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新手阶段(0-50)：
闪金镇学技能，然后去林边空地里的两块田杀野猪，刷新超快。我是60的联盟术士，在田里边跑边下痛，低级的痛就OK了，跑几圈6、7组野猪肉就到手了，烤野猪肉，很快就50了！当然生火用的绒石和普通木材不能忘带，用时15分钟！
学徒阶段(50-150)：
烹饪突破50的时候去暴风找中级训练师。在旧城区还有一个学烹饪的地方！那里有很多的菜谱买，等你能学到做水煮蚌肉、蟹肉蛋糕，到西部荒野去，那里的鱼人和螃蟹都能打到你所需要的材料。你55+的时候打那些15+东西应该速度没的说。集的差不多的时候马上做，基本黄色的和橙色的每做一个都能升一点！这样很轻松就能到130左右。用时45分钟！
专家阶段(150-225)：
然后到铁的拍卖行看看有没有高级烹饪的技能书，没有的话就只能跑灰谷的银风避难所商人玛蒂瑞亚买书了，坐标(08，57)。当然书要多买几本，拿回拍卖行，赚点小钱！当然，那里有很多的菜谱，应7a686964616fe4b893e5b19e336该买来学！
125就可以学“地精芥末蘸蚌肉”菜谱了。马上到南海去，南海的西海岸上有很多28+的鱼人。那里的“有腥味的蚌肉”是这道菜谱的原料。在那里打吧，很快的你的技能就能到200了，还可以开出“有光泽的珍珠”、“大珍珠”。记得在那里买20个奥特兰克冷酪，这是大师级任务的一个材料。
然后可以学“神秘杂烩”菜谱，去荆棘谷打海鳄出“神秘的肉”+矮人烈酒烹制神秘杂烩。如果钓鱼150的话，顺道钓点“新鲜的银头鲑鱼”，烹制银头鲑鱼，这样很快就升到225。
也可以去凄凉之地的尼耶尔前哨站去，那里商人能买一道菜谱“科多肉杂烩”，到科多兽坟场打科多兽和鸟，出科多兽肉和神秘的肉。如果练采药的可以采点“墓地苔”，只是路太远！用时2小时！
大师阶段(225+)：
达到225，你就能去加基森接大师级烹饪的任务了。现在可以到加基森海边打海龟开贝壳出“美味的蚌肉”，金沙平原上巨大动物的骸骨堆周围有很多鸟 “大鹏”出巨蛋，只是刷新慢，效率低点，碰上别人做任务抢怪更郁闷，只好去南边的骨堆附近打“炎鹏”。打到10个美味的蚌肉、12个巨大的蛋加上20块奥特兰克冷酪，就可以找旅馆老板交任务吧，现在你就是大师级的厨师了！
现在你就去热砂港买本烹饪菜谱吧，材料是 “美味的蚌肉”。你现在就能到羽月要塞打纳迦了，不推荐打加基森的海龟，效率太低。打纳迦运气好的话，开贝壳能开到金珍珠，那就发了(呵呵，穷人就这样)！很轻松你能到300了，又一位大厨师诞生了！用时3小时！
其实也没什么，就只知道路线和过程应该就没问题了吧？
前提：学了钓鱼，买了鱼杆，学了烹饪
有时间的可以到凄凉海边先摸个+20技能鱼杆。有钱的带上几十个+75钓鱼技能的珠子，然后就开始漫长的钓鱼旅程吧。
第一站：哀号洞穴门口（能钓到0-15级的鱼，更重要的是能钓到变异鱼，能卖钱和以后做美味风蛇。）
血蹄村（追求快睫途径最好的选择）
钓到50条+美味新鲜的小鱼后，到附近的营地买书烧鱼（或者到杂货商买个燧石和木柴）
