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食谱:美味小鱼(1)
材料:新鲜的美味小鱼
来源:萨瑞恩•博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇
格雷塔•甘特/丹莫罗<31,45>-烈酒村
苏瓦•迷雾行者/雷霆崖<57,48>,
奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔
莉兹白•克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区
卡拉•深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部
凯瑟琳•利兰/暴风城<46,58>
哈恩•长线/莫高雷<47,55>-血蹄村
马丁•塔布雷/提瑞斯法林地<66,60>
食谱:滑皮鲭鱼(1)
材料:新鲜的滑皮鲭鱼
来源:尼莎•影歌/鲁瑟兰村,
詹苏尔/杜隆塔尔<56,73>,
坦斯•泥泡/铁炉堡<48,06>,
克雷贡•塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端,
马丁•塔布雷/提瑞斯法林地<66,60>
食谱:香脆蝙蝠翅(1)
材料:蝙蝠肉翅+甜香料
来源:阿比盖尔•沙伊尔/提瑞斯法林地<61,52>-布瑞尔
食谱:卡多雷蜘蛛烤肉(10)
材料:小蜘蛛腿
来源:扎瑞恩(任务)/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔
食谱:蝎肉大餐(20)
材料蝎刺
来源:格瑞姆塔克/杜隆塔尔<51,43>-剃刀岭
食谱:啤酒烤猪排(25):2耐2精/15m
材料:峭壁野猪肋排+狂想麦酒
来源肯多尔•卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
拉格纳•雷酒(任务)/丹莫罗<47,52>-卡拉诺斯
食谱:炒科多肉(35)
材料科多兽的肉+甜香料
来源:温纳•黑鬃/莫高雷<46,59>-血蹄村
食谱:熏熊肉(40),需要等级5
材料:熊肉
来源:安德e69da5e6ba90e799bee5baa6333鲁•希尔伯特/银松森林<43,41>-瑟伯切尔
德拉克•卷刃/洛克莫丹<36,49>-塞尔萨玛
食谱:炖陆行鸟(50)5,4耐4精/15m
材料:陆行鸟肉+新鲜的红苹果
来源:塔里查/贫瘠之地<52,30>-十字路口
奥兰达利亚•夜歌(任务)/黑海岸<38,41>-奥伯丁
食谱:狂鱼肉片(50),需要等级5,4耐4精/15m
材料:柔软的狂鱼肉,甜香料
来源:莱尔德/黑海岸<37,44>-奥伯丁
食谱:彩鳍鱼(50),需要等级5
材料:新鲜的彩鳍鱼
来源:斯图亚特•弗雷明/湿地<08,58>-米港
尼莎•影歌/鲁瑟兰村,基尔克斯/荆齿城
克雷贡•塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端
凯瑟琳•利兰/暴风城<46,58>
海尔丹•风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南
詹苏尔/杜隆塔尔<56,73>
基利恩•萨纳森/银松森林<33,18>
罗纳德•伯奇/幽暗城<63,44>
山吉斯/奥格瑞玛<70,30>
食谱:长嘴泥鳅(50),需要等级5
材料:新鲜的长嘴泥鳅
萨瑞恩•博丁/艾尔文森林<42,67>-闪金镇
纳尔•迷雾行者/雷霆崖<51,53>
坦斯•泥泡/铁炉堡<48,06>
奈欧玛/泰达希尔<57,61>-多兰纳尔
基利恩•萨纳森/银松森林<33,18>
莉兹白•克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区
卡拉•深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部
哈恩•长线/莫高雷<47,55>-血蹄村
食谱:洛克湖狂鱼(50),需要等级5,
材料:新鲜的洛克湖狂鱼,甜香料
来源:卡拉•深水/洛克莫丹<40,39>-洛克湖西岸中部
食谱:猪肝馅饼(50),需要等级55,4耐4精/15m
材料:血牙野猪的肝+甜香料
来源:肯多尔•卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
萨尔玛•萨丁(任务)/西部荒野<56,31>-萨丁农场
食谱:血肠(60),需要等级5,4耐4精/15m
材料:熊肉+猪大肠+蜘蛛的毒液
来源:肯多尔•卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
维德拉•壁炉(任务)/洛克莫丹<35,49>-塞尔萨玛
