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饥荒掉san值的情况太多了
最常见的是黑夜中，在黑夜中不靠近知火光，除了部分有免疫能力以外的角色都会掉san值
和怪兽打斗时，角色会因为恐惧掉san值，除了部分角色如女武神（其实是个演员）如果是空手道打，貌似掉落的更加厉害
在痛苦的环境下会掉san值，如雨季的雨水值，雨水值太多就会掉san值
腐烂的食物，和恶心的怪兽肉类食材，会带来san值的掉落，版往往还伴随着掉血。
魔法书的使用，会带来san值的掉落
饥荒的san值是非常重要的存权在，常见的恢复方法为采花，带上花圈，礼帽，海象帽子，吃太妃糖等食品，睡觉等。
很多食物都能提高精神值，比如zhidao烤绿蘑菇，烤仙人掌，肉干等等
站在已雇佣的兔人和猪人旁边可以快速回复精神值
如花环一类的装专备也可以回复精神值
其他的比如杀死精神过低时的影怪，甚至丢海难的那个小玩具都能属回复精神
老麦的特点可以自己回复精神
如果你说的是san值上限，那不能提高
吃烤熟的绿蘑菇。
采花，简单快捷，一朵花回复五点精百神，花在春天会频繁刷新，所度以不用担心采光。
熟仙人掌/牛肉干，一个回复15点精问神，最常用的回san方法答
冰淇淋回50san，只是保质期低了点。后期用来回san用。还附带内降温效果。
再有就是睡觉，几乎一次回容满，但浪费了晚上的时间。