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哨兵：最硬的职业，很zhidao能抗，可以吸引火力辅助队友杀敌。
战士：3代的战士不像1、2代那么强了，3代没有了武器使用限制，战士失去了武器多的优势，并且也不能抗怪，唯一好用的就是肾上腺素。
渗透者：2代的渗透者相当强大，但3代里就不行了，隐身实用性不大，并且由于所有职业都可使用狙击枪+改装，所以失去了狙击枪子弹时间的优势。
先锋：很暴力的职业，近战拼命型专职业，就靠冲锋+新星，操作好的话很厉害。
异能者\工程师：这两个都是属远程法师型职业，比2代有所增强，各种控制，还可以技能连击，比较强大。
以上是本人的一点见解，希望对你有所帮助。
一开始是有三个选项，分别zhidao是：动作，角色扮演，剧情。动作就是你是男斜坡，职业是战士，背景是地球原住民，经历是唯回一幸存者，阵亡是凯登，所有对话自动帮你选择，你要做的就是战斗。角色扮演就是什么都是你定。剧情也是什么都是你定，答但是，敌人会非常垃圾。
这要看楼主的喜好，质量效应的职业没有最强的，根据自己的习惯，根据自己的爱好选择职业对自己来说才是最好的；
这里给你分析一下各个职业：
战士：由于不想二代那样有武器限制，三代的所有职业都能装备所有武器，所以感觉战士在这一代的特色削减不少，不过相比其他职业，战士却是算得上是比较纯粹的职业了，就是突突突，武器输出很高，其弹药技能很全面，能应付所有情况；
特点是肾上腺素，能提高反应速度，还能提高枪械伤害，是个相当不错的技能；
不过要注意一点是，如果在比较高的难度，就要注意节省弹药，因为战士基本就靠枪，而高难度下弹药不多，所以这也算是战士的一个比较考验技术的地方；
先锋：个人最喜欢的职业了，特色就是异能冲锋，还有新星（也有音译作“诺瓦”），这就是先锋劲爆肉搏的两个连招，先使用异能冲锋，然后因为新星是消耗盾的，没有冷却时间，而且是范围攻击技能，使用完冲锋，马上用新星，就能对周围敌人造成可观的伤害，还有近战的重击，这使得先锋的连击非常的炫；
缺点就是，先锋比较脆，而且三代因为新星的特点变得更脆了，所以一定要观察好周围的情况再决定怎么做，不然很容易死的；
渗透者：狙击爱好者的福音啊，不用多说，战术隐形就是其特色技能，喜欢用具狙击的，渗透者就是首选；
工程师：特色技能是浮游机兵，同样是强调远程，除去你自己的狙击枪，还有火炮支援，很有意思的职业；
异能者：不用多说，异能就是他最强大的7a686964616fe58685e5aeb9338武器，如果用的好，你甚至能不带一把枪上战场，但是同时很脆啊，要小心；
哨兵：特色技能就是战术装甲，以防御为主，所以输出不是太高，无论是用枪还是用技能，他的技能比较全面，能够应付所有的情况，但是技能伤害都不是太强，这叫做什么都会，但是什么都不精，话说回来，哨兵的战术装甲真心挺炫的；