食谱:菊花茶(60),需要等级5,100能量(贼)
材料:雨燕草+清凉的泉水
来源:斯穆德•雷木/希尔斯布莱德丘陵<84,18>
食谱:杂味炖肉(75),需要等级5
材料:
来源:肯多尔•卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
食谱:鳄鱼煎排(80),需要等级5,4耐4精/15m
材料:鳄鱼肉+甜香料,
来源:肯多尔•卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
马雷克•铁心(任务)/洛克莫丹<82,62>-铁环挖掘场
食谱:煮蟹爪(85),需要等级5,
材料:蟹爪+甜香料,
来源:肯多尔•卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
黑海岸西部荒野掉落
食谱:美味风蛇(85),变身
材料变异鱼+甜香料,
来源:贫瘠之地随机掉落
食谱:掘地鼠炖肉(90),需要等级10
材料:掘地鼠
来源:格拉布/贫瘠之地<55,32>
食谱:杂烩蚌肉,需要等级90,需要等级10
材料:蚌肉+冰镇牛奶+甜香料
来源克雷贡•塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端
海尔丹•风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南
食谱:鱼人鳍汤(90),需要等级15,6耐6精/15m
材料鱼人的鳍2+辣椒
来源:肯多尔•卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
码头管理员巴伦(任务)/赤脊山<28,47>-湖畔镇
食谱:赤脊山炖肉(100),需要等级10,6耐6精/15m,香脆蜘蛛肉+硬秃鹫肉
肯多尔•卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
食谱：脆炸蜥蜴尾,100,需要等级12,6耐6精/15m
材料:雷霆蜥蜴的尾巴+辣椒
来源:塔里查/贫瘠之地<52,30>-十字路口
食谱:刺须鲶鱼(100),需要等级15
材料:新鲜的刺须鲶鱼
来源:德拉克•奈特弗/希尔斯布莱德丘陵<63,20>-塔伦米尔
罗纳德•伯奇/幽暗城<63,44>,纳尔•迷雾行者/雷霆崖<51,53>
林迪•拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇
基尔克斯/贫瘠之地<63,38>-荆齿城
苏瓦•迷雾行者/雷霆崖<57,48>
凯瑟琳•利兰/暴风城<46,58>
食谱:干烤狼肉串(100),需要等级15,6耐6精/15m
材料:狼肋排(2)+暴风城特产调料
来源:肯多尔•卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
厨师格鲁奥(任务)/暮色森林<74,44>-夜色镇
食谱:多汁猪排(110),需要等级10
材料:猪排2
来源:洛克莫丹/赤脊山随机掉落
肯多尔•卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
食谱:蜘蛛蛋糕(110),需要等级15,6耐6精/15m,粘糊的蜘蛛腿(2)+辣椒,
肯多尔•卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
食谱：瘦鹿肉,110,需要等级15,6耐6精/15m
材料:鹿肉+甜香料4
来源:尤萨恩/灰谷<50,67>-银风避难所
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
食谱:烤熊排(110),需要等级15,6耐6精/15m
材料:大块的熊肉+辣椒
来源:超级商人680型/凄凉之地<40,79>,
尤萨恩/灰谷<50,67>-银风避难所,
克鲁斯克(任务)/希尔斯布莱德丘陵<63,21>-塔伦米尔
食谱:鳄鱼浓汤(120),需要等级15, 6耐6精/15m
材料:嫩鳄鱼肉+辣椒
来源:肯多尔•卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
詹姆斯•哈洛兰(任务)/ 湿地<09,56>-米奈希尔港
食谱:烤狮排(125),需要等级15,6耐6精/15m
材料:狮肉+辣椒
来源:扎尔夫/贫瘠之地<53,30>-十字路口
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
药剂师林度恩(任务)/希尔斯布莱德丘陵<62,20>-塔伦米尔
食谱:瘦狼排(125),需要等级15,6耐6精/15m
材料:狼肋排+甜香料
来源:超级商人680型/凄凉之地<40,79>
