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首先打开浏览器，输入防沉迷。点第一个官网进去。右上角的登录zhidao点击登录自己的QQ，如果电脑上已经登有Q，可以选择快速安全登录。没有就选择账号密码登录，点击“修改身份”。点击“身份证查询”，输入一个年满18周岁的身份证即可解除防沉迷。
QQ（Tencent QQ）是腾讯公司借鉴于ICQ开发版的一款基于Internet的即时通信（IM）软件，于1999年2月推出，是中国的社交软件巨头。
QQ支持在线聊天、视频通话、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多权种功能，并可与多种通讯终端相连。
防沉迷系统，全称网络游戏防沉迷系统。
去微信公众号，成长守护平台里。等你成年后有一次修改的机会，但是只有一次。没成年改不了。其他渠道的修改建议你别信，这个东西只能等成年。
腾讯的实名注册和防沉迷系统可以去官网进行修改，根据《网络游戏防沉迷系统及实名认证协议》，与防沉迷系统配百套的网络游戏实名认证信息查询系统，主要是供家长及法定度监护人对其未成年子女或法定监护对象是否使用网络游戏的情况进行查询的，以及供成年公民查询本人身份被他人冒用的情况。
如果未成年人的累计下线时间已满内5小时，则累计在线时间清零，如再上线则重新累计在线时间，网络游戏防沉迷 "实名方案"首次向公众发布4月11日，新闻出版总署等八部委联合发布《容关于保护未成年人身心健康 实施网络游戏防沉迷系统的通知》，要求各网游运营商于4月15日开始在所有网络游戏中试行防沉迷系统。
我可以