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首先先解答你的问题，永恒岛的设定是基于5.3以后玩家强度设定，也就是说岛上的怪的强度基本百上496装等以上的玩家才可以愉快的殴打。在永恒岛上主要是完成日常、刷永恒铸币、刷皇度帝少昊声望、击杀四天神和杀火牛等这些事情。岛上小怪会掉落一些增强玩家属性、生存能力的物品，也有问一些祭坛可以获得伤害和生存的加强。不过总体而言如果你刚到90级且装等只有460左右的话，是完全不建议去永恒岛的。
其次给刚到90的玩家一答些建议，1：直接刷5H副本版，最少可以提升装等至470，然后逐步打团队随机、弹性副本等
2.直接X宝购买28200点征服点数，换取PVP装备，价格5~30元不等，可以提升装等至550
3.直接参加服务器G团，可提升装等至569~590，价格根据各个服务器不同权，570左右估计要花10W左右，590估计要30万G左右
当你进入双月殿或者七星殿，就会自动弹出一个任务，让你去闻道之座找人，那个人会给你一个传送器，就能传到永恒岛。到了以后记得开飞行点，以后就能直接飞过去了
第一阶段
如果你是一个没有任何装备的90级裸号，或者在昆莱山甚至四风谷就到了90级，装等很低，可以到螳螂高原的龙影岗哨，或是恐惧废土旁边的蟠龙脊上找NPC购买408级别绿装。
排一个指定的“破军比武场”场景战役，获取一把450武器。
去锦绣谷学飞行，此时会自动接到任务“那一抹青铜色的闪光”，然后去闻道之座找克罗米，接着进闻道之座找周卓接任务“国王与议会”。
既然到了锦绣谷了，那就顺便去雾纱栈道的迷雾酒肆找黑王子接橙色披风任务好了(如果你不打算做，可以跳过不接)。
用任务给的e799bee5baa6e79fa5e98193e4b893e5b19e361道具传送到永恒岛，做掉初始任务，直到需要杀怪的任务为止(你杀不过)，然后开始开箱子摸496装备兑换物。
把所有箱子开完你估计可以获得若干魔古命运符文，大约10件左右的496装备兑换物，以及一个能够将496兑换物变为535装备的永恒之责。建议将永恒之责用在饰品/头部/胸部/腿部的496兑换物上，具体视每个人自己的情况而定。
在开箱子时，你可能会看到有人在打稀有，稀有怪是全阵营共享的，所以你可以上去摸一下，就可以获得永恒铸币，勇气点数以及次级好运符，还有机会获得额外的496装备兑换物。
在开箱子的时候，你可能会看到有人在岛中间的天神庭院打至尊天神，如果是本阵营在打，可以果断去蹭一下，有机会获得522的S14装备或是553的T16手套/裤子，如果运气好拿到，你就赚大了。
有了半身496装备之后，回到锦绣谷的闻道之座，依次排指定的“雪山血战”和“潘达利亚的黑暗之心”场景战役(普通难度即可)，完成之前所接的“国王与议会”以及后续的“酋长与黑暗”。
然后会接到“年老的先知”，再去昆莱山的不息山脚找“先知昊梵舟”(5.4中，贫瘠之地相关任务已取消)，完成帮他上山的任务，可以获得502鞋子一双。
接下来去雷神岛，找稀有怪打(如果你们服没人，可以把乌龟稀有“苟达”拉到影踪突袭营的山洞那，卫兵会为你干掉它，如此可以获得一把“雷神宫殿钥匙”。)
和影踪突袭营的陶矢对话，进入“雷电堡”单人场景战役，新号建议只在第一区和第二区开箱子即可，一趟下来可获得若干金币和10-20个“长者的好运符”。
在雷神岛时，可能会遇到有人在打纳拉克，如果是本阵营在打，可以去蹭一下，击败Boss后可使用魔古命运符文，有机会获得496的S13装备和522的T15手套/裤子。
第二阶段
此时你的装等应该已经达到460或者470，可以进魔古山宝库和恐惧之心/永春台的随机团队了，不过你也可以选择跳过老的随机团队，利用正义和荣誉点数继续提升装备，因此接下来提升路线分为2个分支，当然，这2个分支路线也是可以同时进行，相辅相成的，你可以根据自己的实际情况进行安排。
随机团队路线
如果你打算通过随机团队来继续提升装备，那就带上你的长者好运符，开排吧。