食谱:美味煎蛋卷(130),需要等级15,6耐6精/15m
材料:迅猛龙蛋,辣椒
来源:肯多尔•卡邦卡/暴风城<75,36>-旧城区猪与哨声
基纳/阿拉希高地<74,33>-落锤镇
耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高
奥莫尔•铁衣(任务)/湿地<38,51>-维尔加挖掘场
食谱:香烤狮肉(150),需要等级20,8耐8精/15m
材料:狮肉2+舒心草
来源:达伦•玛尔维(任务)/希尔斯布莱德丘陵<52,56>-南海镇
食谱:鳄鱼炖肉(150),需要等级20,8耐8精/15m
材料:嫩鳄鱼肉2+舒心草
来源:奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村
食谱:烧烤秃鹰翅膀(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:秃鹫的翅膀+辣椒
来源:超级商人680型/凄凉之地<40,79>
纳尔基•长刀/阿拉希高地<47,45>-避难谷
里格弗兹(任务)/荒芜之地<42,53>
食谱:热狼排,175,需要等级25,8耐8精/15m
材料:红狼肉+辣椒
来源:希恩德拉•深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞
超级商人680型/凄凉之地<40,79>
食谱:神秘杂烩(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:神秘的肉+矮人烈酒
来源:超级商人680型/凄凉之地<40,79>
海伦妮亚•奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩
詹奈特•霍莫斯/凄凉之地<66,07>-尼耶尔前哨站
食谱:腐肉大餐(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:神秘的肉+辣椒
来源:奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
巴纳拉什/悲伤沼泽<45,57>-斯通纳德,基瑞娜/凄凉之地<51,54>
食谱:石鳞鳕鱼(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:新鲜的石鳞鳕鱼
来源:斯图亚特•弗雷明/湿地<08,58>-米港
维克塔/灰谷<12,34>-佐拉姆前哨
凯尔希•杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
林迪•拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇
坦斯•泥泡/铁炉堡<48,06>,山吉斯/奥格瑞玛<70,30>
莉兹白•克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区
海尔丹•风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南
乌兰/凄凉之地<26,70>葬影村
食谱:银头鲑鱼(175),需要等级25
材料:新鲜的银头鲑鱼
斯图亚特•弗雷明/湿地<08,58>-米港
维克塔/灰谷<12,34>-佐拉姆前哨
凯尔希•杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
林迪•拉波尼/希尔斯布莱德丘陵<51,61>-南海镇
坦斯•泥泡/铁炉堡<48,06>
山吉斯/奥格瑞玛<70,30>
莉兹白•克伦威尔/幽暗城<81,31>-魔法区
海尔丹•风歌/黑海岸<37,56>-奥伯丁以南
乌兰/凄凉之地<26,70>葬影村
食谱:丛林大杂烩(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:虎肉+清凉的泉水+新鲜的红苹果(2)
来源:布鲁斯下士/荆棘谷<38,03>-反抗军营地
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高
食谱:海龟汤(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:海龟肉+舒心草
来源:厨师杰森(任务)/希尔斯布莱德丘陵<52,59>-南海镇
克里斯托弗•杰弗寇特(任务)/希尔斯布莱德丘陵<62,19>-塔伦米尔
食谱:烤迅猛龙肉(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:迅猛龙肉+辣椒
来源:奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村
哈蒙•卡文/阿拉希高地<47,47>-避难谷
贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
食谱:烤巨蚌(175),需要等级25,8耐8精/15m
材料:大块蚌肉+辣椒
来源:凯尔希•杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
基纳/阿拉希高地<74,33>-落锤镇
耐里斯特/荆棘谷<33,29>-格罗姆高
海伦妮亚•奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩
食谱:龙息红椒(200),需要等级35,10分钟内有可能在击中敌人时对其喷出烈焰
材料:神秘的肉+火囊+辣椒
来源:奥克玛尔/尘泥沼泽<37,31>-蕨墙村
超级商人680型/凄凉之地<40,79>
海伦妮亚•奥德恩/尘泥沼泽<66,51>-塞拉摩
食谱:科多肉杂烩(200),需要等级35,12耐12精/15m
材料:科多兽肉2+舒心草+清凉的泉水
来源:贸易机器人1000型/凄凉之地<60,38>
基瑞娜/凄凉之地<51,54>
詹奈特•霍莫斯/凄凉之地<66,07>-尼耶尔前哨站
食谱:安德麦蚌肉杂烩(225),需要等级35
材料:美味的蚌肉2+辣椒+冰镇牛奶
来源:加贝/热沙港
食谱:斑点黄尾鱼(225),需要等级35
材料:新鲜的斑点黄尾鱼
来源:吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱:油炸红腮鱼(225),需要等级35
材料:新鲜的红腮鱼
来源:凯尔希•杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
食谱:煮熟的光滑大鱼(225),需要等级35,10耐/10m
材料:新鲜的光滑大鱼+舒心草
凯尔希•杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
食谱:超级煎蛋卷(225),需要等级40,12耐12精
材料:巨蛋+舒心草2
材料:西米克/冬泉谷<61,39>-永望镇
拜尔/费伍德森林<35,53>-血毒岗哨
玛里甘/费伍德森林<62,26>-刺枝树林
食谱:嫩狼肉排(225),需要等级40,12耐12精
材料:嫩狼肉+舒心草
来源:迪尔格•奎克里弗/塔纳利斯<53,28>-加基森
特鲁克•蛮鬃/辛特兰<14,42>-鹰巢山
食谱:辣椒蟹肉(225)
材料:嫩螃蟹肉+辣椒2
来源:尤索克/荆棘谷<32,29>-格罗姆高
巴纳拉什/悲伤沼泽<45,57>-斯通纳德
克雷贡•塔尔松/西部荒野<36,90>-海岸南端
食谱:烤鱿鱼(240),需要等级35,10敏/10m
材料:冬鱿鱼+舒心草
来源:吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱:烟熏鲈鱼(240),需要等级30,10精/10m
材料:夏日鲈鱼+辣椒2
来源:凯尔希•杨斯/荆棘谷<28,74>-藏宝海湾
食谱:水煮阳鳞鲑鱼(250),需要等级35,874hp/27s+6hp/5s-10m
材料:新鲜的阳鳞鲑鱼
来源:吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱:夜鳞鱼汤(250),需要等级35,874hp/27s+8mp/5s-10m
材料:夜鳞鲷鱼+清凉的泉水
吉科希斯/塔纳利斯<67,22>-热沙港
食谱:大鱼片(275),需要等级45,1933hp/27s+10耐/10m
材料:新鲜的大鱼+辣椒+舒心草
来源:希恩德拉•深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞
食谱:炖龙虾(275),需要等级45,2148hp/30s
材料:黑爪龙虾+清凉的泉水
材料:希恩德拉•深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞
食谱:烤鲑鱼(275),需要等级45,2148hp/30s
材料:新鲜的白鳞鲑鱼+舒心草
来源:希恩德拉•深草/菲拉斯<75,43>-莫沙彻营地
薇薇安娜/菲拉斯<31,43>-羽月要塞
食谱:洛恩塔姆薯块(275)
材料:洛恩塔姆地薯+舒心草
来源:普希林(掉落)/厄运之槌
参考资料：http://ningju123.duniu.com/topicview?forumId=1&topicId=57&login=no
回答者：okidas - 见习魔法师 二级 12-18 14:34
上面神经...
回答者：lihaoxianlhx - 初学弟子 一级 12-19 14:30
自己去查查吧。整人的。 。。
回答者：85847046 - 童生 一级 12-20 16:16
我也不写没用的东西,就写一下下面的.