就开始练烹饪吧。烹饪50+，学第2个技能，刺须！钓鱼也可以升中级了。
第二站：荆齿城
在大城附近买了刺须鲶鱼的书后就来吧。
这里没什么好说的，钓到足够的刺须练完烹饪后，就坐船到对面海的藏宝海湾。
到了藏宝海湾就直接跳下水，别在码头上过去。跳下水后往北面找到一个可以登陆的木头。上去后转右，有个老头卖一本鲶鱼与我的书！1G吧？忘了，能学到高级钓鱼。烹饪高级的书我忘了哪里卖，呵呵。好象尘泥吧。要不就拍卖行里拍一个，90+S左右。
第三站：凄凉之地
首先到沙漠：塔纳利斯的码头买两本书，那两种鱼都能钓到，然后飞到凄凉开始漫长的钓鱼旅程吧。钓吧钓吧，钓到225，到村口杂货商那里买个火绒和木柴就开始烤鱼吧。烤到烹饪225。使用炉石飞回奥格瑞玛。
第四站：奥格瑞玛
这站简单，呵呵。找个守卫，问了烹饪和鱼夫的位置，就跑过去接任务吧。
烹饪：接到任务后先到雷霆崖旅馆买20个冷乳酪。接着跑塔纳利斯打12个大蛋，8个美味的蚌肉。蚌肉感觉钓的比打的还快。不过也说不来，呵呵，看运气。拿到这些物品后突破225+烹饪，其他的就看你喜欢了。菲拉斯有275的烧鱼书卖，买不买都随便啦！反正比目鱼都已经可以帮你升到300了。
钓鱼：奥格接到任务后跑尘泥，那NPC在飞艇事实旁边海岸的一个小岛上，位置只能说到这里，坐标参照其他攻略。反正就在地图突出来的右下，不难找。而且还有金星在闪。找到他接任务以后就开始漫长的征途吧。
接到任务后有新钓鱼任务，共四站，排名不分先后。（建议带上+75小珠）
荆棘谷：地图最e69da5e887aa7a64330左上角，水库旁边，或者左上角较大的小岛上都能钓到。
凄凉之地：村子稍微下点，大概就是最下面一个守卫大概往下跑10-15秒。
悲伤沼泽：地图中间最右边的海岸，这里最舒服，其次是凄凉，没联盟。
菲拉斯：村子左边较远，大地图中间有个较为明显类似“凹”字的小湖。应该湖里都能钓到，
不过我较为喜欢到中间那棵木头那里钓。感觉站得高点。
钓完四种鱼后炉石奥格飞尘泥，突破225+，好象有条+5鱼杆奖励，忘了。有没有都没关系，不想摸鱼杆的朋友可以到凄凉营地买个+5的。
也许不太详细，不过感觉应该都能做了。
LM
1 先去NPC那里把钓鱼和烹饪训练一下,顺便买鱼杆,鱼饵,还有烹饪用的材料:木材和燧石(刚开始的时候用不到,因为厨师附近就有火)
2 到闪金镇的旅馆里可以买到美味小鱼的食谱,然后到旅馆后面的湖那里开始钓吧,一般掉到的是泥鳅和新鲜的美味小鱼,一直在那里钓,新鲜的美味小鱼钓到2组左右就够了,多点也不要紧,然后去闪金的旅馆里把钓回来的新鲜的美味小鱼统统做掉,完了之后你的烹饪技能也差不多40+了,美味的小鱼也变绿了(没有变绿?继续钓,继续烧鱼,直到变绿为止),这时钓鱼和烹饪也可以学习中级了,去训练一下吧
3 然后,我们来到米港,继续钓鱼,这里出黑口鱼和火鳞鳝鱼,当然还有我们烹饪所需要的新鲜的彩鳍鱼,钓吧,钓3组左右,或者更多,然后去烧鱼吃,跟上面一样,把这个新鲜的彩鳍鱼练到绿为止,米港的旅馆也有温暖的小火,可以直接烧鱼.黑口鱼和火鳞鳝鱼你也钓了很多，扔拍卖行吧,我都懒的看别人怎么卖的,都是10Y/条直接扔,全部卖光.