由于5.4中旧随机团队的掉率进一步提高了，所以你很容易就能获得不少476和483装备，配合地下城手册的掉落查询，在合适的Boss使用好运符，相信应该基本可以替换掉身上的蓝绿装了。
从老3本随机团队出来之后，不出意外的话，你的装等应该已经达到480，此时可以进入雷电王座随机团队，在5.4中，雷电王座随机团队的装备掉率也调高了，但是无法与之前已经调高过一次的老3本相比，不过如果脸不是太黑的话，你还是至少可以获得4-5件502装备。
正义/荣誉点数路线
正义点数
5.4中，所有需要声望的原489和496级别勇气点数装备现在都已改为无声望需求，使用正义点数购买，不过价格恢复到原有水平。通过随机5人副本，你可以较为快速的获得正义点数来兑换这些装备。
下面是各个装备商处可购买的正义点数装备列表：
肯瑞托远征军/夺日者先锋军(位于雷神岛，496)：戒指(1250)/披风(1250)/腰带(270G，476级别，需要尊敬)
神盾守备军/统御先锋军(位于卡桑琅丛林的雄狮港/统御岗哨，496)：饰品(1750)/戒指(1250)/腰带(1750)/鞋子(1750)
指挥官牛心(位于螳螂高原的怒皂寺，489)：头盔(2250)/项链(1250)/护肩(1750)/披风(1250)/胸甲(2250)/护腕(1250)/腰带(1750)/裤子(2250)/鞋子(1750)/戒指(1250)/饰品(1750)
荣誉点数
5.4中496/498级别的暴虐角斗士装备现在改为使用荣誉点数购买，购买武器需要本赛季先获得7250点荣誉点数。这也是前期唯一一种不看脸的武器获得方式。
注意：5.4中正义兑换荣誉的比例从375正义兑换250荣誉改为500正义(1.5:1)兑换250荣誉(2:1)，因此不推荐新号用正义点数兑换荣誉点数。
第三阶段
经过以上步骤，相信你的装等肯定已经达到了480以上了，甚至超过490了，离500装等已经不远了。
去锦绣谷的本方基地2楼大厅里找旋风泰晶/防风者金厚接任务“英雄事迹”(虽然进入英雄场景的装等限制已经取消，但接任务仍需装等480以上)，然后喊上其他2人，开始排随机英雄场景吧。这个任务会给你一个必然能开出一件随机属性和部位的516装备的宝箱，而每天的第一次随机英雄场景战役，或者挑战模式日常，都会得到有几率开出516装备的宝箱。
做了那么多任务，打了那么多场景/5人本/随机团队什么的，你的勇气点数应该已经达到1000点上限了。5.4并没有加入新的勇气点数装备，不过5.2的影踪突袭营所出售的勇气点数装备价格有所降低，并且只需要友善就可以购买除护肩以外的所有部位。你可以在第一周就购买那些所需点数不组1000点的部位，也可以等到下周再购买其他部位来提升装备，以下是各部位所需的点数：
影踪突袭营(怒皂寺或雷神岛，522)：项链(825)/披风(825)/护腕(825)/戒指(825)/手套(1155)/腰带(1155)/饰品(1155)/胸甲(1485)/裤子(1485)/护肩(800G，需要崇拜)
当然，除了上面说过的至尊天神和纳拉克，也别忘了其他世界Boss——怒之煞(昆莱山，掉落483的S12装备和496的T14手套/裤子)、炮舰(掉落496的散件)、乌达斯塔(掉落522的散件)，它们都有机会使你获得提升。
到这里，有了永恒岛的496装备，正义点数的489/496装备，荣誉点数的496装备(498武器)，随机团队的476/483/502装备，外加一件英雄场景的516/影踪突袭营的522/永恒岛的535拉装等，你的装等应该已经轻松突破500，足够应付决战奥格瑞玛随机团队(要求装等496)了。
P.S.每周可以在锦绣谷的阵营基地，用50个次级好运符兑换3个“战火徽记”，可以在5.4的世界Boss和决战奥格瑞玛中进行额外Roll点，别忘了去换哦。
建议你从七星殿回暴风，从暴风走传送门到坡东村，再飞好像就能到永恒岛了，用到的飞行电有，坡东村》晨芳园》永恒岛
要是从七星殿直接飞得话好像是先飞到草海还是迷雾酒肆那边