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普通本的话1小时5次 （70以下的本全市普通本）英雄本的话每天晚上更新 CD注：普通本刷完一次再进去前要重置副本 队长可以重置
普通本的话1小时5次，大概间隔是在10分钟左右，
例如：1小时内爆本（按30分钟算），也就是超过了五次，你需要再等30分钟，如果45分钟爆本，需要再等15分钟。
爆本zhidao的恢复时间就是在第一次进入副本的时间开始算起，最少要达到1小时后即可恢复。
相关介绍：
在《魔兽世界》中，因为有人无限刷副本牟利而出台的规则， 对于团队副本和英雄副本，有相对应的一周或者一天的CD存在， 不存在爆本问题， 但是如果玩家刷可以无限重置的小副本爆本以后 ，在时限未满的时候再想进入任何副本都是进不去的， 包括团队副本和英雄副本。
扩展资料
为了防止爆本，常规方法是控制重置副本节奏，一个小时不超过5次即可，可以选择放慢刷本节奏、中途休息，或者是两个副本轮流刷等方法，比如血色修道院。
每当玩家离开一个副本并重置的时候，会出现三种情况版，如果自己是队员，当自己离开了副本并且队长也重置了副本；第二种情况自己还是队员，离开副本并且退队的话，那么系统自动重置，第三种情况自己是队长，离开副本之后手动重置。
这时候的自己等于被打上了一个隐藏的Debuff，要持续1小时之后才会自动消除。每次离开副本并重置，自己都会获得一次Debuff，时间独立计算，当自己身上的Debuff数量达到了权5个，那么接下来就不能再进副本了。