4 钓鱼中级教材在藏宝海湾的LM飞机点下面2层,有个叫海明威的,到他那里买本<鲈鱼与我>.烹饪的中级教材在灰谷,银松避难所里,
5 下面我们去湖畔镇的止水湖吧,那里的鱼很单调,就出泥鳅和新鲜的刺须鲶鱼,泥鳅嘛就扔了,新鲜的刺须鲶鱼留着烧着吃,也要钓上个2-3组,烧绿为止
6 现在我们需要的是石鳞鳕鱼,到藏宝海湾钓吧,就在海明威附近钓,买鱼饵方便,钓3组左右,练到变绿,应该练到215左右的样子.这里还能钓到新鲜的斑点黄尾鱼,都留着冲300点
7 补充说一下食谱的问题,你在闪金,米港==地方的时候就要到买鱼具的商人,还有商人那里看看有没有和鱼相关的食谱卖,我们所需要的食谱就是:美味小鱼,彩鳍鱼,刺须鲶鱼,石鳞鳕鱼,防止没冲到225,再买个美味煎蛋卷,要迅猛龙蛋的那个,我是在暴风的烹饪训练师那里买到的,其他的食谱如鼠尾鱼,美味的鼠尾鱼什么你也买上吧
8 这时,美味煎蛋卷的食谱可以用上了,到湿地去吧,杀迅猛龙吧,那些恐龙对于60级的你没有什么危险了,杀到足够的蛋就回去练烹饪,练到225,这个时候钓鱼也应该有225了
9 现在,做钓鱼和烹饪的大师任务吧.钓鱼的大师任务在塞拉摩岛的左下方,有个小小的岛,上面有个NPC,他会让你到,菲拉斯,凄凉,悲伤,JJG钓4钟鱼,这些鱼还是很好钓的,运气好3-5次就能钓到了.烹饪在JJS的旅馆里找屠夫接,要10块美味的蚌肉,12个巨蛋,20个奥特兰克奶酪,巨蛋就在JJS杀大鹏,蚌肉就到海边杀海龟,奶酪找NPC买
10 任务完成了之后,到JJS的热砂港买斑点黄尾鱼的食谱,把留着的新鲜的斑点黄尾鱼全部烹饪掉,你应该还有其他的一些鱼,像银头鲑鱼什么的,也烹饪掉,我用62条新鲜的斑点黄尾鱼和其他几条鱼一直冲到273点,食谱可以到羽月要塞买
11 钓鱼到了后面,大概是每钓10条升一点,不管你在哪里钓都是这样,所以你哪怕是在暴风的运河里钓也可以升到300的
1-300的 300后的外域跟着食谱走很好练
新手阶段(0-50)：
闪金镇学技能，然后去林边空地里的两块田杀野猪，刷新超快。跑几圈6、7组野猪肉就到手了，烤野猪肉，很快就50了！当然生火用的绒石和普通木材不能忘带，用时15分钟！
学徒阶段(50-150)：
烹饪突破50的时候去暴风找中级训练师。在旧城区还有一个学烹饪的地方！那里有很多的菜谱买，等你能学到做水煮蚌肉、蟹肉蛋糕，到西部荒野去，那里的鱼人和螃蟹都能打到你所需要的材料。集的差不多的时候马上做，基本黄色的和橙色的每做一个都能升一点！这样很轻松就能到130左右。用时45分钟！
专家阶段(150-225)：
然后到铁的拍卖行看看有没有高级烹饪的技能书，没有的话就只能跑灰谷的银风避难所商人玛蒂瑞亚买书了，坐标(08，57)。当然，那里有很多的菜谱，应该买来学！
125就可以学“地精芥末蘸蚌肉”菜谱了。马上到南海去，南海的西海岸上有很多28+的鱼人。那里的“有腥味的蚌肉”是这道菜谱的原料。在那里打吧，很快的你的技能就能到200了，还可以开出“有光泽的珍珠”、“大珍珠”。记得在那里买20个奥特兰克冷酪，这是大师级任务的一个材料。
然后可以学“神秘杂烩”菜谱，去荆棘谷打海鳄出“神秘的肉”+矮人烈酒烹制神秘杂烩。如果钓鱼150的话，顺道钓点“新鲜的银头鲑鱼”，烹制银头鲑鱼，这样很快就升到225。
也可以去凄凉之地的尼耶尔前哨站去，那里商人能买一道菜谱“科多肉杂烩”，到科多兽坟场打科多兽和鸟，出科多兽肉和神秘的肉。如果练采药的可以采点“墓地苔”，只是路太远！用时2小时！
大师阶段(225+)：
达到225，你就能去加基森接大师级烹饪的任务了。现在可以到加基森海边打海龟开贝壳e69da5e6ba90e799bee5baa6e997aee7ad94333出“美味的蚌肉”，金沙平原上巨大动物的骸骨堆周围有很多鸟 “大鹏”出巨蛋，只是刷新慢，效率低点。打到10个美味的蚌肉、12个巨大的蛋加上20块奥特兰克冷酪，就可以找旅馆老板交任务吧，现在你就是大师级的厨师了！
现在你就去热砂港买本烹饪菜谱吧，材料是 “美味的蚌肉”。你现在就能到羽月要塞打纳迦了，不推荐打加基森的海龟，效率太低。很轻松你能到300了，又一位大厨师诞生了！用时3小时！
300后配方 资料有点老了
秃鹫便餐
需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你的耐力和精神都会提高20点持续30分钟。
需要 秃鹰肉
你会在外域的第一块地图--荣誉堡接到这个任务，任务名称是[61] 技术高超。任务NPC为雷葛西（49，74）
劫掠热狗
需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你的攻击强度将提高40点和20点精神，持续30分钟。
需要 劫掠者肉
联盟是问荣誉堡的旅店老板买（54，63），部落则是跟索尔玛兽栏旁边的食物饮料商人NPC买（54，41）
焦黑的鳟鱼
需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿.
