打保龄球的技巧和规则是什么？

保龄球何止三种打法。

最起码的直球、斜线球、亚洲最流行的飞碟球，欧美经常看到曲线球还有钩球等。

如何打好保龄copy球(一)：直球的打法

保龄球是体育兼娱乐的室内运动项目之一。保龄球运动是所有运动项目中最简单，动作最易学的运动。以下为直球的打法：
1.上球道前先选个适合自己手型及重量的保龄球，将拇指完全伸百入至虎口，不可伸入半节，以持球稳为原则，掌心朝上，将球平放在掌心上，手掌与大臂成90度，直对球瓶方向。2.上身及双肩平衡。3.双眼盯着前方的箭头或目标的滚向路线，右脚先开步，开步同时将球向前推、左手自然分开向左方伸开，以达平衡。4.第二步左脚开出，持球的手随即向上垂直。5.第三度步开出右脚，此时持球的右手臂垂直向后摆。胸、脸要对着前方，不可一面前进、一面弯腰。6.第四步左脚向前滑步至弓步，同时将持球的手知臂利用肩轴向前直伸手掌心向前。手掌心千万不可左右翻腕，上身向前倾约15度，此时弓步、挺腰、前弓后箭，将球顺着地板，拇指先脱道离球，两指向前挑送球、大臂瞬间一气呵成向耳边提拉后，掌心直对头顶的后方。如果动作做得稳定流畅，此球滚出后八九不离十，将可命中你想打击的目标。

适宜的球速
　　投全中球又必须掌握好球的速度。从犯规线到①号瓶中心线距离为1828．8厘米，球的圆周为68．5厘米。从理论上讲，球在球道上应滚26圈才能到达①号瓶。但事实上由于滑溜，滚动不到26圈。通过实验测得，球从落点开始滑溜，到①号瓶时的滚动、旋转以16一19圈为好。平均成绩达到190分的球员，球从落席开始滑溜，滚动、旋转最多约为10－15圈。球速过快和过慢都是缺点：速度过快会增加滑溜距离，使球进入瓶袋时来不及形成足够的旋转圈数。旋转不足的球击瓶后，瓶将垂直飞向沟底，不会横向击倒其他木瓶，甚至会出现不易补中的高难度瓶位。速度过慢也会发生问题，最明显的是撞瓶无力，不能有效地穿过瓶台。小龄和老龄玩球者投的球往往如此。一个从犯规线到①号瓶时间超过2．6秒的球，往往没有足够的力量，不能保持冲力击倒1－3一5－9号瓶。每一个球员所投的球正确球速略有不同。高水平球员，球投出后从落点到击中①号瓶的速度时间为2．2秒正负0．2秒，最快2．0秒，最慢2．4秒。以中速为好。时间掌握恰当的投球形式，能使投出去的球前后一致，速度始终不变，掌握了恰当的球速还应学习怎样使球速随球道情况的不同而调整。调整球速，同时又不影响助跑和运球的时间，这点并不容易，需要长时期的练习才成。在开头阶段，球速的稳定一致远比球速的快慢重要。但到较高水平时，球员应能掌握快慢球速。球员应练好掌握适合本人投球形式的球速。如果投的球能以同一方式滚动前进，相对恒速，就能控制球进入瓶袋的途径和估计出球的偏离，同时也能更正确地观察球道的情况，再接不同的球道情况进行调整，提高击中瓶袋和全中的百分比。

