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大小周天不是专指人体的某一具体部位或器官，而是专指基于‘经络’的一种气脉组合，真气可以在其中运行，功能完全不一样。‘小周天’属于入门功夫，相对简单一些，‘大周天’层次要zhidao比小周天高很多，当然也比较难。
【小周天】一般指‘任脉’与‘督脉’首尾闭合的小环路。
【大周天】一般指‘十二经脉’首尾闭合的大环路。
‘十二经脉’也称为‘正经’，具体内包括：
手三阴经（手太阴肺经、容手厥阴心包经、手少阴心经）；
手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经）；
足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）；
足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）；
详细的经络知识请参看《中医经络学》或《中医针灸学》。
小周zhidao天:
本义指地球自转一周，即昼夜循环一周；后经引申，被内丹术功法借喻内气在体内沿任、督二脉循环一周。
大周天:
指古代气功主要流派之一的内丹术功法中的第二阶段，即练气化神的过程。它是小周天阶段基础上进行的。大周天过程开始于正子时，此时有六根震动的现象，在丹田内产生大药。专大周天过程中，内气运行的路线，可因人而异，有沿奇经八脉走的，也有仅沿任督及其它一、二条经属脉走的，甚至也有沿十二正经中的某几条经脉走的，都属于正常现象。
小周天是指人体百内最小的周天，而大周天则是人体内最大的周天。度体内周天只有大小两个周天。
除体内周天之外问，其余的都是体内和体外交叉进行的周天。为了区别起见可叫做体外周答天。
每一个内周天可连通头顶天度盘上的一个亮点，此天度盘除中心点外共有三百六十个点。故知周天共三容百六十个
道家的“周天”一词源于夭文周天说。《礼记·百月令》：“凡二十八宿及诸星，皆循天左行一日一夜为一周天”。周天功早在《行气玉铭》、《周易参同契》中已有反映，但并未明确提出“周天”之名。到了西晋，葛洪才在他的《大丹问答》中指明：“运火一昼夜，象一度周天。四时生成，阴阳合度，自然之道”。葛洪之后，周天功发展很快，形成多种功法，其中最著名的要数小周天、大周天和卯西周天功。大周天相对问于小周天而得其名。关于大周天，有很多说法，如指气通人身经脉较多于小周天；指乾坤交答媾，精气兼运；喻一年一象，周于一身等。现在大周天的概念一般来说遵循的路线是十二正经。小周天相对大周专天而得名，也有多种说法，如指气通任督，指子午运火，坎离交媾。日月交精，指炼精化气所经过程和火候；指在任督二脉上行成属光环等。不过，从《庄子》的“缘督以为经”直至宋元以来的小周天法，都把任督两脉作为练功的基本路线。