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花样滑冰入门小技巧
认识冰刀
初学可能想不到它的剖面形状。 它有内刃，外刃的分别， 你知道有个术语叫ROH，不同脚长，体重的人有不同的最合适值吗?
练习
如果你刚接触冰刀，兴致冲冲，想马上掌握各种动作，恨不得一天练几个小时。可能效果并不理想。
想快速入门其实有捷径，并不是要慢慢磨出来。只要多花时间，在平地练习。平地练习当然不能替代冰上练习，但许多动作如果平地练好了，已经成功了多半。
这个练习的关键是虚脚跟和勾脚踝。
虚脚跟：
单脚虚脚跟站立，开始可能你要两臂平伸，后来你就不用了，站的时间也长。那么练习单脚冰上滑行，就容易多了。
平地练习随时随地，时间也可以多花，对入门很有帮助。意外的惊喜还有心情好，身体好，减肥。
如果喜欢，平时走路也可以提着脚跟，武林高手都是这么干的。
之后练习单脚摆荡，这个术语摩登舞用到，就是另一条腿像冬千前后摆动，支撑脚的脚踝/膝盖会随着弯曲。后来可以左右摆动，单脚蛇线滑行时你会有感觉。总之那天随时随意了，必然进步了。
所以，技巧是相同的，如果你之前学过摩登，芭蕾(我不会)...什么的，学滑冰就快。
说到这，如果你已经跑出去尝试练习了，总是感觉不对，或者不相信能做到，那么有些要领你还没体会到，而我现在才写：
收腹，挺背，稳肩，大腿内侧肌肉紧张。目的是保证身体稳定，因为冰上的一点扰动，都需要费力去平衡。有人说身体要想铁板一块，如果你腹肌松垮，许多动作就失败。
如果想不通为什么要虚脚跟，该说7a686964616fe78988e69d83362说原理了：脚踝的力量。因为普通人平时用不到脚踝，所以那里力量弱，需要先增强， 否则及时上冰时间再长，也学不好。注意冰刀基本上总是垂直于冰面，脚踝就需要经常保持紧张。
冰壶是一项兼具技巧与谋略的绅士运动。
先说技巧，冰壶首先对冰面要求比较高。虽然冰壶场的冰面比其他冰上运动的要求要更高，但是几乎不会有完全一样的冰面状7a686964616fe4b893e5b19e363况。摩擦力、冰面倾斜度、冰场温度，这些肉眼很难察觉的因素都会不同程度的影响投掷出的冰壶的运行，所以要求队员对冰有非常好的敏感性。
冰壶有些类似于斯诺克，所以有冰上斯诺克之称。所以对冰壶的运行力度、角度、旋转等技巧有很高要求。这绝对是要长久练习才能有的。能打出“打摆”（也就是借助另一个壶，改变本来的运行方向，打到指定位置）“双飞”（同时打走对方两个壶）都是有很高技巧的运动员。在看冰壶比赛时可以看一下运动员的蹬冰力度，滑行方向，手势是逆时针还是顺时针，以及壶的旋转快慢。一般来说力度是宜小不宜大！毕竟稍微有点小可以通过擦冰，力量过大就难以弥补了，当然也可以通过改变角度，增大旋转，但这就属于较高的技术层面了。
再说谋略！对冰壶运动而言，“先手”、“后手”对比赛结果影响很大！“先手”就是先投壶的一队。众所周知，冰壶的分数计算是一队中离大本营中心最靠近且比对方最靠近大本营中心的壶多几个，就是得多少分。如果作为后手的话，只要技术够好，就可以一直把先手的壶击打出大本营。所以“后手”非常占优势。也因此如果第一局中“先手”的分称做“偷分”。如果一局比赛中“先手”取得胜利，那么下一局，先手依旧是“先手”。但是如果第一局“后手”得分，那么下一局“后手变先手”。
所以，在第一局作为“先手”时面对有得分的机会，就是要看四垒的谋略了。是先抓住分数，还是在下一局拿到一次“后手”的优势！当然也要看对对方的了解才能做出判断。
在做“先手”时要注意保持好已有的得分，做好保护！也就是“守城”的将领。“后手”则要有“攻城”的精神，敢于打破原有的局面，建立自己的优势地位。其实，因为冰壶的规则，在最后一只壶投出之前我们很难判断一场比赛的胜负，有很多四垒最后一壶改变局面，扭转胜负的例子。这也是冰壶比赛的魅力所在！
节奏齐、重心低、绳子不能摆、力气大的在前面，体重大的在后面