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os x yosemite10.10.5升级系统到os x 10.12方法如下：
1、打开App Store 。
2、选知择updates 若联网 会自动提示哪些工具或者软件是否有更新。道
3、打开系统偏好设置-选择app store。
4、选择自动更新，默认选择全部。
5、选择列表中的更新 update 单个项目更新，若全部更新 点击上面的update all。
6、询问一些许可协议 同意即可。
7、同意完成专后询属问是否重启更新，选择 下载并重启。
8、等待(35分钟左右)下载完成后会自动重启 -更新 - 重启- 安装。
9、完成。
点进苹果官网，点击下方的Mac os新系统El Capitan
2
进入Mac os新系统El Capitan页面介绍。
在Mac os新系统El Capitan介绍页面往下滑，接近页面底部，但还不到底部的样子，会看到apple beta版软件计划，点击“进一步了解”
点击登录你的帐号和密码
输入帐号密码
读免责的协议，完成后点击接受
页面申请处，选择在Mac os新系统El Capitan beta公测版
在页面中大方，选择注册e68a84e799bee5baa6361申请beta测试用户
在注册设备的页面里，选择os x
注册完成后，你会得到苹果公司提供给你的兑换码，点击“下载在Mac os新系统El Capitans beta版”
系统会自动跳转到mac app store，这里会自动同步你刚申请的兑换码，然后跳转到下面这个页面，点击下一步，就可以开始下载了
家里10m的网速，但app store的下载速度一向不给力啊，安装包有6个g，这里提醒一下，安装还需要有10g以上的空间，所以要更新Mac os新系统El Capitans beta版，你至少要留够16个g以上的空间才好
点进苹果官网，点击下方的Mac os新系统El Capitan
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进入Mac os新系统El Capitan页面介绍。
在Mac os新系统El Capitan介绍页面往下滑，接近页面底部，但还不到底部的样7a686964616fe58685e5aeb9363子，会看到apple beta版软件计划，点击“进一步了解”
点击登录你的帐号和密码
输入帐号密码
读免责的协议，完成后点击接受
页面申请处，选择在Mac os新系统El Capitan beta公测版
在页面中大方，选择注册申请beta测试用户
在注册设备的页面里，选择os x
注册完成后，你会得到苹果公司提供给你的兑换码，点击“下载在Mac os新系统El Capitans beta版”
系统会自动跳转到mac app store，这里会自动同步你刚申请的兑换码，然后跳转到下面这个页面，点击下一步，就可以开始下载了
家里10m的网速，但app store的下载速度一向不给力啊，安装包有6个g，这里提醒一下，安装还需要有10g以上的空间，所以要更新Mac os新系统El Capitans beta版，你至少要留够16个g以上的空间才好