需要 刺鳃鲑鱼
赞格沼泽：部落商人坎巴利卡（31，49），联盟商人杜巴（42，27）
烤魔鱼
需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你的耐力和精神都会提高20点持续30分钟。
需要 新鲜的魔鱼
赞格沼泽-部落-斯温派特岗哨 大火堆旁的商人(85,54)，联盟-商人杜巴（42，27）
小孢子点心
需要55级
增加宝宝的耐力和精神20点，持续30分钟
"宝宝喜欢小孢子!"
需要 奇怪的孢子
赞格沼泽-斯博格尔 斯博格尔粮食供应者(17,51)
需要：斯博格尔声望中立
金鱼肉串
需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得治疗效果+44和精神提高20点的buff，持续30分钟
需要 金鱼
部落-泰洛卡森林-碎石堡 旅馆主人(48,45)，联盟-旅店老板（56，53）
香喇蛄
需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得30力量和精神提高20点的buff，持续30分钟
需要 狂暴的喇蛄
部落-泰洛卡森林-碎石堡 旅馆主人(48,45)，联盟-旅店老板（56，53）
扭曲汉堡
需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得20敏捷和精神提高20点的buff，持续30分钟
需要 扭曲肉块
部落-旅店老板格瑞伊卡（48,45），联盟-物资商人米欧斯（56，53）[旅馆隔壁，不要忘记买哦~.~]
焦黑的蜥蜴
需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得23法伤和精神提高20点的buff，持续30分钟。
需要 大块蜥蜴肉
部落-旅店老板格瑞伊卡（48,45），联盟-物资商人米欧斯（56，53）[旅馆隔壁，不要忘记买哦~.~]
水煮蓝鱼
需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得23法伤和精神提高20点的buff，持续30分钟。
需要 冰鳍蓝鱼
部落-乌锐库（56，73），联盟-屠夫奴拉（58，35）
烤泥鳅
需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得20敏捷和精神提高20点的buff，持续30分钟。
需要 微光泥鳅
部落-乌锐库（56，73），联盟-屠夫奴拉（58，35）
烧烤裂蹄肉
需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得20力量和精神提高20点的buff，持续30分钟。
需要 裂蹄肉
部落-乌锐库（56，73），联盟-屠夫奴拉（58，35）
塔巴克肉排
需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得20耐力和精神提高20点的buff，持续30分钟。
需要 塔巴克肉
部落-乌锐库（56，73），联盟-屠夫奴拉（58，35）
焦黑的孢子鱼
需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你会获得20耐力和5秒恢复8法力的buff，持续30分钟。
需要 赞格里安孢子鱼
赞格沼泽-塞纳里奥避难所 渔具供应商(78,66)
蛤蜊条
需要55级
使用：30秒内回复4320生命. 食用时必须保持坐姿. 如果你至少花费10秒钟来进食，你的耐力和精神都会提高20点持续30分钟。
"有嚼劲又美味！"
需要 锯齿蚌肉
赞格沼泽-斯博格尔 斯博格尔粮食供应者(17,51)
需要：斯博格尔声望中立