这里是指掉落和NPC出售的,而不是从NPC处训练会的
食谱：安德麦蚌肉杂烩
需要烹饪（225）
使用： 教你学会烹制安德麦蚌肉杂烩。
安德麦蚌肉杂烩
需要等级 35
使用： 在30秒内恢复总计1392点生命值，进食时必须保持坐姿。
售价：750
需要美味的蚌肉 (2), 辣椒, 冰镇牛奶
http://db.wowar.com/Cache/Item/F ... C9A0E0A6D9EC12.html
食谱：斑点黄尾鱼
需要烹饪（225）
使用： 教你学会烹制斑点黄尾鱼。
需要新鲜的斑点黄尾鱼
售价：4000
http://db.wowar.com/Cache/Item/2 ... 1E249155320648.html
食谱：彩鳍鱼
需要烹饪（50）
使用： 教你学会烹制彩鳍鱼。
彩鳍鱼
需要等级 5
使用： 在21秒内恢复总计243点生命值，进食时必须保持坐姿。
需要新鲜的彩鳍鱼
售价：100
http://db.wowar.com/Cache/Item/E ... 2DC1B0A17836A1.html
食谱：长嘴泥鳅
需要烹饪（50）
使用： 教你学会烹制长嘴泥鳅。
长嘴泥鳅
需要等级 5
使用： 在21秒内恢复总计243点生命值，进食时必须保持坐姿。
需要新鲜的长嘴泥鳅
售价：100
http://db.wowar.com/Cache/Item/8 ... C9554D94DB6579.html
食谱：超级煎蛋卷
需要烹饪（225）
使用： 教你学会制作超级煎蛋卷。
http://db.wowar.com/Cache/Item/6 ... 39AAAFF113D1D5.html
食谱：炒科多肉
需要烹饪（35）
使用： 教你学会烹制炒科多肉。
需要科多兽的肉, 甜香料
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食谱：赤脊山炖肉
需要烹饪（100）
使用： 教你学会烹制赤脊山炖肉。
赤脊山炖肉
需要等级 10
使用：在24秒内恢复总计552点生命值，进食时必须保持坐姿。 如果你花费10秒来吃你将进食充分并增加精神和耐力各6点，持续15分钟.
需要香脆蜘蛛肉, 硬秃鹫肉
售价：200
http://db.wowar.com/Cache/Item/8 ... 73495BA42DF3C1.html
食谱：刺须鲶鱼
需要烹饪（100）
使用： 教你学会烹制刺须鲶鱼。
刺须鲶鱼
需要等级 15
使用： 在24秒内恢复总计552点生命值，进食时必须保持坐姿。
需要新鲜的刺须鲶鱼
售价：300
http://db.wowar.com/Cache/Item/B ... 394003C96DA594.html
食谱：丛林大杂烩
需要烹饪（175）
使用：教你学会烹制丛林大杂烩
需要虎肉, 清凉的泉水, 新鲜的红苹果 (2)
售价：750
http://db.wowar.com/Cache/Item/C ... 04BD06CE75ABAD.html
食谱：脆炸蜥蜴尾
需要烹饪（100）
使用： 教你学会烹制脆炸蜥蜴尾
http://db.wowar.com/Cache/Item/A ... B8F86B3A0756B1.html
食谱：大鱼片
大鱼片
需要等级 45
使用： 在27秒内恢复总计1933点生命值，进食时必须保持坐姿。另外你的耐力也将提高10点，持续10分钟。
需要新鲜的大鱼, 辣椒, 舒心草
售价：5000
http://db.wowar.com/Cache/Item/F ... 4317B21F3C2D93.html
食谱：炖龙虾
需要烹饪（275）
使用： 教你学会制作炖龙虾。
炖龙虾
