发生问题，所以进行了一次乳房切除手术，在手术的过程当中，医生却发现她的肝脏机能失常，起因是早年的车祸严重破坏肝脏组织，於是又动了一次重大的肝脏移植手术。虽然手术的结果很成功，不过在她的有生之年，每个月都要接受2500美元高价的抗排斥药物注射。
1990年，因为琳达丈夫的建筑事业倒闭，於是全家搬到科罗拉多，琳达在休养一段日子後，曾经一度在药房工作，却因为腿部静脉曲张造成无法长时间站立。琳达把病因归咎於，前夫恰克以前经常对她殴打和虐待，造成腿部血液循环的永久性伤害。
1993年，琳达又到一家电脑公司担任零售工作，时薪只有9.45美元，但因为身体不适而经常迟到早退，於是一年後就被公司解雇。
1996年，琳达和第二任丈夫Larry Marchiano结束了长达20年的婚姻关系，她对外宣称，她不能忍受丈夫长期酗酒、经常对她发脾气，他们只有在结婚前两年才是真心相爱的。就像她的每次婚姻一样，她都把问题怪罪到对方身上，可以说她的爱情路程一直都不太愉快，从中更能看到她脆弱无助的一面。琳达最後几年都住在丹佛的一间小公寓，并且在一家投资公司担任办事员和负责夜间清洁工作。
2001年，高龄52岁的琳达竟然复出重操旧业，为一本叫做「大腿秀」（Leg Show）的色情杂志拍摄写真辑，突然间就跌破了所有人的眼镜，她甚至还宣称，「《深喉》改变了某些伴侣的性生活，这或许毕竟不是什麼坏事」。
2002年
漫长的故事终究还是会有结束的一天，4月3日，琳达开车失控撞到一个水泥招牌，车子连续翻滚了两圈，经过将近三周的抢救之後，终於在4月22日因严重内伤不治身亡，前夫Larry和两名儿女都陪伴在她的身旁。曾经一度绽放出短暂光芒的超级巨星；就这样结束了她悲惨传奇的一生。
琳达·苏珊·波曼（百英文名：Linda Susan Boreman），度1949年1月10日出知生于纽约，美国色情演员。作道品有《深喉》、版《The Confessions of Linda Lovelace》、《Linda Lovelace Meets Miss Jones》等。权2002年4月22日去世。