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烹饪在zd快300的时候的确会遇到瓶颈，60级的时候烹饪随便都可以到300，但是TBC之后，烹饪在270-300会变得异常艰难。
练钓鱼吧，把钓鱼跟烹饪一起冲，你会发现简单了很多。
具体的方法：在厄运副本东部的部落营地购买“阳鳞鲑鱼”、“夜磷稠鱼”的公式，旁边的湖里就有的钓，嫌几版率不高？呵呵，就飞到冬泉谷，在温泉附近钓。很高的几率，如果钓鱼技能足够，还出电鳗和水微粒。
钓到上述的鱼，你的烹饪轻松过300，这些鱼可以多钓，每个想练烹饪的人都会遇到这种瓶颈，希望你把鱼放到权AH里帮助他们，记得不要收费太高。当然，适当的价格可以小赚一笔，毕竟来回飞行+钓鱼需要点卡的！
钓鱼和烹饪双练，很快，而且一般每个地图里的钓鱼训练师那里都会出售与这个地图钓抄鱼等级相应的烹饪配方。不过钓鱼到后期刷起来很慢，袭一般刷到290就很难刷了，过去到了这个时候，只能去赛纳里奥要塞，做沙漠丸子任务刷烹饪，不过现在费百伍德森林似乎有新配方，用当地的熊肉能轻松刷到300，之后就到外域去（不去外域不可能刷到375），在纳格兰度杀野兽（如果你在纳格兰做满狩猎任务应该会打出不少肉），当地有配方，并且还可问以接烹饪的每日任务（在沙塔斯），之后去刀锋山之前应该就能答把烹饪刷满了，总之很快。
150后可以去凄凉买书，但是150到175这之间确实很难练，150后刺须鲶鱼图要变绿，而能烹的图没几个能找到材料，我是在商店买的材料烹上去的，150后唯一3个好烹得就是烤狮排：凄凉的贸易机器人可以卖，在60，38的位置，材料在zd丘陵和奥山狮子身上得；美味煎蛋卷：在格罗姆高营地和落槌镇都有卖图，材料BL在荆棘谷打龙得，LM在湿地打龙得；鳄鱼煎排：图在尘泥的厥墙村买；材料在尘泥或悲伤沼泽的鳄鱼身上得。回175后就好办了，可以学到十个图，有好几个都是鱼图，只要钓鱼够就可以去海边钓鱼烹，直到225，学专家级找AG的厨师，他叫你去JJS找大厨师，那个地精厨师叫你拿20个奥山冷酪，这个可以去雷霆买，还要10个大块蚌肉答，这个不好搞，去开贝壳吧，我就是在拍卖行花5G买的，还有个就是要12个巨蛋，这个也不好搞，去JJS的沙漠打大鹏或火鹏吧，有条件去辛特兰打枭兽，这个最好爆巨蛋，然后225后又可以冲鱼图，我就知道这么多，呵呵
40-160左右 （新鲜的长嘴泥鳅,新鲜的美味小鱼,新鲜的刺须鲶鱼,变异鱼）配方npc卖。变异鱼这个能做美味风蛇65级烹饪，但是食谱就麻烦了，贫瘠之地怪都掉，拍卖也能300金左右买到，看行情。
160-175 这是难e799bee5baa6e59b9ee7ad94331点 100配方不能提高等级了，100+配方材料又是死贵，
有个不错的选择：挂战场中间飞到凄凉之地，找到地精商队中的超级商人680型买（食谱：瘦狼排）125级配方，材料（狼肋排）拍卖长期有供应，价格便宜到死，自己打就在暮色森林、影牙城堡、灰谷刷，刷影牙带小号的法师们能给你一大堆。
这个食谱是定时刷新一张，如果没买到就要等了。
175-275 如果你不会钓鱼，这个阶段就要好好打算。（石鳞鳕鱼175、银头鲑鱼175、油炸红腮鱼225、斑点黄尾鱼225、水煮阳鳞鲑鱼250）都能让你度过这个阶段。
这时你就能体会到钓鱼专业才是烹饪的最佳搭配，这些低级又便宜的材料都是钓鱼众贡献的。同样配方也是npc贩卖的不限量版。
275-300 烤鲑鱼（配方在菲拉斯各方营地）是不二的选择，反正低级烹饪没多少有用的，材料便宜就是王道。
300-340 有用的配方来了，都在外域（沙城天涯旅店，泰罗卡各方营地，纳格兰各方营地，赞加沼泽各方营地，吃人远征军旅店老板旁边的一张是限量版）。
如果你不是钓鱼就选择自己能用的烹饪做吧。钓鱼专业就用外域最便宜的刺腮鲑鱼、最垃圾的配方做烟熏鲑鱼吧。BL方可以去刀锋山（75.9 60.4）找瓦拉伊做任务（莫克纳萨的美味）能得到（335食谱：香脆蛇+23sp）(335食谱：莫克纳萨肋排+20耐力)
340-375 这个阶段就不要急了，大部分有用的烹饪你都能做了，在上一阶段你就能在沙城贫民窟接到烹饪每日任务，每日任务会奖励不少的鱼或者肉，这些又马上会成为每日任务需要的。
急着要升到375的朋友可以用食谱:香辣龙虾 (350)冲，就是狂暴龙虾贵点。