　　有效的射入角
　　射人角是球转向①-③号瓶位时的路线与①号瓶中心线之间构成的角。要想投全中球，必须增大和加深射人角。一般来说，在有限的范围内投球，只能得到有限的力量。但在保龄球运动中，必须努力做到在有限的范围内投球，达到超范围的力量才行。怎样才能使投出去的球，产生超范围的力量呢？随着保龄球技术的发展和技巧的提高，知道增大和加深射人角是获得超范围力量的关键。射人角愈大愈接近直角，击的破坏力愈大；射入角越深，杀伤力越强。所以，球员们通常都采用弧线球、自然曲线球、短曲线球和反曲线球，因为只有这样才能得到既大又深的射入角。球从脱手到进入瓶袋，所经路线的第一点是犯规线前的落球点，第二点是目标箭头，第三点是拐向瓶袋的转折点。第一、二两点决定犯规线角，第三点是射人角的开始。所谓角的调整，是指变换射入角的大小以求全中。这里必须说明的是唯有击中瓶袋的既大又深的射入角才有效；否则再大的射入角也没有作用。而且球道情况在不断变化，也很难保持同样大小的射入角。如果球击中瓶袋偏高或超位，说明射入角太大，应减小；如果球击中瓶袋偏低或不到位，说明射入角太小，应增大。

　　增大或减小射入角，可以采用好几种方法：
　　1．改变球速；
　　2．改变犯规线角；
　　3．改变球重和球的不平衡重量；
　　4．改变投球时的提力。但每次最好用一种方法。增加球速可以拉直球路，e69da5e6ba907a686964616f336减少弯曲的程度，从而减小射入角；减低球速效果相反（直线球例外）。改变犯规线角，助跑时位置向右移（右手）能增大射入角，向左移则减小射入角（左手相反）。球的积极重量能增加射入角，消极重量能减小射入角。投球时增加提力能增加射入角，减小提力则相反。用2号目标箭头为基准的标准型投球，射入角一般只有2．5度至5．5度。而愈接近最外侧（以第1木板至第7块木板为基准）进行投球，射入角则愈理想。
　　5．正确的作用力；这里所说的作用力，乃是使球在瓶台上按照要求的偏离度穿过木瓶，井使木瓶顺着完美全中的次序被击倒的能量。作用力包括的内容很多，它是手臂的提力、球的旋转、指力和钩力等的总称。其中最主要的应该是放球时拇指和无名指、中指的位置和它们施加在球上的力。作用力还往往引伸包括击瓶袋时球本身所有其他因素造成的力。所以作用力是很多因素汇聚在球身上的结果。包括球道情况、球速、球重、球的不平衡重量、瓶重和瓶的重心、犯规线角和射人角等等因素在内。这些因素产生的作用力使球到达瓶袋、冲击木瓶并通过瓶台。如果球到达瓶台时作用力过大，则它撞进瓶袋后将不依照①一③一⑤一9号瓶位的偏离途径。竖瓶区左侧留有补中瓶，在往说明球的作用过大。
　　6．球偏高（超高）的调整；右手球员投出的球，如果偏高超位恰到好处的话，球进入①一②－⑤－③号瓶袋，能获得超位全中，此时应乐于接受。但这里所指的偏高，是指球击中②号木瓶或以②号木瓶为主的错误角度线，因而同样必须先检查以下几个方面的情况：1．站位是否正确；2．滑步终止时有无横向误差；3．球的落点是否正确；4．通过目标箭头是否准确。然后进行必要的调整。例如采用10－10角度线瞄准法投球，当球击中②号瓶出现偏高超位时，应运用3：1：2公式原理，站位左移2块木板，改用11－10角度线瞄准法，这时犯规线角大于90度，成为开角。如果球仍然偏高，应继续向左移2块木板，采用12一10角度线瞄准法，通过这一调整才能准确地击中瓶袋，这就是调整偏高的主要方法。如果球稍偏高，一般先将握球的手以肩为轴做360”转动放松一下，再在原来的站立位置向左移1块木板即可得到调整。其它角度线出现偏高的调整也是如此。出现偏高的另一原因是球速慢（没有达到中速），必须增加球速才能减少转弯力。增加球速可相对拉直角度线，纠正偏离位。如果偏高超位是由于球道软或干燥（慢速道），则应另换一个硬性球，或作进一步的角度线调整来克服。