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当然有啊 我们经常拔河 拔河时一定要第一把抢先听到吹哨一定要抢速度来 在一个就是拔河人员穿的鞋子一定要防滑最好统一 第三把胖子都排在最后绳子缠在腰上半倾斜想后源缀 然后找个指挥练习一下喊一二 速度频率要多加练习 喊得快就百一下一下向后拉的频率加快 剩下的就是你们练习的事了 我们当年在侦察营时 每天把绳子拴在一颗度大树上天天对这树拉 去军里比赛时 连赢4组对手 根本就是裁判吹哨开始我们就结束了 没有悬念 最后知拿了冠军 对了拔河时把力气最大的两个人排在最前面 就说这么多了 希望道你们能拿冠军 赢了记得告诉我一声啊
其实拔河的关键不是拉力的大小,而是两边人对地面摩擦力的大小。这就是为什么拔河的时候,胖人多的一方往往能赢,不是因为力气大,而是因为重量大,根据摩擦力计算公式,对平面压力越大,摩擦力就越大,拔河就容易赢。
拔河比赛的技巧:
一、准备姿势:
1、握绳:双手手心要向上 ;
2、拉绳:绳要 从腋下过 ;
3、脚尖必须在膝盖之前,而且在拔河令出之前全身e68a84e8a2ade799bee5baa6e997aee7ad94366应伸展拉直.
二、站姿:
不要怕摔倒,全体人尽量向后倾斜!半蹲,马步,重心向后压.重心一定要低,集体往后仰.简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面,眼睛看天.
三、排序:
不要按力气大小,按体重,从绳子末端到最前线,依次由重到轻排列.注意拉开距离以防踩踏.不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿,下身一定要站得稳!前面的力量大点,尾巴上重量大的.
四、握绳:
比赛前绳子拉到最直,一定要.否则后面的人再用力,绳子是弯的,力就中和了.所有人的力都要向正后,否则一部分力会被自己人的力抵消,事倍功半.两个手相隔20cm,要视个人臂长而
定. 注意:右撇子右手在后,左撇子左手在后.用力会更方便!帮忙喊号子的同学叫“1-2- 1-2”,1要稳住,2要使劲拉,叫的节奏应该是一开始叫得慢些,越到后面叫得越快.
五、重心:
拔河时身体倾斜度要达到45度以上.最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲).他蹲的必须比较低,重心低一点不容易被人拉跑.前面把绳子尽量压低,因为如果前面高的话,往往后面因绳太高而用不上力.人的重心要在后面,就是脚在前,身子在后.不要用手的劲要用身体体重来拉.
六、鞋的要求:
要穿脚底不平的鞋,摩擦力大。
另外,不管哨声一出后是赢还是输千万不要马上松绳,因为这样非常容易摔着对方.
拔河比赛技巧
一、队形:由高到矮。因为拉的过程中,力是向斜下方,这样大家的力会统一。
二、绳要直,:不能忽左忽右,zd如果有一人向左,一个人向右,那么就等于他二人没拔,那么队伍就等于少了两个人。由其是最后控绳的,如果左右晃,那么大家的力再大也白拉。
三、拉前姿势:前腿崩直,后腿弓步,身体重心向后倒。蹲的越低越好,但要能使上劲为原则。
四、距离:不能太大,也不可太小。太大,绳子会左右晃,太小,人与人之间会冲撞,发不出力。
五、行进:一起向后倒着专走,重心不变,只是脚向后倒,面向对手,这样不会给人有偷袭的可能。
六、节奏:拉拉队统一指挥。遇到对手强,用长口令,例如:(一人)喊:“二****(拖长音)班”,(众人)喊:“加***(拖长音)油”。这样从心理上会增强耐力,虽然对手强,但从心理上给对手造成混乱,我们可以有机可乘。
七、信念:拔的时候要有拼命的精神,再强的对手,也要拖到他怕。
八、耐力。要知道当你没力的时候对手也没有,你的同伴还属在拼命,那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手,所以一定要团结