需要等级 45
使用： 在30秒内恢复总计2148点生命值，进食时必须保持坐姿。
需要黑爪龙虾, 清凉的泉水
售价：5000
http://db.wowar.com/Cache/Item/6 ... D99BC7F31E0E02.html
食谱：炖陆行鸟
需要烹饪（50）
使用： 教你学会烹制炖陆行鸟。
炖陆行鸟
需要等级 5
使用： 在21秒内恢复总计243点生命值，进食时必须保持坐姿。如果你花费至少10秒钟来进食，你的耐力和精神都将提高4点，持续15分钟。
需要陆行鸟肉, 新鲜的红苹果
售价：110
http://db.wowar.com/Cache/Item/3 ... 8DE9F49E938E32.html
食谱：多汁猪排
需要烹饪（110）
使用： 教你学会烹制多汁猪排。
多汁猪排
需要等级 10
使用： 在24秒内恢复总计552点生命值，进食时必须保持坐姿。
需要猪排 (2), 辣椒
售价：1 00
http://db.wowar.com/Cache/Item/8 ... D4D93BAF7B908F.html
食谱：鳄鱼煎排
需要烹饪（80）
已经学会
使用： 教你学会烹制鳄鱼煎排。
鳄鱼肉排
需要等级 5
使用： 在21秒内恢复总计243点生命值，进食时必须保持坐姿。如果你花费至少10秒钟来进食，你的耐力和精神都将提高4点，持续15分钟。
需要鳄鱼肉, 甜香料
售价：100
http://db.wowar.com/Cache/Item/5 ... 62A3A323CD2A87.html
食谱：鳄鱼浓汤
需要烹饪（120）
使用： 教你学会烹制鳄鱼浓汤。
鳄鱼浓汤
需要等级 15
使用： 在24秒内恢复总计552点生命值，进食时必须保持坐姿。如果你花费至少10秒钟来进食，你的耐力和精神都将提高6点，持续15分钟。
需要嫩鳄鱼肉, 辣椒
售价：400
http://db.wowar.com/Cache/Item/6 ... 6200B7C71F63B5.html
食谱：干烤狼肉串
需要烹饪（100）
使用： 教你学会烹制干烤狼肉串。
干烤狼肉串
需要等级 15
使用：在24秒内恢复总计552点生命值，进食时必须保持坐姿。 如果你花费10秒来吃你将进食充分并增加精神和耐力各6点，持续15分钟.
需要狼肋排 (2), 暴风城特产调料
售价：400
http://db.wowar.com/Cache/Item/0 ... DF4886F5E516E0.html
食谱：海龟汤
需要烹饪（175）
使用： 教你学会烹制海龟汤。
海龟汤
需要等级 25
使用： 在27秒内恢复总计874点生命值，在进食的时候必须保持坐姿。
《食谱：煮熟的光滑大鱼》：需要烹饪225，图纸在藏宝海湾买。效来果：提高耐力10点，持续10分钟。 《食谱：水煮阳鳞鲑鱼》：需要自烹饪250，图纸在热砂港买。效果：每5秒恢复6点声明，持续10分钟。 《食谱：夜鳞鱼汤》：需要烹饪250，图纸在热砂港买。效果：每5秒恢复8点法力，持续知10分钟。 《食谱：大鱼片》需要道烹饪275，图纸在菲拉斯营地买。效果：提高耐力10点，持续10分钟。 《食谱：洛恩塔姆薯块》需要烹饪275，图纸在厄运东副本打的。效果：任务用(列这个主要想说烹饪对任务也有帮助)
魔兽世界里烹饪的书可以找烹饪训练师附近抄的供应商购买。
具体步骤如下：
1、进入游戏后，用炉石传送回到铁炉堡。
2、传送回到了铁袭炉堡之后，找到里面的卫兵。
3、与铁炉堡里面的卫兵进行知对话，质询卫兵烹饪训练师的具体位置道。
4、质询之后，打开地图查看标记位置在哪里。
5、 到达标记的位置后，找到烹饪供应商。
6、 与烹饪供应商进行对话，就可以找到烹饪类的书籍了。